Im Laufe der Jahre habe ich so viel über meine gelernt Angst, nicht nur durch formale Bildung, sondern auch einfach dadurch, dass ich mir die Zeit nehme, um zu analysieren, was ich durchmache. Einige mögen sagen, dass dies nur ein Teil des Umgangs mit Angst ist – das überdenken, die ständige Über...
WeiterlesenEin Teil der chronischen Angst beinhaltet die ständige Sorge darüber, was in der Zukunft passieren könnte. Was ich aber auch erlebt habe, ist, dass damit nicht nur die Sorge einhergeht, sondern die Angst, nicht gut genug zu sein, das Gefühl zu haben, bestimmten Standards nicht gerecht zu werden u...
WeiterlesenEtwas, das ich über meine Angst gelernt habe, ist, dass sie immer da sein wird. Es ist etwas, mit dem ich fertig geworden bin, seit ich ein Teenager war, möglicherweise sogar früher, und es wird nie verschwinden. Aber es gibt Dinge, die ich tun kann, um die Auswirkungen der Angst zu verringern.Di...
WeiterlesenEtwas, das ich über meine Angst gelernt habe, ist, dass sie nicht verschwinden wird. Es war etwas, mit dem ich fertig geworden bin, seit ich ein Teenager war, möglicherweise sogar früher, und das ist es werde niemals weggehen. Aber es gibt Dinge, die ich tun kann, um das zu verringern Auswirkunge...
WeiterlesenWenn ich rasende Gedanken habe, mich überwältigt fühle und das Gefühl habe, dass die Dinge außer Kontrolle geraten, wird es zu einem großen Kampf, ein Gefühl der Ruhe zu empfinden. Ruhe wird zumindest im Moment schwer zu erreichen, weil es so schwer ist, all das zu beruhigen andere Gedanken und d...
WeiterlesenVor nicht allzu langer Zeit bat mich mein Therapeut, über meine Angstauslöser nachzudenken. Ich dachte über die vielen Auslöser nach, die dazu führen, dass ich mich ängstlich fühle, und mir wurde klar, dass einer davon eine Krankheit ist, sei es meine eigene oder die von jemandem, der mir wichtig...
WeiterlesenEtwas, das ich über chronische Angstzustände herausgefunden habe, ist, dass dies oft dazu führt, Auslöser zu vermeiden, was die Vermeidung von Konflikten einschließt. Beispielsweise fällt es Ihnen möglicherweise schwer, in einer Beziehung Grenzen zu setzen, oder Sie stellen möglicherweise fest, d...
WeiterlesenIm Laufe der Jahre konnte ich mit meiner umgehen Angst viel effektiver als in meiner Jugend; Es gibt jedoch immer noch viele Zeiten, in denen meine Angst mein Selbstwertgefühl beeinträchtigt hat.Wie sieht das für mich aus? In letzter Zeit hatte ich das Glück, Gelegenheiten zu erhalten, mit denen ...
WeiterlesenIch habe festgestellt, dass mein Verstand nach Logik sucht, wenn ich ängstlich bin. Meiner Erfahrung nach eines der schwierigsten Dinge Angst befasst sich mit der Mangelnde Kontrolle das damit einhergeht, besonders wenn ich das Gefühl habe, dass ich in der Situation, in der ich mich befinde, nich...
WeiterlesenTriggerwarnung: Dieser Beitrag beinhaltet eine offene Diskussion über Selbstmord und Depression und Angst.Wenn Sie damit umgehen Angst, es ist schwer, sich davon abzuhalten, sich auch traurig und hoffnungslos zu fühlen. Es gibt ein paar Gründe dafür, und für mich selbst habe ich festgestellt, das...
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Die Craniosacral-Therapie ist eine alternative Behandlung für Depressionen, ADHS, Autismus, Alzhe...
F: „Ich bin eine 54-jährige berufstätige Frau, bei der kürzlich eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyper...
Unabhängig davon, wo Sie leben, wie alt Sie sind, was Sie für die Arbeit tun oder wie gesund Sie ...