Wenn die Zeit Angst macht

October 12, 2021 Rizza Bermio Gonzalez

Eines der Dinge, die oft meine Angst auslösen, ist das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben. In letzter Zeit habe ich einige Aufgaben übernommen. Infolgedessen habe ich den Druck gespürt, dass der Tag nicht genug Stunden hat. Wenn dies passiert, merke ich, dass ich gereizt werde, dass meine Gedanken...

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Was tun, wenn die Zeit Sie ängstlich macht

October 13, 2021 Rizza Bermio Gonzalez

Eines der Dinge, die oft meine Angst auslösen, ist das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben. In letzter Zeit habe ich einige Aufgaben übernommen. Infolgedessen habe ich den Druck gespürt, dass der Tag nicht genug Stunden hat. Wenn das passiert, merke ich, dass ich reizbar werde, dass mein Gedanken w...

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Wenn Technologie Angst macht

October 28, 2021 Rizza Bermio Gonzalez

Die Verwendung von Technologie kann manchmal zu Ihrer Angst beitragen. Haben Sie sich jemals gefragt, ob Ihr Angstniveau anders wäre – zum Beispiel, ob Sie mehr oder weniger Angst empfinden würden –, wenn Ihr Einsatz von Technologie anders wäre?Das war etwas, worüber ich kürzlich nachgedacht habe...

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Grenzen setzen hilft bei Angst

November 10, 2021 Rizza Bermio Gonzalez

Eines der Dinge, die ich am häufigsten von Studenten höre, mit denen ich arbeite, ist, dass es so ist: es fällt ihnen schwer "nein" zu anderen zu sagen. Es ist etwas, was ich selbst auch schwer gefunden habe Angst, aus Angst, dass dies zu Konflikten führen oder jemanden verärgern könnte. Also wer...

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Soziale Unterstützung kann Urlaubsangst lindern

November 23, 2021 Rizza Bermio Gonzalez

Hier sind wir in der zweiten Ferienzeit der Pandemie. Auch wenn sich die Dinge im letzten Jahr geändert haben, gibt es immer noch viele Bereiche der Unsicherheit und Dinge, die Angst machen. Der Umgang mit Ängsten während der Ferien wird lebenswichtig, und gerade in diesen unsicheren Zeiten.Für m...

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Den Unterschied zwischen Angst und Angst kennen

December 08, 2021 Rizza Bermio Gonzalez

Ich denke, einer der schwierigsten Aspekte beim Umgang mit Angst ist der Umgang mit der Angst, die dieser Erfahrung innewohnt. Obwohl Angst und Angst nicht unbedingt dasselbe sind, gehen sie typischerweise nebeneinander her, und deshalb kann es hilfreich sein, das eine zu analysieren, um das ande...

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Achtsamkeit und Angst rund um die Feiertage

December 22, 2021 Rizza Bermio Gonzalez

Die Feiertage sollen voller Freude und Feiern sein. Aber für so viele von uns sind sie eine Zeit von erhöhtem Stress und Angst. Dies kann auf eine Reihe von Dingen zurückzuführen sein, wie z. B. das Gefühl, dass die Zeit nicht ausreicht, Druck durch bevorstehende Familienfeiern, Schenken, Urlaubs...

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