Wenn der Aufschub in Ordnung ist

January 09, 2020 Hör Auf Zu Zögern

Aufschub bedeutet, wie wir wissen, bereitwillig bis morgen zu verschieben, was heute getan werden kann - manchmal gegen unser besseres Urteilsvermögen. Psychosoziale Forscher bezeichnen den Aufschub als „Präferenzumkehr“. Wir entscheiden uns für das, was wir lieber tun würden.Egal wie es heißt, A...

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"Machen Sie den ersten schlampigen Schritt"

January 09, 2020 Hör Auf Zu Zögern

Wenn Sie ADHS haben, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass Sie mehr zögern als andere. Ein solches Verhalten kann zu Problemen in persönlichen Beziehungen und am Arbeitsplatz führen. Wenn wir Aufgaben nicht rechtzeitig erledigen, sehen andere dies als Zeichen von Respektlosigkeit, Inkompetenz od...

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Warum zögere ich? ADHS-Ausreden - und Lösungen

January 09, 2020 Hör Auf Zu Zögern

Ich habe mich immer als "aktiv" und nicht als "proaktiv" betrachtet, wusste aber nicht warum? Jetzt mache ich.Wenn ich gebeten werde, etwas zu tun, mache ich es gerne (meistens) Etwas für mich selbst, ich starre nur in den Raum oder auf die Aufgabe selbst und werde von Gedanken wie „Aber wo? Ich ...

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Was hält mich vom Start ab?

January 09, 2020 Hör Auf Zu Zögern

Warum zögere ich? Selbstregulierung ist schuldSie zögern nicht, weil Sie faul sind. Oder unorganisiert. Oder sogar gestresst. Sie zögern, weil Sie Ihre eigenen Emotionen nicht effektiv regulieren können - ein typisches Symptom von ADHS. Dies ist keine wilde neue Theorie; es ist das Ergebnis mehre...

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"Ich fühlte mich 20 Jahre tief schuldig."

January 10, 2020 Hör Auf Zu Zögern

Manchmal geben starke Emotionen, wie Verlegenheit, einem Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) Klarheit und Hyperfokus. Wenn Sie lernen, diese Klarheit zu nutzen, können Sie den Nachteil von ADHS in einen Vorteil verwandeln.Seit ich wieder Single bin und in eine kleinere W...

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"Ich werde es später machen"

January 10, 2020 Hör Auf Zu Zögern

Haben Sie ADHS und haben Sie jemals eine dieser Aussagen gemacht?"Ich werde es später machen.""Ich beende erst diese Seite / Artikel / E-Mail / Aufgabe.""Das wird nicht lange dauern.""Ich werde daran denken, es zu tun. Mach dir keine Sorgen. "[Kostenloser Download: Hör auf zu zögern!]Dies sind Lü...

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Halt. Aufschieben. Jetzt.

January 10, 2020 Hör Auf Zu Zögern

Wie oft am Tag versuchen Sie, sich an einer unerwünschten Aufgabe zu versuchen? Wenn du wie ich bist - mehrere. Nichts ist anstrengender als die Aufgabe, die noch nie begonnen wurde. Deshalb habe ich mir ein paar Tricks ausgedacht Hör auf zu zögern und stoße mich in Bewegung:1. Versetz dich ins G...

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Hier anfangen, klein anfangen, jetzt anfangen

January 10, 2020 Hör Auf Zu Zögern

Würden Sie eine Leiter für 10 USD besteigen? Oh ja? Das ist gut, das ist gut. Was ist mit dem Berg? Everest?Für die meisten Menschen bedeutet der Einstieg in ein Projekt, einen Weg zu finden, um die Trägheit mit Motivation zu überwinden. Was macht es schwieriger für Erwachsene mit Aufmerksamkeits...

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