3 Stressbewältigungstechniken für Erwachsene mit ADHS

January 09, 2020 Stress & Angst

Erwachsene mit ADHS klagen häufig über Stress und Angstzustände, die durch tägliche Herausforderungen mit sich gebracht werden Organisation, Arbeit, und Beziehungsprobleme. Hier bietet ein Aufmerksamkeitsdefizitexperte Techniken zum Stressmanagement an. Probieren Sie sie aus, wenn Sie sich das nä...

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So verlangsamen Sie Ihre Racing ADHS Gehirn

January 09, 2020 Stress & Angst

Jemandem mit ADHS zu sagen, dass er langsamer werden soll, ist wie der Sonne zu sagen, dass sie nicht scheinen und die Flut nicht aufgehen soll. Die Liebe zur Geschwindigkeit ist in unsere DNA eingebaut. Wenn sich unser Körper nicht eine Meile pro Minute bewegt, sind es unsere Gedanken, Ideen, di...

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Wie ADHS mich durch einen Hurrikan führte

January 09, 2020 Stress & Angst

ADHS erschwert mein Leben jeden Tag auf millionenfache Weise. Das Aufstehen zum Beispiel ist weder natürlich noch angenehm. Auch meine Energieniveaus schwanken ununterbrochen. Und sobald die Inspiration verblasst ist, stoße ich auf Ziegelmauern, die mich scheinbar von meiner Ziellinie abhalten. D...

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Wie man Stress abbaut und sich mit ADHS organisiert

January 10, 2020 Stress & Angst

Ich bin überwältigt, als wäre es Treibsand. Ich bin so gestresst, dass ich meinen eigenen Rat vergesse: „Wenn Sie überwältigt sind, halten Sie an und gruppieren Sie sich neu.“Zwischen einem Autounfall, Computerproblemen und Erschöpfung bin ich mager. Ich habe vier Aktentaschen voller Notizen, Eri...

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"Deine Gedanken sagen nicht immer die Wahrheit."

January 10, 2020 Stress & Angst

Die meisten Kinder und Erwachsenen mit einer der sieben Arten von Aufmerksamkeitsdefizitstörungen (ADHS oder ADS) habe viele negative Gedanken. Diese Gedanken kommen von vielen Orten. Einige kommen von dem, was andere über sich selbst gesagt haben: "Du bist nicht gut!" Oder "Warum kannst du nie z...

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Besorgt? Lesen Sie dies.

January 10, 2020 Stress & Angst

Viele Kunden, die zu mir kommen, befinden sich in einer Übergangsphase oder sind gerade dabei, etwas ganz Neues zu tun, und bringen ihre verschiedenen Sorgen mit. Das alte "Keine Sorge... die Dinge werden gut" schneidet es nicht. Sie brauchen mehr als meine Gewissheit, dass sich harte Arbeit und ...

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