Ich bin George Abitante und ich freue mich sehr, Mitglied der Angst behandeln Blog auf HealthyPlace. Ich habe erfahren und wurde für verallgemeinert und behandelt soziale Angst seit der Grundschule und im College entwickelt Panikattacken auch.George Abitante ändert seine Sichtweise auf AngstLange...
WeiterlesenEs kann sehr herausfordernd sein, Ihre Angst und sich selbst zu verstehen. Letzte Woche schrieb ich über Techniken an Vermeiden Sie es, sich zu beschriften so ängstlich und als seltsame Fortsetzung möchte ich heute den Wert teilen, den ich sehe, wenn ich Etiketten verwende, um die Angst zu überwi...
WeiterlesenNachdem ich einen Artikel darüber geschrieben hatte, dachte ich darüber nach, Selbstgüte zu pflegen Reduzierung des negativen Selbstgesprächs. Mir wurde klar, dass diese Strategien zwar zur Begrenzung des negativen Selbstgesprächs wirksam waren, sich jedoch nicht mit einem grundlegenderen Thema b...
WeiterlesenIch benutze Meditation, um mich zu entspannen und mir zu helfen mit ängstlichen Gedanken fertig werden. Ich benutze oft kognitive Verhaltenstechniken, um meine ängstlichen Gedanken herauszufordernund obwohl sie manchmal sehr hilfreich sind fordere meine ängstlichen Gedanken heraus kognitiv ist ni...
WeiterlesenDiese Woche habe ich mich von den Taten und Worten von Greta Thunberg, einer jungen Klimaaktivistin aus Schweden, inspirieren lassen, meine Achtsamkeitspraxis gegen Angst zu teilen. Greta hat mit zahlreichen führenden Persönlichkeiten der Welt in ihrem Streben nach sinnvollen Klimaschutzmaßnahmen...
WeiterlesenWenn du besorgt fühlenEs ist natürlich, nach Wegen zu suchen, um es sofort loszuwerden. Sich der Angst voll zu widmen, ist nicht die bequemste Wahl. Im Allgemeinen suchen Angst loswerden ist eine effektive Antwort, weil es uns ermöglicht, der Gefahr auszuweichen und zu überleben. Für chronische A...
WeiterlesenEin Aspekt der Angst, der herausfordernd sein kann, sind die körperlichen Empfindungen der Angst. Angst wird häufig von dem unangenehmen begleitet Nebenwirkungen von Angst in Ihrem Körper Dies kann eine schnelle Herzfrequenz, ein Kurzatmigkeitsgefühl, Magenbeschwerden oder sogar ein Schwindelgefü...
WeiterlesenHeute möchte ich über die Verringerung der Reiseangst während der Ferien sprechen. Die Ferienzeit kann eine Reihe positiver Erfahrungen mit sich bringen, birgt aber auch potenziell stressige Situationen. Eines, das häufig auftritt, aber nicht oft diskutiert wird, ist die Herausforderung, Ihre Rei...
WeiterlesenWie ist Angst wie ein Wecker? Sie sind sich eigentlich sehr ähnlich, aber eine ist aktiver als Sie brauchen.Diese Woche hatte ich eine gemeinsame Erfahrung mit meinem Wecker. Ich wurde früh aufgewacht, weil ich versehentlich einen früheren Weckruf eingestellt hatte, obwohl ich später am Tag schla...
WeiterlesenSie können eine positive Einstellung pflegen, ohne auch etwas zu schaffen Erwartungen, die Angst verursachen. Haben Sie sich jemals so Sorgen um etwas gemacht, dass Sie sich nicht auf Ihre Familie, Freunde oder Arbeit konzentrieren konnten? Für mich ist die Antwort sicherlich Ja - besonders wenn ...
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Dies sind persönliche Geschichten von Menschen, die "Nein" zum Stigma einer psychischen Erkrankun...
Letzte Nacht bin ich um 2:45 Uhr morgens von einem Albtraum aufgewacht, der von kaltem Schweiß du...
Zusammen lassen sich die Symptome des Gehirnnebels mit einem Wort zusammenfassen: gefangen. Erleb...