Ich weiß nichts über dich, aber ich habe angefangen, ängstliche Erwartungen zu bemerken, die in der letzten Woche oder so einen größeren Teil meines Gehirnraums beanspruchen. Es hat sich eine seltsame Spannung aufgebaut, die die gegenwärtigen emotionalen Kämpfe von COVID-19 gegen die scheinbare F...
WeiterlesenEiner der herausforderndsten Aspekte von Covid war für mich, einen Zeitplan für mich selbst neu zu erstellen. Obwohl ich das Glück hatte, meinen Job zu behalten, habe ich festgestellt, dass ein Großteil der Struktur, die ich in meinem Leben genossen habe, das Ergebnis von Aktivitäten und Verpflic...
WeiterlesenOh Mann, ich sagte das M-Wort. Ja, wir werden heute ein bisschen Mathe im Blog verwenden, aber wir werden es für eine ungewöhnliche Aufgabe verwenden - die Kontrolle der Angst. Ich kann deine Ungläubigkeit hier spüren, aber bleib eine Minute bei mir. Angst und Mathematik gehen tatsächlich Hand in...
WeiterlesenHaben Sie jemals darüber nachgedacht, ob Sie dem vertrauen sollten, was Ihre Angst Ihnen sagt? Oft kommt die Angst zu schnell auf, als dass wir viel dagegen tun könnten, und wir werden leicht von der Intensität unserer Angst mitgerissen. Ob wir es wissen oder nicht, dies geschieht teilweise, weil...
WeiterlesenDie Verwendung eines Vertrauens-Tests für Angst hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie dem vertrauen sollten, was Ihre Angst Ihnen sagt. Oft kommt die Angst zu schnell auf, als dass wir viel dagegen tun könnten, und wir werden leicht von der Intensität unserer Angst mitgerissen Angst. Ob wir es...
WeiterlesenWie kultivieren wir Hoffnung, wenn wir uns ängstlich fühlen? Diese Frage hat mich in den letzten Wochen sehr beschäftigt, weil Angst in vielerlei Hinsicht der Hoffnung zu widersprechen scheint. Wenn wir uns ängstlich fühlen, erwarten wir normalerweise ein zukünftiges Ereignis, um das wir uns Sorg...
WeiterlesenWie oft haben Sie versucht, sich in Ihre Angst hineinzulehnen? Wenn Sie wie ich sind, haben Sie wahrscheinlich schon einmal versucht, Ängste so weit wie möglich zu vermeiden. Leider tendiert der Versuch, Angst zu vermeiden, dazu, sie fortzusetzen, anstatt sie zu lindern. Dieses Rätsel hat mich in...
WeiterlesenHaben Sie jemals bemerkt, dass Bewegung, ob durch Laufen, Gehen oder Yoga, Ihre Angst verringert? Sport ist dafür bekannt, unsere Gesundheit zu verbessern, aber ich habe besonders in Zeiten von Stress enorm vom Yoga profitiert. Yoga ist für mich die perfekte Synthese aus Meditation und Bewegung. ...
WeiterlesenWie oft denkst du an Angst als deinen Freund? Das mag sich nach einer seltsamen Frage anhören, aber ich glaube, dass die Art und Weise, wie wir mit Angst umgehen, eine wichtige Rolle dabei spielt, wie wir sie erleben. Eine positive Beziehung zu Angst zu pflegen kann ein wichtiger Teil der Genesun...
WeiterlesenWenn ich darüber nachdenke, wie Angst von der Gesellschaft wahrgenommen wird, denke ich darüber nach, was ich im Fernsehen und in Filmen gesehen habe. Ich habe so viele Shows gesehen, in denen Angst dargestellt wurde, wenn jemand beim ersten Date viel schwitzte oder nicht sprechen konnte, wenn er...
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Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Verhaltenstherapie in Kombination mit Medikamenten der...
Wie oft wurde sie ins Büro geschickt? War sie aggressiv? Hat sie heute ein Nickerchen gemacht? Wi...
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