Gewohnheitsangst kann der Schuldige sein, wenn Angst scheint aus dem Nichts zu kommen, unterbrechen Sie Ihren Tag und machen Sie es schwierig, sich zu konzentrieren. Diese Art von Angst Es kann sich so anfühlen, als hätten Sie keine Kontrolle darüber, aber Angst kann tatsächlich abgebaut und als ...
WeiterlesenJedes Jahr nehme ich mir Zeit, um über meine Erfahrungen nachzudenken und Ziele zu identifizieren, die ich verfolgen möchte. Einige dieser Neujahrsziele bleiben unweigerlich auf der Strecke, unabhängig davon, wie leidenschaftlich ich zu Beginn des Jahres mit ihnen umgegangen bin. Lange Zeit konnt...
WeiterlesenIst Angst jemals eher eine Chance als ein Hindernis? Wenn Sie Erfahrung haben Angst häufig ist es verlockend, es nur als negative, beängstigende Erfahrung zu betrachten. Angst auf ihrer grundlegendsten Ebene ist jedoch eine Schutzreaktion, die Ihnen helfen kann, sich an Bedrohungen in Ihrer Umgeb...
WeiterlesenDenken Sie an kleine Verbesserungen, um Angstzustände zu reduzieren - was bedeutet das? Ich erkläre es. In der vergangenen Woche ging ich zur Arbeit und musste wegen eines ungewöhnlich langen Lichts anhalten. Schließlich änderte sich das und ich erkannte, dass ich die ganze Zeit, die ich wartete,...
WeiterlesenGesunde Beziehungen pflegen, wenn Sie unter sind Stress ist schwierig. Zum Beispiel hatte ich in der vergangenen Woche eine sehr schwere Zeit bei der Arbeit. Ich fühlte mich krank, arbeitete an vielen Projekten und kämpfte nur darum, meinen Kopf über Wasser zu halten. Im Laufe der Woche wurde ich...
WeiterlesenAngst kann Ihre ganze Aufmerksamkeit auf sich ziehen, aber Sie können sie zurücknehmen. Sie sehen, ich hatte diese Woche eine wirklich interessante Lernerfahrung. Ich habe daran gearbeitet, ein Manuskript fertigzustellen, und ich habe im Laufe der Woche viel Zeit für diese Aufgabe aufgewendet. An...
WeiterlesenLetzten Montag wurde mir klar, dass ich mein Selbstgespräch zu spät ändern musste. Ich arbeitete an einem Projekt, das viel Zeit und Mühe gekostet hatte. Es war eine Herausforderung, weiter daran zu arbeiten, und im Laufe des Tages wurde ich zunehmend frustriert - nicht mit der Arbeit selbst, son...
WeiterlesenIst es möglich, Angst weg zu visualisieren? In der vergangenen Woche habe ich ein Interview mit einem außergewöhnlichen Kletterer namens Alex Honnold gesehen. Seit Jahren klettert er ohne Sicherheitsseil auf Felswände. und trotz der schrecklichen Natur seiner Heldentaten behält er irgendwie einen...
WeiterlesenVergleiche verursachen Angst. Für einen Großteil der Menschheitsgeschichte war es überlebenswichtig, sensibel für die Menschen in Ihrer Umgebung zu sein. Wenn jemand Angst hatte, bedeutete dies oft, dass ein Raubtier in der Nähe war und dass Sie sofort losrennen mussten. Heutzutage sind diese Mec...
WeiterlesenAls ich versuchte, an ein Thema für den Artikel dieser Woche zu denken, bemerkte ich, dass ich oft über Angst in Bezug auf die Person schreibe, die sie erlebt. Ich werde manchmal Dinge ansprechen, wie jemand anderem mit Angst zu helfen, aber ich diskutiere selten, wie man um Hilfe bittet, wenn ma...
Weiterlesen
Es gibt ungefähr so viele Männer mit bipolare Störung wie es Frauen gibt. Aber ist das Leben mi...
Im Rahmen der Peer-Unterstützung werde ich oft gefragt, was Wiederherstellung von Essstörungen be...
Vagusnervstimulation (VNS) ist genau das, wonach es sich anhört - die Stimulation des Vagusnervs ...