Ich bemerkte es, als ich versuchte, an ein Thema für den Artikel dieser Woche zu denken, über das ich oft schreibe Angst in Bezug auf die Person, die es erlebt, aber bis jetzt beinhaltete dies nicht das Bitten um Hilfe, wenn Sie ängstlich sind. Ich werde manchmal Dinge wie ansprechen jemand ander...
WeiterlesenEin Großteil unseres Lebens wird von Gewohnheiten und manchmal von der Gewohnheit der ängstlichen Vermeidung bestimmt. Was wir tun, wenn wir aufwachen, wenn wir zur Arbeit gehen, wie wir arbeiten, was wir essen, selbst mit wem wir Zeit verbringen. Wir lernen diese Gewohnheiten teilweise, weil wir...
WeiterlesenAtmen Sie jetzt tief ein, um sich Sorgen zu machen, und fragen Sie sich dann, wie oft Sie heute tief durchgeatmet haben. Was ist mit dieser letzten Woche? Ich habe mich in der vergangenen Woche selbst über meine Atmung reflektiert und war überrascht, dass ich keine Ahnung hatte, wie viele tiefe A...
WeiterlesenSocial Media und Angst haben eine Beziehung, obwohl wir uns nicht ganz sicher sind, was das bedeutet. Sagen Sie mir, ob Ihnen das bekannt vorkommt: Sie sind auf der Arbeit, zu Hause oder im Zug zwischen den beiden und gehen in die sozialen Medien. Sie gehen das Kaninchenloch hinunter und 15 Minut...
WeiterlesenWussten Sie, dass Sie Ihre Ernährung verwenden können, um Angstzustände zu reduzieren? Bestimmte Änderungen des Lebensstils und der Ernährung können Ihre Angst verringern, wenn andere Strategien für Sie nicht vollständig funktioniert haben. Auch wenn Sie eine erstellt haben beruhigender Raum in I...
WeiterlesenEs ist wichtig zu wissen, wie man Angstzustände schnell reduziert, da es sich manchmal wie bei Ihnen anfühlt Angst baut sich zu schnell auf, um etwas dagegen zu unternehmen. Sie fühlten sich eine Minute lang in Ordnung und fühlten sich dann plötzlich extrem ängstlich. Dies ist eine häufige Erfahr...
WeiterlesenSie können die Angst zu Hause durch reduzieren einen beruhigenden Raum schaffen Das ist leicht zu erreichen und hilft Ihnen, sich zu entspannen.Wenn du ängstlich fühlen, wie oft nutzen Sie einen bestimmten Ort als Zuflucht? Vielleicht haben Sie einen Park, ein Geschäft oder ein Restaurant als bes...
WeiterlesenDiese Woche habe ich darüber nachgedacht, wie Sie einen Plan für Angst brauchen. Angst kann ohne Reim oder Grund auftauchen, für eine unbestimmbare Zeit bleiben und manchmal so schnell verschwinden, dass wir die Veränderung nicht sofort erkennen. Wenn Angst schnell auftritt, kann es schwierig sei...
WeiterlesenWie wichtig ist es, ängstlich zu sein? Okay, ich verstehe, was Sie denken - George hat einen Fehler in seinem Titel gemacht. Wer hält das wirklich für wichtig? haben Angst, richtig? Nun, zu meiner Überraschung (und wahrscheinlich auch Ihrer) habe ich erkannt, dass Angst der beste Lehrer ist und w...
WeiterlesenDefiniert dich Angst? Bestimmen Erfahrungen, wer wir sind? Dies sind Fragen, die mich in der letzten Woche nerven, als ich mit Freunden gesprochen habe, die Erfahrung haben Angst und lesen Sie über andere, die es auch tun. Für viele führt die Kontaktaufnahme mit einem Therapeuten oder das Gefühl ...
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Heather McCready erlebte Tage voller "verzweifelter Traurigkeit und intensiver Dunkelheit" und wu...
Ich leide sowohl an Angstzuständen als auch an Depressionen, weil ich Angst habe, Haare zu verlie...
Selbstverletzung wird oft als "Schneiden" bezeichnet, da dies die meisten Selbstverletzer tun, ab...