Ich habe ein paar Tattoos, die den Weg symbolisieren, den ich gegangen bin, um von einer Essstörung (ED) zu heilen. Einige sind besser erkennbar als andere, aber alle sind für mich von Bedeutung. Allerdings habe ich vor kurzem angefangen, zweimal darüber nachzudenken, bevor ich diese ED-Recovery-...
WeiterlesenWenn es um den Erfolg geht Genesung von Essstörungen, ein hartnäckiges Missverständnis muss diskreditiert werden – die Debatte über gutes Essen versus schlechtes Essen. Die Mainstream-Kultur hat die Idee verbreitet, Moral an bestimmte Lebensmittelgruppen zu binden, indem sie einige idealisiert un...
WeiterlesenDer Ausdruck „Clean Eating“ wird oft in Wellnesskreisen verwendet, um eine Bevorzugung von natürlichen, biologischen Lebensmitteln gegenüber künstlichen, verarbeiteten Zutaten zu bezeichnen. Für den Nennwert ist dies unbestreitbar vorteilhaft. Schließlich benötigt der menschliche Körper essentiel...
WeiterlesenAffirmation zu erhalten ist für mich nicht selbstverständlich. Mein instinktiver Reflex ist zu fühle mich unwohl, wenn mir jemand Komplimente macht– selbst wenn die Person, die diese Freundlichkeit austeilt, ein Familienmitglied, ein enger Freund oder mein Partner ist. Ich will automatisch minimi...
WeiterlesenEs wäre eine eklatante Lüge zu unterstellen, dass Glaubenssysteme und Denkmuster von Essstörungen (ED) mir nie in den Sinn kommen. Trotz all der fleißigen und konsequenten Genesungsarbeit, die ich im Laufe der Jahre geleistet habe, bin ich immer noch nicht immun gegen gelegentliche Unsicherheiten...
WeiterlesenIn einem früheren Blogbeitrag habe ich gezeigt, wie ich schädliche Gedanken über Essen bekämpfe. Jetzt möchte ich noch einen Schritt weiter gehen und untersuchen, wie ich mein Verhalten rund ums Essen rekalibriere. Heutzutage habe ich eine gesündere Beziehung zum Essen, als ich jemals für möglich...
WeiterlesenIch habe die Erlaubnis, Essen zu genießen. So offensichtlich das klingt, ist es eine der wirkungsvollsten Erkenntnisse, die ich bei der Genesung von Essstörungen gelernt habe. In den dunkelsten Zeiten meiner Krankheit glaubte ich, dass es ein Zeichen von Schwäche sei, überhaupt eine Vorliebe für ...
WeiterlesenIch bin gerade von einer zweiwöchigen Auslandsreise nach England, Schottland und Irland zurückgekehrt. Ich liebe es, die Schönheit dieser Erde zu erkunden und in alle möglichen einzigartigen Kulturen einzutauchen, aber wenn ich nicht aufpasse, wird das Reisen meine Essstörung oft wieder an die Ob...
WeiterlesenDas mag wie eine kühne, hyperbolische Behauptung erscheinen, aber es ist einfach wahr: Ich bereue meine Essstörung nicht. Natürlich gibt es einige Verhaltensweisen, auf die ich nicht stolz bin, Beziehungen, an deren Wiederherstellung ich hart gearbeitet habe, und Erinnerungen, bei denen ich immer...
WeiterlesenDas Leben ist unberechenbar. Das ist eine universelle Tatsache, der sich niemand entziehen kann. Ein Tag kann wie jeder andere beginnen – normal, routinemäßig, sogar banal – aber eine unerwartete, alarmierende Wendung nehmen, die das Nervensystem erschüttert und schlafende Ängste, Kummer oder Tra...
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