So stellen Sie sicher, dass eine Essstörung Ihren Urlaub nicht ruiniert
Ich bin gerade von einer zweiwöchigen Auslandsreise nach England, Schottland und Irland zurückgekehrt. Ich liebe es, die Schönheit dieser Erde zu erkunden und in alle möglichen einzigartigen Kulturen einzutauchen, aber wenn ich nicht aufpasse, wird das Reisen meine Essstörung oft wieder an die Oberfläche locken. Obwohl ich eine ziemlich abenteuerlustige Ader habe, neige ich auch dazu, mich ängstlich zu fühlen, wenn ich von meiner normalen Routine abweiche, die einem bestimmten ungebetenen Gast – auch bekannt als meine Essstörung – die Tür öffnen kann, um per Anhalter mitzufahren Reise. Da ich jedoch nicht vorhabe, mit dem Reisen aufzuhören, sind hier ein paar Strategien, die ich anwende, um sicherzustellen, dass diese lästige Essstörung meinen Urlaub nicht ruiniert.
Was ich tue, um zu verhindern, dass meine Essstörung einen Urlaub ruiniert
Es gibt mehrere Gründe, warum ich mich im Urlaub anfälliger für einen Rückfall einer Essstörung fühle. Zwischen stundenlangem Stillsitzen im Flugzeug, dem Essen von Lebensmitteln, auf die ich normalerweise verzichten würde, und dem Fehlen von Zeit, mich hineinzuzwängen Übliche Übungsprogramm, die Bedingungen sind genau richtig für diese heimtückischen Versuchungen Essstörung zu heimlich wieder auftauchen. Dann, bevor ich es überhaupt weiß, ist der Drang, die Mahlzeiten einzuschränken und mich zu überanstrengen, wieder in voller Kraft, und die ganze Reise hat sich von angenehm zu elend gewandelt. Wie bekämpfe ich das also, um meine Gesundheit intakt zu halten und ein angstfreies Abenteuer zu priorisieren? Im folgenden Video werde ich die Schritte besprechen, die ich unternehme, um sicherzustellen, dass meine Essstörung keinen Urlaub ruiniert.
Welche besonderen Strategien helfen Ihnen, auf Reisen einen ausgeglichenen mentalen und emotionalen Zustand zu bewahren? Wie können Sie den Genuss maximieren und die Angst bewältigen? Haben Sie einige bevorzugte Bewältigungsmechanismen, um sicherzustellen, dass Ihre Essstörung keinen Urlaub ruiniert? Bitte teilen Sie Ihre Erkenntnisse im Kommentarbereich unten mit.
