"Bitte vergib mir?"
Es ist unvermeidlich, andere Menschen zu verletzen, insbesondere diejenigen, die wir lieben. Wenn wir mit psychischen Problemen wie bipolaren Störungen, PTBS, Depressionen, Sucht und anderen Stimmungsschwankungen leben, werden wir das auch tun Außerdem müssen wir damit leben, dass wir andere Menschen häufiger und manchmal tiefer verletzen als diejenigen, die es sind nicht. Also, wenn wir haben werden gesunde BeziehungenEs ist wichtig zu lernen, unsere Schwierigkeiten anzuerkennen und um Vergebung zu bitten.
So reparieren Sie eine Beziehung
Bestätige dir selbst und der anderen Person, dass du ihnen Schmerzen verursacht hast. Keiner von uns mag es, sich schuldig zu fühlen oder sich seinen Fehlern zu stellen. Um dies zu vermeiden, könnten wir versuchen, dies zu rechtfertigen, zu erklären, zu verteidigen oder zu leugnen. Der Weg der Vergebung erfordert jedoch eine aufrichtige, bedingungslose Entschuldigung (ja, aber Sie ...), Ausreden (mir ging es damals nicht gut.)
Es spielt keine Rolle, ob Sie jemanden mit Absicht verletzt haben oder nicht. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Schmerz Schmerz ist, wenn ich versehentlich auf Ihren Fuß getreten bin spitzes Ende meines High Heels Schuhs oder gezielt das spitze Ende meines High Heels Schuhs in deinen Fuß.
Wenn Beziehungen schwer beschädigt wurden, reichen Entschuldigungen oft nicht aus. Es müssen auch Versuche unternommen werden, das Verhältnis zu ändern. Die zwölf Schritte (ein Heilungsmodell, das traditionell von Suchtkranken verwendet wird, aber ein leistungsstarkes Heilungsinstrument für alle ist, die es verwenden möchten), fordert uns auf:
- Machen Sie eine Liste aller Personen, denen wir geschadet haben und die bereit sind, sie alle wieder gut zu machen. (Erinnerte sich an alle Menschen, die wir verletzt haben.)
- Nehmen Sie, wo immer möglich, direkte Korrekturen an solchen Personen vor, es sei denn, dies würde sie oder andere verletzen. (Mach es richtig mit ihnen, wann immer wir konnten.)
Wenn ich auf Ihre Füße trete und Sie verletze, muss ich mich im Wesentlichen entschuldigen und versuchen, den Schaden zu reparieren. Vielleicht reibe ich deine Füße. Vielleicht bezahle ich, dass Sie einen Fußarzt aufsuchen. Vielleicht verpflichte ich mich, nie wieder hochhackige Schuhe zu tragen. Vielleicht kann ich nichts tun.
Was ist, wenn sie mir nicht vergeben?
Vergebung kann nicht verlangt, sondern nur verlangt werden. Es ist nicht etwas, was dir geschuldet wird, es ist ein Geschenk. Die verletzte Person hat das Recht, Ihre Entschuldigung oder Berichtigung nicht anzunehmen. Das ist schwer zu hören und noch schwerer zu akzeptieren. Abhängig davon, wie schwer sie verletzt wurden, können sie sagen, dass sie Ihnen vergeben, aber ihre Unfähigkeit zu vergessen bedeutet, dass sie möglicherweise nicht in der Lage sind, es vollständig loszulassen.
Tatsache ist, dass einige Beziehungen irreparabel beschädigt werden können oder Ihre derzeitigen Fähigkeiten, sie zu reparieren. Vielleicht hat der Schmerz einen Tribut gefordert und es ist keine emotionale Energie mehr vorhanden, um die Reparaturen durchzuführen. In diesem Fall ist es an der Zeit zu trauern und zu gehen, um sich nicht gegenseitig weitere Schmerzen und Unzufriedenheit zuzufügen.
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