Abnehmen - ohne den Verstand zu verlieren

January 10, 2020 Bewegung & Gesundheit

Die meisten Menschen kämpfen, um Gewicht zu verlieren. Nach Ansicht einiger Experten ist es jedoch möglicherweise noch schwieriger für Erwachsene mit ADHS, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben, weil sie Schwierigkeiten haben Interpretieren, was ihr Körper versucht, ihnen zu sagen - so wie sie P...

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Wie man die Ausbuchtung bekämpft - und gewinnt!

January 10, 2020 Bewegung & Gesundheit

Sie haben den Mythos gehört, mit dem Menschen leben ADHS sind dünn, aber ist es wahr?"Nicht immer", sagt John Fleming, ein Psychologe aus Toronto, der mit Patienten arbeitet, die an Essstörungen leiden. Im Laufe der Jahre bemerkte Fleming einen Trend. Als er tiefer blickte, stellte er fest, dass ...

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Übung und ADHS: Einfache Workout-Tipps

January 10, 2020 Bewegung & Gesundheit

Du beginne das neue Jahr Versprich dir, dreimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Sie landen ausüben zweimal im Monat. Sie sind beschäftigt, im Rückstand, unorganisiert und müssen mit Facebook Schritt halten, nicht wahr? Sie können sich kaum erinnern, mit alten Freunden zu Mittag gegessen zu ...

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"Meine erstaunliche ADHS Weight Loss Story"

January 10, 2020 Bewegung & Gesundheit

"Ich habe dich mit deiner neuen Frisur nicht erkannt."Die Leute wissen oft nicht, was sie über meinen 80-Pfund-Gewichtsverlust sagen sollen. Auch wenn sich meine Haare nicht so sehr verändert haben, so ziemlich alles andere, was ich ansehe und fühle. Die Aufmerksamkeit fühlt sich jedoch etwas ver...

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Ihr ADHS-Leitfaden zum Abnehmen von Pfund

January 10, 2020 Bewegung & Gesundheit

Abnehmen mit ADHS - oder es fern zu halten - kann ein echter Kampf sein. Das liegt daran, dass Essen, insbesondere gesunde Ernährung, die Ausübung von exekutiven Funktionen erfordert, bei denen es sich nicht um eine ADHS-Stärke handelt.Die Entscheidung, was gekocht werden soll, die richtigen Zuta...

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"Wie mein Training verlief"

January 10, 2020 Bewegung & Gesundheit

ADHS tritt jeden Tag während meines Tages auf. Aber wenn es darum geht, richtig zu trainieren und zu essen, ist die Aufmerksamkeitsdefizitstörung am schlimmsten. Ich falle Ablenkungen und Auseinandersetzungen zum Opfer („Ich will nicht im Dunkeln gehen, ich gehe morgen früh.“ „Ich habe den ganzen...

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Ernährungsberatung für Erwachsene mit ADHS

January 10, 2020 Bewegung & Gesundheit

Ich habe in den letzten zwei Jahren 20 Pfund zugenommen, was für mich sehr viel ist. Ich habe es versucht das gewicht verlieren seit dem winter ist die waage aber nicht mehr mein freund. Noch hat meine regelmäßige Routine. Wie könnte ich 20 Minuten am Tag trainieren, gesundes Essen essen und trot...

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