Herzgesundheit und ADHS: Risiken und Tipps für einen gesunden Lebensstil
Als ob es nicht schon schwer genug wäre, ein ADHS-Nervensystem zu haben, zeigt die Forschung jetzt, dass man die Störung hat das Risiko von Herzerkrankungen fast verdoppelt, unabhängig von Alter, Geschlecht oder ADHS-Medikamenten einer Person verwenden.
In einer Studie mit 5 Millionen Jugendlichen und Erwachsenen aus Schweden fanden Forscher heraus, dass jede psychische Erkrankung die Risiko für alle Herz-Kreislauf-Erkrankungen – und dieses Risiko hat sich für Menschen mit ADHS und einem oder mehreren mehr als verdoppelt Koexistenzbedingungen. Überraschenderweise bestand das größte Risiko bei jungen Erwachsenen und nicht bei älteren Menschen. Während die Ursache noch nicht bekannt ist (eine genetische Veranlagung ist wahrscheinlich), können wir jetzt sehen, dass das Risiko breit gefächert und erheblich ist.
Wie Komorbiditäten die Herzgesundheit erschweren
Die Inzidenz von Herzerkrankungen war bei Menschen mit ADHS 1,8-mal höher als in der Allgemeinbevölkerung, wobei Herzstillstand und Schlaganfälle das größte Risiko darstellten. Wenn eine Person ADHS und eine gleichzeitig bestehende psychische Erkrankung hat, verdoppelt sich das Risiko einer Herzerkrankung. Für die mit
Substanzgebrauchsstörung, steigt das Risiko um das 2,53-fache; Essstörung erhöht das Risiko um das 2,75-fache; Verhaltensstörungen verstärken es um das 2,79-fache.Die Studie bestätigte auch frühere Erkenntnisse, dass Männer während der gesamten Lebensspanne einem höheren Risiko ausgesetzt waren als Frauen.
[Lesen Sie: ADHS-Medikamente sind in keinem Alter mit einem kardiovaskulären Risiko verbunden]
Viele Menschen wollen die Ernsthaftigkeit und sogar die Existenz von ignorieren oder leugnen ADHS um zu rechtfertigen, dass sie ihre eigene und/oder die ADHS ihres Kindes nicht behandeln. Die schwedische Studie sollte das Bewusstsein und ein Gefühl der Dringlichkeit für die Notwendigkeit einer guten Lebensweise schärfen, wie z aufhören zu rauchen und Substanzkonsum, gesunde Ernährung und trainieren, die alle nachweislich vor vielen Krankheiten schützen.
Die Behandlung von ADHS verringert Ihr Risiko
Es ist wichtig, das zu betonen medikamentöse Behandlung von ADHS und andere psychische Erkrankungen verringerten das Risiko von Herzerkrankungen in vielen Fällen effektiv. Die Forschung betonte auch, dass ADHS und andere psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angst, sollten aggressiv mit Medikamenten behandelt werden, um sich gegen die bekannten Risiken zu schützen, die von den Bedingungen ausgehen.
6 Möglichkeiten, Ihre Herzgesundheit zu verbessern
Verringern Sie das Risiko für Herzerkrankungen, indem Sie Folgendes tun:
- Richten Sie eine kontinuierliche Betreuung mit einem Arzt ein, der Sie zu einem ausgewogeneren Lebensstil führen kann.
- Holen Sie sich eine grundlegende Herzuntersuchung, insbesondere wenn Sie ein junger männlicher Erwachsener sind.
- Fragen Sie Verwandte nach Herzerkrankungen in der Familie. Das meiste Risiko für Herzerkrankungen ist genetisch bedingt. Dies kann Ihnen helfen, Ihr individuelles Risiko einzuschätzen.
- Regelmäßig Sport treiben.
- Falls benötigt, abnehmen auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung.
- Verwenden Sie eine Pillendose, um Ihnen dabei zu helfen, alle Ihre Medikamente konsequent einzunehmen.
[Lesen Sie: Der Dopaminmangel, der Ihre Ernährung sabotiert]
Diese neuen Informationen bestätigen vieles, was wir bereits wissen: Menschen mit ADHS und anderen psychischen Erkrankungen können ein gesundes und erfülltes Leben führen, wenn sie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden schützen.
Herzgesundheit und ADHS: Nächste Schritte
- Lesen:Bewegung und das ADHS-Gehirn – die Neurowissenschaft der Bewegung
- Herunterladen: Das ADHS-Handbuch für gesunde Gewohnheiten
- Lesen:Die besten Ernährungs- und Diät-Apps für ADHS-Gehirne
- Herunterladen:Kostenloser Leitfaden zur Änderung des gesunden Lebensstils für Erwachsene mit ADHS
Wilhelm W. Dodson, M.D., LF-APA, ist ein staatlich geprüfter Psychiater für Erwachsene und einer der ersten Praktiker, der sich auf die Behandlung von Erwachsenen mit ADHS spezialisiert hat.
UNTERSTÜTZUNG ADDITUDE
Vielen Dank für das Lesen von ADDitude. Um unsere Mission der Bereitstellung von ADHS-Aufklärung und -Unterstützung zu unterstützen, Bitte erwägen Sie ein Abonnement. Ihre Leserschaft und Unterstützung helfen, unsere Inhalte und Reichweite zu ermöglichen. Danke schön.
Seit 1998 vertrauen Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachkundige Anleitung und Unterstützung von ADDitude, um mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen besser zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
Holen Sie sich eine kostenlose Ausgabe und ein kostenloses ADDitude eBook und sparen Sie 42 % auf den Coverpreis.
