"Meine erstaunliche ADHS Weight Loss Story"

January 10, 2020 02:34 | Bewegung & Gesundheit
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"Ich habe dich mit deiner neuen Frisur nicht erkannt."

Die Leute wissen oft nicht, was sie über meinen 80-Pfund-Gewichtsverlust sagen sollen. Auch wenn sich meine Haare nicht so sehr verändert haben, so ziemlich alles andere, was ich ansehe und fühle. Die Aufmerksamkeit fühlt sich jedoch etwas verlegt an, weil das, was ich fand, noch besser war als die perfekte Diät.

Bevor ich Kinder hatte - und bevor bei mir eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung diagnostiziert wurde (ADHS oder ADD) - es war schnell und schmerzlos, hier und da ein paar Pfund abzunehmen. Erst als ich die Struktur eines Arbeitstages verlor und die Freiheit der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft genoss, wurde mein Gewicht wirklich zu einem Problem. Ich bin jahrelang hin und her gegangen - habe 40 Pfund durch eine Shake-Diät oder einen anderen rigorosen Plan verloren und dann noch mehr zurück gewonnen.

Als ich mich vor zwei Jahren entschied, eine Gewichtsverlustberaterin aufzusuchen, erzählte ich ihr, dass mein erfolgreichster Versuch, eine Diät zu machen, mit einer Kombination von Medikamenten namens Fen-Phen stattgefunden hatte. (Ich hatte keine nachteiligen Nebenwirkungen, aber eines der Medikamente, Fenfluramin, wurde 1997 vom Markt genommen.)

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Woran ich mich deutlicher erinnerte als an den scheinbar mühelosen Gewichtsverlust - ich hielt 64 Pfund für zwei Jahre fern -, war der dramatische Unterschied in meinem Gefühl. Es war nicht so sehr die Unterdrückung des Appetits, sondern die Motivation, die es mir gab.

Irgendwann, als ich Fen-Phen einnahm, bemerkte ich zu meinem Ehemann: „So muss es sich anfühlen sei normal. “Die Beraterin untersuchte die Zusammensetzung von Fen-Phen: Die Tatsache, dass eine der Komponenten war ein Stimulans könnte etwas bedeuten, aber was?

[Leitfaden: Was Sie über ADHS-Medikamente wissen müssen]

Ich erfuhr den Grund später in diesem Jahr, als bei meinem ältesten Sohn ADHS diagnostiziert wurde. Nachdem ich seinen Diagnosebericht durchgesehen hatte, saß ich verwirrt da. Ich hatte gerade meine Geschichte gelesen.

Ich machte einen Arzttermin aus, wurde diagnostiziert und nahm ein Stimulans. Mein „Aha! Moment “kam drei Tage später in die Zoohandlung. Ich irrte ziellos herum, obwohl ich bereits die Knochen und das neue Hundehalsband gefunden hatte, die ich brauchte. Plötzlich wurde mir klar, dass ich nur meine Zeit verschwendete. Ich bezahlte meine Einkäufe und verließ den Laden. In meinem Auto sagte ich laut: „Wow, die Medizin wirkt! Ich habe wirklich ADHS. “

Bei einem früheren Versuch, Gewicht zu verlieren, hatte ich gelesen Die South Beach Diät. Wie bei so vielen „großartigen Entdeckungen“ in meinem Leben habe ich alles gekauft, Listen erstellt, alles perfekt befolgt… und das Interesse verloren. Jetzt, da ich planen und mich konzentrieren konnte, beschloss ich, die Grundlagen des Gelernten anzuwenden: Ich schnitt Zucker, Weißmehl, Kartoffeln, weißen Reis und fast den gesamten Alkohol aus meiner Ernährung heraus. Ich fing an, mehr Nüsse, Vollkornprodukte und Gemüse zu essen und mehr Wasser zu trinken.

Ich habe mich auch verpflichtet, 30 Tage lang jeden Tag zu laufen. Das war es - alles was ich tun musste war anzufangen. Ich trage Wasser in einem Rucksack, höre mir meine Lieblingsmusik an und mache in kürzester Zeit eine 6-Meilen-Runde durch meine Nachbarschaft.

Freunde bitten mich oft, sie anzurufen, wenn ich das nächste Mal spazieren gehe, aber das tue ich selten. Ich mag die Zeit alleine - das ist es, was es funktioniert. Ich mache was ich will, wann ich will. Mehr als ein Jahr später laufe ich immer noch - nicht jeden Tag, sondern mehrmals pro Woche.

Gut essen und trainieren sind für mich ziemlich dramatische Veränderungen, aber ich muss nicht daran arbeiten. Sie sind jetzt nur ein Teil von mir. Die Leute sehen und sprechen über meinen Gewichtsverlust, aber was sie nicht sehen können, ist, wie ich mich fühle. Zögere ich noch? Ist mein Büro zwei Tage nach dem Aufräumen immer noch durcheinander? Bin ich noch ich? Natürlich! Der Unterschied ist, dass ich von innen heraus ein glücklicherer und kontrollierterer Mensch bin.

[Lesen Sie dies: Die ADHS-Übungslösung]

Aktualisierung am 16. Dezember 2019

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