Die Schule ist anspruchsvoll. Es gibt viel zu tun - ganz zu schweigen davon, wie schwierig die Arbeit manchmal ist. Es ist normal, Stress über Schularbeiten zu erleben. Schulstress kann sich jedoch negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken, wenn Sie nicht gut damit umgehen. Ändern Sie Ihre E...
WeiterlesenDas College ist stressig und anspruchsvoll. Es gibt viel zu tun - ganz zu schweigen davon, wie schwierig die Arbeit manchmal ist. Es ist normal, Stress über Schularbeiten zu erleben. College-Stress kann sich jedoch negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken, wenn Sie nicht gut damit umgehen. ...
WeiterlesenWenn ich eine Panikattacke habe, fühle ich mich hilflos und verängstigt. Es ist schwierig zu wissen, was während einer Panikattacke zu tun ist, insbesondere weil es sich anfühlt, als würde mein Kopf explodieren, wenn ich selbst die einfachsten Aufgaben erledige. Das Erlernen des Umgangs war ein c...
WeiterlesenWenn ich einen Tag mit schlechter psychischer Gesundheit habe, möchte ich als letztes meine Schuhe schnüren und trainieren. Ich möchte im Bett bleiben, Müsli essen und fernsehen. Aber ich habe gelernt, dass regelmäßiges Training meine geistige Gesundheit verbessert (und es geht nicht immer darum,...
WeiterlesenEs ist einer dieser Tage - die Tage, an denen ich aus Angst vor dem nächsten Tag nicht aufstehen kann, an denen ich es versäume, meine Medikamente einzunehmen, an denen ich alle Pläne storniere und mich krank melde. Ich brauche etwas, damit ich mich besser fühle. Instinktiv fühle ich mich angezog...
WeiterlesenViele Leute denken, dass sie kein Yoga machen können, weil sie nicht flexibel oder koordiniert sind. Die Wahrheit ist, dass es beim Yoga nicht um Körperhaltungen und Posen geht. Es geht darum, sich mit dir zu verbinden. Da ich es zu einem festen Bestandteil meines Lebens gemacht habe, hat Yoga me...
WeiterlesenSie haben wahrscheinlich Freunde oder Familienmitglieder, die sich mit psychischen Erkrankungen befassen. Und du willst ihnen wahrscheinlich helfen. Sie wissen vielleicht nicht wie. Das ist in Ordnung. Es ist normal, zu zögern, wie man jemanden mit einer psychischen Erkrankung unterstützt, besond...
WeiterlesenOb es eine Beziehung ist, die beendet wurde oder ein Job, der gescheitert ist, Ablehnung ist ein großer Teil des Lebens. Wichtiger ist jedoch, wie Sie mit Ablehnung umgehen.Tipps zum Umgang mit AblehnungDer Stich und die Schande, sich nicht gut genug zu fühlen, werden Ihren Körper und Geist um ei...
WeiterlesenOb es sich um eine Beziehung handelt, die beendet wurde, oder um einen Job, der gescheitert ist, der Umgang mit Ablehnung ist ein großer Teil des Lebens. Wichtiger als Ablehnung ist jedoch, wie Sie damit umgehen.Tipps zum Umgang mit AblehnungDer Stich und die Schande, sich nicht gut genug zu fühl...
WeiterlesenMit dem weit verbreiteten Erfolg von COVID-19-Impfstoffen nähern wir uns dem "Zurück zum Normalen", von dem wir seit über einem Jahr geträumt haben. Ich kann es kaum erwarten, mich wieder frei mit Freunden, Familie und Fremden zu treffen. Einige von uns haben jedoch Angst vor dem Leben nach der P...
Weiterlesen
Unabhängig von meiner psychischen Erkrankung bin ich immer noch ein normaler Mensch mit gemeinsam...
Selbsthilfebücher für posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) dienen als Leitfaden für Mensch...
Gefesselt an psychische Gesundheit, politische Korrektheit"Wie wäre es mit" Ich bin verrückt nach...