Ich bin Annabelle Clawson, eine neue Autorin für Psychische Gesundheit für die digitale Generation. Bei mir wurde diagnostiziert Depression und generalisierte Angststörung vor ein paar Jahren. Wenn ich zurückblicke, kann ich sehen, dass ich den größten Teil meines Lebens mit psychischen Erkrankun...
WeiterlesenWarnung auslösen: Dieser Beitrag beinhaltet eine offene Diskussion über Selbstmord und Bewältigungsfähigkeiten für Menschen, die ihre Angehörigen durch Selbstmord verloren haben.In all seinen Formen ist Trauer unerträglich, aber Überraschungs-Trauer ist die schlimmste von allen, und die Die "Über...
WeiterlesenVon unserer Kindheit an werden wir mit Darstellungen von Liebe und Zugehörigkeit bombardiert, normalerweise in einem idealistischen Film oder einem saftigen Roman. Es ist natürlich, dass wir in den Wunsch nach demselben Zugehörigkeitsgefühl geraten. Wir haben ein angeborenes Bedürfnis danach - wi...
WeiterlesenLangeweile und ängstliche Gedanken fallen wie am Schnürchen zusammen - wenn Sie diese Aufgabe beenden, wenn Ihre Schicht endet oder wenn Sie das Licht ausschalten, um schlafen zu gehen, beginnen Ihre Gedanken sich zu drehen. Sobald Sie Ihrem Geist erlauben, sich um sich selbst zu wickeln, setzt A...
WeiterlesenLangeweile und Angst fallen wie am Schnürchen zusammen - wenn Sie diese Aufgabe beenden, wenn Ihre Schicht endet oder wenn Sie das Licht ausschalten, um schlafen zu gehen, beginnen Ihre Gedanken sich zu drehen. Sobald Sie Ihrem Geist erlauben, sich um sich selbst zu wickeln, Angst spielt in.Angst...
WeiterlesenEs ist 7 Uhr morgens, mein Wecker geht aus und ich kann nicht aufstehen. An manchen Tagen, an denen ich mich wirklich ehrgeizig fühle, drücke ich auf "Snooze" und krieche neun Minuten später aus meiner Decke. An den meisten Tagen schalte ich jedoch den Alarm aus und kehre in die Sicherheit meines...
WeiterlesenPerfektionismus wird meiner Meinung nach häufig missverstanden. Viele Leute denken, dass ein Perfektionist nur jemand ist, der farbcodierte Planer hat oder alle Regeln befolgt. Sie können die Selbstkritik und die ständige Enttäuschung, die in den tiefsten Gedanken eines Perfektionisten lauert, ni...
WeiterlesenDas Kaninchenloch einer negativen Gedankenspirale hinunterzugehen macht keinen Spaß, und doch ist es manchmal so automatisch, dass es sich anfühlt, als könnte ich nichts tun, um es zu stoppen. Es braucht nur einen negativen Gedanken, um meinen Geist an einen dunklen Ort zu bringen, an dem ich vie...
Weiterlesen"Ich muss weniger Zeit in sozialen Medien verbringen", dachte ich mir letzte Woche, nachdem ich in meinem Newsfeed besonders entmutigend geblättert hatte. Das haben Sie auch schon gesagt - das haben wir alle. Was ist mit Social Media, das uns so zurückschrecken lässt? Und was macht Social Media s...
WeiterlesenSie könnten zögern, mit anderen über Ihre geistige Gesundheit zu sprechen. Psychische Gesundheitsprobleme gehen oft mit einer lähmenden Schande einher, die Sie daran hindert, Hilfe zu suchen. Scham belügt dich und sagt, dass du eine Last für andere bist und dass niemand so durcheinander ist wie d...
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Tun. Nicht. Entschuldigen. Zum. Leben. Mit. EIN. Geisteskrankheit.Erinnere dich an diese Marke Ni...
Yoga ist eine vollständige Geist-Körper-Erfahrung, die nachweislich Angst reduziert und die inner...
Wie sieht verbaler Missbrauch aus? Das ist eine gute Frage, denn wann verbaler Missbrauch passier...