5 Möglichkeiten, jemanden mit einer psychischen Erkrankung zu unterstützen

Sie haben wahrscheinlich Freunde oder Familienmitglieder, die sich mit psychischen Erkrankungen befassen. Und du willst ihnen wahrscheinlich helfen. Sie wissen vielleicht nicht wie. Das ist in Ordnung. Es ist normal, zu zögern, wie man jemanden mit einer psychischen Erkrankung unterstützt, besonders wenn man nicht die gleichen Dinge selbst erlebt. Sie möchten nichts falsch machen oder etwas sagen, das sie auslöst. Hier sind einige allgemeine Möglichkeiten, wie Sie helfen können.

Wie man jemanden mit einer Geisteskrankheit unterstützt

1. Checken Sie oft ein. Viele Menschen mit psychischen Problemen haben Schwierigkeiten, den Mut aufzubauen, um Hilfe zu bitten. Senden Sie ihnen einen Text, schauen Sie mit einem Leckerbissen vorbei oder schreiben Sie ihnen eine Notiz, um zu fragen, wie es ihnen geht. Sei aufrichtig. Lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind, um zuzuhören.
2. Treffen Sie einige Entscheidungen für sie. Menschen mit psychischen Erkrankungen fällt es oft schwer, Entscheidungen zu treffen. (Wie dies aussieht, hängt offensichtlich von der Situation Ihres Freundes ab. Achten Sie darauf, dass Sie es nicht schaffen unangenehm.) Einige Beispiele sind: Anstatt zu fragen, ob sie zum Mittagessen gehen möchten, nehmen Sie sie auf und nehmen Sie sie zum Mittagessen. Wählen Sie einen Film aus, wenn Sie sich nicht entscheiden können.
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3. Sag ihnen, dass du sie liebst. Jemand mit psychischen Gesundheitsproblemen hat es schwer zu glauben, dass andere sich um sie kümmern. Erinnern Sie Ihren Freund daran, wie sehr Sie ihn lieben, und erinnern Sie ihn oft daran. Versichern Sie ihnen, dass sie nicht durch ihre Geisteskrankheit definiert sind.
4. Versuchen Sie nicht, sie zu reparieren. Sie werden nicht in der Lage sein, psychische Erkrankungen verschwinden zu lassen. Was die Leute wirklich brauchen, ist Empathie. Sie müssen wissen, dass Sie bereit sind, während der Panikattacke oder des Anfalls oder ohne den Teil ihrer Krankheit, der für sie am härtesten ist, ohne Urteilsvermögen bei ihnen zu sitzen. Also sei für sie da. Sie werden sich weniger allein fühlen.
5. Fragen Sie sie, was Sie tun können, um zu helfen. Es ist schön zu sagen: "Ruf mich an, wenn du etwas brauchst!" Aber es ist noch besser zu sagen: "Was kann ich tun, um deine zu machen? Leben leichter? "Vielleicht möchten sie, dass Sie ihre Lebensmittel kaufen, ihnen Kekse bringen oder mit ihnen laufen Sie. Es ist für jeden anders.

Grenzen setzen

Pflege kann anstrengend sein, setzen Sie also Grenzen und achten Sie auf Ihre eigene psychische Gesundheit. Vielleicht bedeutet dies, dass Sie bestimmte Tageszeiten beiseite legen, um sich zu erfrischen. Finde die besten Wege, um dich gesund zu halten.

Sie werden nicht perfekt darin sein, jemanden mit einer psychischen Erkrankung zu unterstützen, aber er wird Ihre Bemühungen zu schätzen wissen. Gib das Beste, was du kannst, und sei nicht hart zu dir.