Wie ADHS mich durch einen Hurrikan führte

January 09, 2020 20:35 | Stress & Angst

ADHS erschwert mein Leben jeden Tag auf millionenfache Weise. Das Aufstehen zum Beispiel ist weder natürlich noch angenehm. Auch meine Energieniveaus schwanken ununterbrochen. Und sobald die Inspiration verblasst ist, stoße ich auf Ziegelmauern, die mich scheinbar von meiner Ziellinie abhalten. Das Abhaken von Aufgaben aus meiner Aufgabenliste ist das wichtigste Highlight der meisten Tage.

Aber der September war kein Monat der „meisten Tage“. Der September war der Monat, in dem der Hurrikan Irma zu meiner Haustür führte. Und der Monat, der mich daran erinnerte, meinen nicht zu unterschätzen ADHS Superkräfte. Ich fühlte mich z nicht Das erste Mal in meinem Leben war ein unsichtbarer Umhang um meine Schultern gewickelt. Und ich stand fest wie ein Berg - stark und geerdet -, während alle anderen herumliefen, wie ich es an den meisten Tagen tat: hektisch.

Die Sommer in Südflorida bringen warme, sonnige Tage mit nachmittäglichen Regenfällen, die in einer Stunde vergehen. Wenn der 1. Juni kommt, kommt auch die Hurrikansaison - und dort bleibt es bis zum 1. November. Wir sind mehrmals im Jahr Bedrohungen ausgesetzt. Und alle paar Jahre verwandelt sich eine Bedrohung in eine Katastrophe, wie es beinahe bei Irma der Fall war, und jede Normalität endet abrupt.

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[Wie man ADHS im Notfall verwaltet]

Die Angst stieg im Gleichschritt mit der Häufigkeit und Dringlichkeit von Nachrichten, die Irma vorausgingen. Sobald in den Gewässern südlich von Florida ein Wirbelsturm einsetzt, wechseln alle Fernsehsender in den Notfallmeldemodus - jede Bewegung und jedes Modell des Sturms werden detailliert gemeldet. Von meinem Platz in Südflorida aus sah es nicht gut aus - anhaltende Winde von 185 Meilen pro Stunde für 12 oder mehr Stunden von einem Hurrikan, der breiter als unser Bundesstaat war - und die Optionen und Routen für die Evakuierung waren begrenzt.

Lassen Sie mich klar sein: Hätte sich Irmas Sturmpfad nur geringfügig verschoben, würde ich wahrscheinlich nicht hier auf meinem Computer sitzen und dies eingeben. Wir wären wochenlang ohne Internet, Handy oder Strom gewesen. Am Ende blieb Miami weitgehend verschont. Aber wir mussten immer noch dasselbe durchmachen Prozess der VorbereitungSie entscheiden, ob Sie evakuieren möchten, und warten dann gespannt auf die Flugbahn des Sturms.

Das einzig Gute an Hurrikanen ist, dass sie wochenlang verfolgt werden können, bevor sie an Land gehen. Das gibt uns auch viel Zeit für anhaltende Angstzustände, schlaflose Nächte und Panikattacken. Oder, in meinem Fall, eine Chance für meine ADHS, sich auf den Notfall einzustellen und mich zum Handeln zu bewegen. Hier ist, wie und warum mein ADHS den Tag gerettet hat:

Fristen helfen mir, Dinge zu erledigen.

Hurrikanvorbereitungen: Sie müssen durchgeführt werden, bevor es gefährlich ist, nach draußen zu gehen. Hier gibt es keinen Spielraum zum Zögern. Nach einer bestimmten Zeit beginnt die Sperrung. Tankstellen haben kein Benzin mehr. Propan ist knapp und an Geldautomaten geht das Geld aus. Wenn Sie nicht schnell handeln, sind Sie in ernsthaften Schwierigkeiten. Ironischerweise gebe ich dann mein Bestes. Ich bin am effizientesten, wenn ich habe eine genaue Frist.

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Ich bin ein Wissenschaftsfreak.

Die Meteorologie fasziniert mich. Es ist eine unlogische und unvorhersehbare Wissenschaft, die auf Fakten, Möglichkeiten und Wahrscheinlichkeiten basiert. Wie wir in Irma gesehen haben, gibt es immer ein bisschen Zufälligkeit in letzter Minute. Und diese Unvorhersehbarkeit lässt mein Gehirn in Aktion treten. Nach Jahren in Südflorida kenne ich den Unterschied zwischen Nieder- und Hochdruckgebieten, die den Sturm näher oder weiter rücken. Ich weiß, auf welcher Parallele wir uns befinden und welchen Einfluss der steigende Luftdruck auf die Windgeschwindigkeit hat. Irma traf während eines Vollmonds ein, was eine Sturmflut von King Tides zu einer größeren Bedrohung machte. Wenn ich in der Schule ein besserer Schüler gewesen wäre, wäre ich wahrscheinlich ein großartiger Meteorologe gewesen. Stattdessen bin ich der engagierteste und faszinierteste Hurrikan-Beobachter.

Denken Sie an alle Möglichkeiten.

Menschen mit ADHS leben im Moment und beschäftigen sich mit dem, was kommt. Wir sind von Natur aus keine Planer. Normalerweise, Planung von Familienmahlzeiten für eine Woche (oder zwei oder drei) ohne Strom würde ich mich nicht in meinem Gehirn registrieren. Eine intensive Vorplanung ist jedoch eine unabdingbare Voraussetzung, um sicher zu sein, am Leben zu bleiben und nicht zu verhungern. So habe ich mich in den Tagen vor Irma in eine kreative Köchin verwandelt. Tiefkühlkost wird auftauen, dachte ich. Alle verderblichen Güter gehen zugrunde und Sie haben einen stinkenden Kühlschrank zum Reinigen. Also habe ich mir einen Spagat ausgedacht, um das Essen bei Stromausfällen und Ladenschließungen unter einen Hut zu bringen - und es hat funktioniert.

Meine Familie beschützen.

Wir mussten nicht nur in unserem Haus sicher sein, sondern auch sicherstellen, dass die Natur nicht hereinkam. Das bedeutete, darüber nachzudenken, unser Haus vor zerrissenen Dächern, umstürzenden Bäumen, geschredderten Strommasten, baumelnden Stromkabeln und durch die Fenster schleudernden Objekten zu schützen. All dies bedeutete, jeden Outdoor-Gegenstand einzubringen. Es war eine intensive und hektische Erfahrung, aber ich blieb tagelang fokussiert und überlastet und sah mich der Möglichkeit gegenüber, die nächsten Tage ohne Strom, Internet oder Mobiltelefone zu überstehen.

Ich bin findig.

Ja, ich kann manchmal vergesslich sein, aber in schwierigen Zeiten kann ich härter werden. Dank meines einfallsreichen ADHS-Geistes dachte ich über jedes mögliche Szenario im Zusammenhang mit Hurrikanen nach und wie ich damit umgehen sollte. Meine anderen ADHS-Familienmitglieder und ich suchten unsere sicheren Räume ab und untersuchten und analysierten jeden Raum als Zufluchtsort für vier Erwachsene und ein Kleinkind. Keine Fenster aus Beton, mit Platz für ein paar Matratzen, Essen und Taschenlampen. Meine ADHS hat mich wirklich befähigt, ruhig und unter Kontrolle zu bleiben.

[So bleiben Sie in (fast) jeder Situation kühl]

Ich wurde der Kapitän des Teams.

Ohne Teamwork könnten wir nicht alles schaffen. Ich habe ein Familientreffen einberufen, um jeder Person die Aufgaben zuzuweisen, die am besten zu ihren Fähigkeiten passen. Erstaunlicherweise deckten wir fünf alle notwendigen Grundlagen ab - Technologie, Vorräte, Mahlzeiten, Aufräumarbeiten und Kinderbetreuung. Wir haben individuell und gemeinsam gearbeitet, wie wir es noch nie zuvor getan haben. Der Hurrikan Irma gab uns die Gelegenheit, uns zu vereinen. Und es gab mir die Möglichkeit, die Führung zu übernehmen und die Basis in meinem Zuhause zu werden.

Das Beste herausholen.

An den meisten Tagen ist mein Kopf voller Lärm - Überlegenheit, Selbstzweifel und Bedauern. Aber als die Sicherheit meiner Familie auf dem Spiel stand, war in meinem Kopf kein Platz für unnötige Negativität. Mein Gehirn hat sich vergrößert, um alles zusammenzuhalten, und dank meiner ADHS habe ich es getan. Eine Person weiß nie, wie stark sie sein kann, bis sie an ihre Grenzen stößt. Beim Abendessen mit Taschenlampe ohne Fernsehen, Internet oder Handy wurde mir klar, wie stark und glücklich ich wirklich war. Was im Leben am wichtigsten ist, ist niemals eine Sache; Es ist immer deine Familie.

Aktualisierung am 3. Oktober 2017

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