Jeder wird manchmal wütend. Aber angesichts unserer Vorliebe für Ungeduld und Impulsivitätwir Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) verlieren öfter die Fassung als die meisten anderen.Glücklicherweise habe ich einfache und dennoch effektive Möglichkeiten gefunden, um anges...
WeiterlesenEs ist keine neue Idee, die Dringlichkeitsmatrix links, aber sie funktioniert. Es kann Ihr ADHS-Leben priorisieren. Wenn ich es für diesen Zweck verwenden würde, um kurzfristig zu denken (etwa um die Aufgaben eines Tages anzugreifen), würde ich die Quadranten so zeichnen, wie Sie sie sehen, und m...
Weiterlesen"Ich habe es endlich geschafft!", Sagte sich Bob, ein Erwachsener mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, als er um 17 Uhr das Büro verließ. scharf, um seine Frau zum Abendessen zu treffen. Zum ersten Mal seit Jahren er war nicht zu spät.Wichtiger noch, er war bereit, den Abend zu geni...
WeiterlesenIn meinen frühen 20ern lebte und arbeitete ich in New York City. Eines Morgens fuhr ich mit einer überfüllten U-Bahn. ich war spät zur Arbeit, wie gewöhnlich. Ich hatte ein frühes Treffen, auf das ich mich nicht vorbereitet hatte. Ich fühlte mich auch schuldig, weil ich meinen brandneuen, wimmern...
WeiterlesenErinnerst du dich, wie es war, an einem faulen Sommernachmittag ein Kind zu sein, als deine Hausarbeiten erledigt waren und du frei zum Spielen warst? Erinnern Sie sich an die natürliche Begeisterung, die Sie für das empfanden, was als nächstes kam?Für die meisten Erwachsenen - insbesondere dieje...
WeiterlesenADDitude fragte: „Was würdest du auf deine To-Do-Liste setzen, um dich glücklich zu machen und zu eliminieren Stress und Angst?”1. Ich versuche aufzuhören, Dinge persönlich zu nehmen und erinnere mich, dass ich nicht der Grund bin, warum die Leute um mich herum verärgert sind. —Francesca, Deutsch...
Weiterlesenvon Edward M. Hallowell, M.D.Ballantine Books (14. September 1998)Kauf SorgeAls ADHS-Coach möchte ich meinen Kunden proaktive, positive Vorschläge machen, die ich in Dr. Edward Hallowells Buch gefunden habe. Sorge.Im Sorge, Dr. Hallowell gibt 50 Tipps zum Umgang mit Sorgen und gibt wertvolle Einb...
WeiterlesenErwachsene mit ADHS klagen häufig über Stress und Angstzustände, die durch tägliche Herausforderungen mit sich gebracht werden Organisation, Arbeit, und Beziehungsprobleme. Hier bietet ein Aufmerksamkeitsdefizitexperte Techniken zum Stressmanagement an. Probieren Sie sie aus, wenn Sie sich das nä...
WeiterlesenViele Kunden, die zu mir kommen, befinden sich im Übergang oder sind dabei, etwas ganz Neues zu tun, und sie bringen ihre verschiedenen Sorgen mit. Das alte "Keine Sorge... alles wird gut" schneidet nicht ab. Sie brauchen mehr als meine Zusicherung, dass sich harte Arbeit und Geduld auszahlen und...
WeiterlesenWie oft sind Sie in eine Abwärtsspirale geraten, in der anscheinend nie etwas richtig läuft? Du hast so viel vor und so wenig Zeit, es zu tun. Sie fangen an, über alles nachzudenken, was Sie nicht können - alles, was jemals in Ihrem Leben schief gelaufen ist. "Warum bemühe ich mich eigentlich?!"D...
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Ich hatte in letzter Zeit eine sehr schwere Zeit mit meiner ADHS. Meine Medikamente sind aus dem ...
Dieser Artikel erscheint als Vorwort im Buch, "25 Wörter oder weniger: Wie man wie ein Profi schr...
Die Behandlung eines straffälligen Teenagers neben gleichgesinnten Jugendlichen ist die Norm, kan...