"Ich werde es später machen"

Haben Sie ADHS und haben Sie jemals eine dieser Aussagen gemacht?

"Ich werde es später machen."

"Ich beende erst diese Seite / Artikel / E-Mail / Aufgabe."

"Das wird nicht lange dauern."

"Ich werde daran denken, es zu tun. Mach dir keine Sorgen. "

[Kostenloser Download: Hör auf zu zögern!]

Dies sind Lügen, die sich Erwachsene mit ADHS sagen. Wir lügen nicht absichtlich. Wir glauben nicht, dass sie Lügen sind. Wir glauben wirklich, dass wir es später tun werden.

Das machen wir aber selten. Dies führt zu Frustration, Stress und negativen Gefühlen für uns, unsere Ehepartner, Familie, Kollegen und Freunde. Das Problem ist, dass alle guten Absichten auf der Welt für sich allein nutzlos sind. Menschen mit ADHS glauben, dass wir etwas auf magische Weise tun können, wenn wir dies beabsichtigen, und wir müssen nicht planen, dies zu erreichen.

Die obigen Aussagen sind grundlegende Beispiele für wahnhaften Optimismus oder magisches Denken. Jeder hat manchmal wahnhaften Optimismus, aber ADHS-Erwachsene scheinen ihn mehr zu haben als andere.

Wenn Sie das nächste Mal eine dieser Lügen erzählen, hören Sie auf, treten Sie einen Schritt zurück und bleiben Sie auf dem Boden. Werden Sie präsenter und fragen Sie sich: "Wann genau wird es später sein?" "

[Der Procrastinator-Leitfaden, um Dinge zu erledigen]

Wir sind vergesslich, deshalb ist es für Menschen mit ADHS schwierig, aus Fehlern der Vergangenheit zu lernen. Wir müssen diese Fragen stellen, damit wir selbst dann schnell in die Realität eintreten können, wenn wir uns magischem Denken hingeben.

-Angepasst von addcoach4u.com

Aktualisierung am 17. April 2019