Guter Schlaf bei der Genesung von Binge-Eating-Störungen (BED) ist mir wichtig. Allerdings habe ich in den letzten Nächten meine Familie besucht und es war mir nicht möglich gut schlafen. Ich bin viel länger als sonst aufgeblieben, habe Filme mit meinen Cousins gesehen und vor dem Schlafengeh...
WeiterlesenVor knapp zwei Jahren habe ich mich entschlossen, das intuitive Essen als Experiment auszuprobieren. Ich traute meinem Körper nicht zu, ohne Diät ein gesundes Gewicht zu halten, aber ich wusste, dass ich versuchen musste, aus meiner Essstörung auszubrechen. Es klang wie ein Traum, alles zu essen,...
WeiterlesenWährend meines zweiten Versuchs, mich von meiner Essstörung zu erholen, lernte ich die Kraft des intuitiven Essens kennen. Davor war ich mir meiner Binge-Eating-Störung bewusst, aber ich schränkte mein Essen immer noch ein und schämte mich, wenn ich esste. Ich war an einem Punkt angelangt, an dem...
WeiterlesenBevor ich mich von der Binge-Eating-Störung (BED) erholt hatte, hätte ich mich nicht als kreative Person identifiziert. Meine damalige Identität drehte sich um Sport, Leichtathletik und mein Auftreten als Student-Athlet. Dieses Bild, an dem ich festhielt, hielt mich in einem schrecklichen Kreisla...
WeiterlesenLetztes Wochenende durfte ich einen besonderen Tag mit jemandem verbringen, den ich liebe. Wir gingen in die Stadt, aßen Mais-Empanadas und beendeten den Tag mit Abendessen und Getränken. Am nächsten Tag beschloss ich, den ganzen Nachmittag zum Spaß zu backen. Es war ein Wochenende voller Genuss ...
WeiterlesenGestern erhielt ich einen Anruf wegen einer geliebten Person, der es nicht gut geht. Ich nahm diesen speziellen Anruf entgegen, während mein Teller vor mir stand. Ich schob Gemüse mit meiner Gabel herum, lauschte und verarbeitete die Nachrichten. Nach dem Anruf ging der Abend weiter. Ich habe ein...
WeiterlesenLetztes Jahr um diese Zeit beschloss ich, meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu kündigen und zu Hause Yoga zu praktizieren, um die Genesung meiner Binge-Eating-Störung (BED) zu unterstützen. Ich wollte eine neue Art des Trainings ausprobieren, die mir helfen würde, mich auf meine Genesung vorz...
WeiterlesenWenn wir uns erholen Binge-Eating-Störung (BED), oder irgend ein anderer Art der Essstörung, wir ändern unsere Art, in der Welt zu sein. Wir ändern Verhaltensweisen, unsere Reaktionen auf Emotionen, unsere Umgebung und die Art und Weise, wie wir über uns und uns selbst denken uns mit anderen verg...
WeiterlesenWenn ich durch die vertrauten Straßen meiner Heimatstadt fahre, erlebe ich eine scharfe Erkenntnis, dass die Zeit vergeht. Meine Familie ist älter, das Haar wird dünner und ergraut. Meine Freunde sind in andere Städte oder Staaten gezogen. Ich merke, dass ich über mein Leben und meine Zukunft gan...
WeiterlesenJeden Sommer werde ich von einem vertrauten Erlebnis begrüßt. Ich rüttele an meinen Routinen und versuche, draußen zu sein und Leute zu treffen, die ich eine Weile nicht gesehen habe. Der Sommer bringt meine unruhige, ehrgeizige Seite zum Vorschein. Ich habe in den vergangenen Sommern festgestell...
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Sie sind selbst dafür verantwortlich, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen in deiner Liebesbeziehung. ...
Technologie stärkt, erweitert den Geist und macht furchtbar Spaß. Es lenkt auch enorm von den täg...
Der Anruf kam aus heiterem Himmel. Eine Freundin von mir aus Lees Grundschultagen brauchte mich, ...