Vor einigen Jahren begann ich vor dem Schlafengehen laut vorzulesen, in der Hoffnung, die mentalen Geräusche, die mein ADHS-Gehirn nachts machte, zu beruhigen, die mich wach hielten. Es funktionierte! Vorlesen hat mir geholfen, meine Gedanken zu beruhigen und meinen Schlaf zumindest ein wenig zu ...
WeiterlesenIn einschüchternden sozialen Situationen wie Dates oder Partys fühle ich mich am wohlsten, wenn ich jemanden zum Lachen bringen kann. Einen Witz oder eine alberne Geschichte für ein paar Lacher zu erzählen, hilft mir, mich zu entspannen – und normalerweise hilft es, das Gespräch zu lockern.Ich be...
WeiterlesenWir sind alle schuldig – unsere Kinder mit leerem Lob zu überschütten, das im Wesentlichen bedeutungslos ist.Leeres Lob klingt wie „Tolle Arbeit!“ – was zu allgemein und abstrakt ist, um sinnvoll zu sein – oder „Du bist so schlau!“ – was nicht hilfreich ist, weil Intelligenz ein genetisches Merkm...
WeiterlesenAnfang 2020 kam mein 9-jähriger Sohn in Schwung. Mit ADHS- und Legasthenie-Diagnosen im Vorjahr hatte er neue Unterstützung erhalten und florierte. Er war akademisch gut, liebte seinen Lehrer und hatte angefangen, gute Freunde zu finden.Dann, am 11. März 2020, war Seattle der erste große öffentli...
WeiterlesenEine der schwierigsten Aufgaben bei der Erziehung eines einzigartigen Kindes besteht darin, Familie, Freunden, Lehrern und anderen genau zu erklären, wer es ist und wie unser Leben funktioniert. Im Laufe der Zeit habe ich diese Metapher entwickelt, um unsere Erfahrungen und unseren unterschiedlic...
WeiterlesenIch soll einen Aufsatz schreiben. Aber mein Blick ist auf das kalte, klare Fenster meines Zimmers gerichtet. Kleine Regentropfen prallen dagegen, und das sich ständig verändernde Design des Regens hat mich in Trance versetzt. Ich schüttle meinen Kopf und versuche, mich von der hypnotisierenden Da...
WeiterlesenNach meiner späten ADHS-Diagnose hörte ich immer wieder Echos der guten Hexe Glinda von Der Zauberer von Oz sagt: „Du hattest schon immer die Macht, meine Liebe, du musstest sie nur lernen! du selbst."Ich wusste immer, dass etwas an mir anders ist. Ich habe extrem hohe Energie. Mein ganzes Leben ...
WeiterlesenIhr Teenager mit ADHS steht kurz vor dem Abitur? Herzliche Glückwünsche! Es ist eine aufregende (und ängstliche) Zeit der Veränderung. Vielleicht fühlen Sie sich anfangs überfordert und nervös wegen allem, was auf dem Teller Ihres Kindes steht, und das ist normal, da die Anforderungen an exekutiv...
WeiterlesenWenn Sie den metaphorischen Speedway des Lebens entlangfahren, mit all seinem Gegenverkehr, Kurven, Kurven, Schlaglöchern, Umleitungen und Ausfahrten, ist Navigationsgeschick wichtig.Aber was passiert, wenn ADD hinter dem Steuer sitzt und alle Verkehrsschilder scheinbar gleichzeitig auftauchen? S...
WeiterlesenEs kam diese Woche: Der erste disziplinarische Anruf von der Schule meines Sohnes. Zum ersten Mal ist JJ in gelandet große Schwierigkeiten.War es unvermeidlich? Womöglich. Er war dieser sprichwörtlichen Kugel jahrelang ausgewichen, aber diesmal konnte er sich den Auswirkungen nicht entziehen.Der ...
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Traumatische Erfahrungen vieler Art sowie wiederholte Exposition gegenüber Traumata können zu PTB...
Achtsamkeit und Meditation lehren Sie, auf Ihre Gedanken und Ihren emotionalen Zustand zu achten,...
Ältere Mädchen mit ADHS werden nicht diagnostiziert und nicht behandelt. Viele dieser Mädchen mit...