Die Erwartungen der Gesellschaft haben mich unter Druck gesetzt, so lange ich mich erinnern kann, auf eine bestimmte Weise zu leben. Es gibt bestimmte Lebensereignisse und Errungenschaften, die die Gesellschaft von jedem zu erwarten scheint. Beispiele sind: Abitur, Studium, Karriere, Heirat, Kind...
WeiterlesenEs ist so wichtig, sich selbst Gnade zu schenken und sanft mit sich selbst umzugehen, wenn Sie mit ihnen kämpfen Angst. Ich neige dazu, wütend auf mich selbst zu werden, wenn die Angst überhand nimmt. Von meinen Verantwortlichkeiten wegzulaufen und mich zu verstecken, ist meine erste Reaktion auf...
WeiterlesenWenn wir an soziale Medien und psychische Gesundheit denken, ist dies tendenziell eine negative Assoziation. Es gibt unzählige Studien und Geschichten über Menschen, die sich entwickeln Depression oder Angst wegen ihrer Zeit in den sozialen Medien verbracht. Die Geschichte der psychischen Gesundh...
WeiterlesenJournaling für psychische Gesundheit hat mir in vielerlei Hinsicht geholfen. Es hilft mir nicht nur, meine Stimmungen zu verfolgen, sondern kann mich auch zur Rechenschaft ziehen, wenn ich versuche, eine Gewohnheit zu ändern. Durch konsequente Erfassung der psychischen Gesundheit kann ich zurückv...
WeiterlesenDa negative Gedanken durch Ihren Kopf rasen, ist es schwierig, sich auf etwas anderes zu konzentrieren, besonders auf Ihre Ambitionen. Ziele können unmöglich zu erreichen sein, wenn Sie falsch eingestellt sind. Sie könnten sogar entscheiden, dass es sich nicht lohnt, ein Projekt zu starten oder K...
WeiterlesenObsessive Gedanken sind eine Art Angst. Angst vor einer Situation kann zwanghafte Gedanken auslösen und Sie dazu bringen nimm das Schlimmste an Ergebnis. Es kann Ihnen das Gefühl geben, den schrecklichsten Fehler der Welt begangen zu haben, selbst wenn es sich um etwas Geringes handelte. Es hat v...
WeiterlesenMeine nächtliche Angst macht sich bemerkbar, bevor ich ins Bett gehe. Oft wird der Schlaf durch meine Angst verzögert oder sogar verhindert. Ich genieße die Nacht nicht, weil ich weiß, dass ich mich ängstigen werde, sobald mein Kopf das Kissen berührt.Wenn ich im Bett liege, lenkt mich nichts ab ...
WeiterlesenDas Auf und Ab der Depression fließt in und aus Ihrem Leben. Sie fühlen sich manchmal für ein paar Wochen gut. Sie sind motiviert, sozial und erleben Emotionen. Es scheint, als ob Sie endlich wieder zu dem zurückkehren, was sich normal anfühlt. Dann stürzt du ab. Das Depression Kommt über dich wi...
WeiterlesenDas Erlernen neuer Gewohnheiten im Umgang mit Ängsten ist ein wichtiger Bestandteil von Angst Selbsthilfe. Indem wir Routinen aufstellen, können wir mehr in unser Leben aufnehmen, ohne uns überfordert zu fühlen. Der Versuch, zu viel auf einmal zu ändern, kann jedoch zu Enttäuschungen führen. Zu s...
WeiterlesenEin Volk zu sein, mit dem es gefällt soziale Angst verursacht Probleme für mich. Soziale Angst kann uns dazu zwingen andere Menschen glücklich machenund nicht wir. Ich habe mein Leben damit verbracht, mich zu einer Person zu formen, von der ich hoffe, dass sie anderen gefällt. Ich passe meine Han...
Weiterlesen
21. September 2022Fast jeder vierte US-Erwachsene im Alter von 18 bis 44 Jahren hat in den letzte...
Heute möchte ich euch allen aufrichtig Lebewohl wünschen, da dies mein letzter Beitrag für die is...
Ich habe kürzlich ein Kartenspiel voller Fragen gekauft, und eine der ersten Fragekarten, die ich...