ADDitude gefragt: Was ist dein bester Trick, um jede Nacht einzuschlafen?Melatonin und eine Meditationsübung. Ich denke an ein Blatt, dann stelle ich mir den Baum vor, auf dem es steht, wie das Wetter ist und welche Geräusche ich in der Nähe hören würde. —Jen, MassachusettsMein Trick ist zu geben...
WeiterlesenIch stimme Smam zu. Vielleicht würden ein paar davon für eine gute Routine sorgen, aber die ganze Liste? Es ist ein bisschen... intensiv. Und die Unterwäsche von morgen auslegen. Tag.? Vielleicht gehört das eher auf eine OCD-Website als auf ADDitude ...Ich finde es auch toll, wenn "Experten" vors...
Weiterlesen"Mein Mann besteht darauf, dass er jeden Abend um 10 Uhr ins Bett geht", sagt Christine, "aber dann beginnt er tatsächlich darüber nachzudenken. Es ist Mitternacht oder später, bevor Jake im Bett liegt, und wir müssen um 5 Uhr morgens auf sein. " Christine leidet darunter ADHS Schlafentzugauch we...
WeiterlesenWie gut hast du letzte Nacht geschlafen?Ein Artikel veröffentlicht in TruheDas Journal des American College of Chest Physicians berichtet, dass in einigen Fällen Erwachsene, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, möglicherweise leiden tatsächlich an Schlafapnoe, einem Zustand, der durch Schlafstöru...
WeiterlesenWie viele andere Erwachsene mit ADHS habe ich Schwierigkeiten, morgens aufzuwachen. Mein Wecker summt, kichert und vibriert sogar, aber ich habe ein erstaunliches Talent, ihn auszuschalten und wieder einzuschlafen.Meine Kunden (ich bin ein ADHS-Coach) sind gleichermaßen talentiert. Trotz ihrer Be...
WeiterlesenViele Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) klagen über unruhige Nächte und erschöpfte Morgen. Manchmal verursachen ADHS-Medikamente Nebenwirkungen, manchmal hält Sie ein Turbo-Speed-Gehirn auf Trab. So wie es keinen Grund für ADHS-bedingte Schlafstörungen gibt, gibt es keine Lösung...
WeiterlesenErst im Alter von 40 Jahren wurde bei mir eine Aufmerksamkeits-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Erwachsenen diagnostiziert, und ich hatte im Laufe der Jahre ein übergroßes Schlafdefizit entwickelt. Ich bin immer sehr spät ins Bett gegangen. Ich wollte mich nicht hinlegen und meinem drehenden Geh...
WeiterlesenADDitude fragte: Was ist dein bester Trick, um jede Nacht einzuschlafen?Melatonin und eine Meditationsübung. Ich denke an ein Blatt, dann stelle ich mir den Baum vor, auf dem es steht, wie das Wetter ist und welche Geräusche ich in der Nähe hören würde. —Jen, MassachusettsMein Trick ist geben jed...
WeiterlesenIch stimme Smam zu. Vielleicht würden ein paar davon für eine gute Routine sorgen, aber die ganze Liste? Es ist ein wenig... intensiv. Und die Unterwäsche von morgen auslegen. Tag.? Vielleicht gehört das eher auf eine OCD-Website als auf ADDitude ...Ich finde es auch toll, wenn "Experten" vorschl...
WeiterlesenDas Hinzufügen von zwei einfachen Routinen (eine vor dem Schlafengehen, eine am Morgen) hilft Ihnen und Ihrer Familie, sich auf ein neues Schuljahr oder einen Sommerferienplan einzustellen. Hier erfahren Sie, wie Sie genug Schlaf bekommen, pünktlich sein und Ihre geistige Gesundheit bewahren könn...
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Die Mechanismen, die eine Depression auslösenWarum bleiben manche Leute für eine Weile "blau" und...
Manchmal habe ich das Gefühl, dass meine Essstörung mich hinter dem Gefühl der Fülle herjagen läs...
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