Schlafentzug kann eine echte Gefahr für diejenigen von uns sein Angststörungenvor allem auf lange Sicht. Chronischer Schlafmangel wurde mit allem in Verbindung gebracht, von geringer Konzentration bis hin zu Unfällen, Diabetes, Herzerkrankungen und früher Sterblichkeit. Die Ironie ist, dass Stimm...
WeiterlesenVor Jahren ein guter Freund von mir, mit dem auch zu kämpfen hat Angst erzählte mir eine Geschichte darüber, wie sie ihre Störung sieht. Sie sagte, sie visualisiere ihre Angst als den unglaublichen Hulk - ein 1000 Pfund schweres grünes Monster, das, wenn es herauskommt, ihre gesamte Landschaft zu...
WeiterlesenEine wichtige Fähigkeit, die Sie erwerben müssen, wenn Sie Angst haben, ist das Erlernen, wie Sie zukünftige Stolperfallen vermeiden können. Zukunftsauslösung, auch genannt Erwartungsangstist ein Teil der menschlichen Verfassung, in die imaginäre Zukunft zu blicken und das Ergebnis zu antizipiere...
WeiterlesenViele meiner Tage mit Angststörungen beginnen in etwa so: Ich wache auf und frage mich dann, warum ich in der Nacht zuvor (wieder) so lange wach geblieben bin. Ich bin SchlafentzugMeine Augen sind trüb und meine Gedanken ein grauer, wirbelnder Fleck der Sorge. Ich habe das starke Gefühl, etwas zu...
WeiterlesenAngststörung kann Ihre Gesundheit auf subtile, versteckte Weise schädigen, die nicht sofort sichtbar sind. Während die meisten von uns mit den offensichtlicheren Gesundheitsrisiken vertraut sind, die mit Angststörungen verbunden sind (Schlafstörungen und psychische GesundheitZum Beispiel kann Ang...
WeiterlesenUnechte Besorgnis über Angstzustände und Depressionen hat uns wahrscheinlich begleitet, seit der Homo Sapiens vor etwa 200.000 Jahren zum ersten Mal aus den Bäumen geschleudert wurde. Menschen mit Depression, Angst und Panik, Geisteskrankheit, und Stimmungsschwankungen wurden in praktisch jeder G...
WeiterlesenWenn Sie Angst haben, kann es sich wie eine Herkulesanstrengung anfühlen, Dinge zu erledigen. Wie verstehen Sie das Gewirr Ihrer Aufgabenlistenelemente, damit Sie es tatsächlich können? machen Sie? In diesem Beitrag werde ich einige Strategien zum Auflisten, Priorisieren und Ausführen von Aufgabe...
WeiterlesenSie können Angst entwaffnen, indem Sie eine entgegengesetzte Aktion ausführen. Gegenüberstellung ist eine Verhaltenstherapie-Fähigkeit, die die Wirkung von verringert selbstzerstörerische Tendenzen. Und mit Angst zu leben kann voller Möglichkeiten zur Selbstzerstörung sein. Hier sind einige Mögli...
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Warum schlägt mein Kind andere Kinder? Was kann ich tun?Ist dein Kind mit ADHS ein Schlagmann? Sc...
In meinem letzten Blog-Beitrag habe ich eine ganze Liste von auslösenden Faktoren angeboten, die ...
Leiden Sie unter einem geringen Selbstwertgefühl? Erfahren Sie, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stär...