Hüten Sie sich vor gefälschten Sorgen über Angstzustände und Depressionen

Unechte Besorgnis über Angstzustände und Depressionen hat uns wahrscheinlich begleitet, seit der Homo Sapiens vor etwa 200.000 Jahren zum ersten Mal aus den Bäumen geschleudert wurde. Menschen mit Depression, Angst und Panik, Geisteskrankheit, und Stimmungsschwankungen wurden in praktisch jeder Gesellschaft in der Geschichte immer diskriminiert. Trotzdem wurden große Schritte unternommen, um zu enden psychische Gesundheit Stigmaund stellen Menschen mit psychischen Problemen so dar: normale Menschen. Ein Teil der Besorgnis, die manche Menschen über Depressionen und Angstzustände äußern, ist jedoch nur eine Nebelwand für mehr Diskriminierung. Mit anderen Worten, es ist eine Fälschung. Hier erfahren Sie, wie Sie gefälschte Sorgen über Angstzustände und Depressionen erkennen und sich davor schützen können.

Meine jüngsten Erfahrungen mit gefälschter Besorgnis über Angst und Depression

Ich bin neulich bei der Arbeit auf eine getarnte Diskriminierung gestoßen. Ich schreibe zwar für die Angst behandeln

BlogIch habe auch Probleme mit schwere Depressionund ich hatte einen besonders schwierigen Tag. Eine Frau kam auf mich zu und fragte, ob es mir gut gehe. Sie sagte, ich scheine wirklich niedergeschlagen zu sein. Ich war etwas verstimmt und habe die Kassiererin in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft gefragt, ob sie in Ordnung sind, weil sie scheinen depressiv ist keine alltägliche frage, da es sich um eine vollständig utilitaristische und kommerzielle beziehung handelt. Im Allgemeinen gehe ich höflich, aber distanziert mit Kunden um. Ich bin nicht da, um Freunde zu finden, ich bin da, um bezahlt zu werden, und das ist das nur Grund bin ich da.

Trotzdem bin ich damit gefahren. Trotz meines besseren Urteils gab ich zu, dass ich tatsächlich einen sehr harten Tag hatte und mit Depressionen zu kämpfen hatte. Groß Fehler. Sie fing sofort an, alle möglichen unangemessenen persönlichen Fragen zu stellen, einschließlich der Frage, wann ich das letzte Mal "gekommen" war "Und ob ich feiern wollte oder nicht." Das gruseligste dabei waren ihre Augen - sie waren hart wie Feuer und absolut gnadenlos. Ihr Tonfall war hart und abweisend. Als ich fragte, warum sie so viele persönliche Fragen stellte, antwortete sie, dass es ihr Spaß machte, "Leute kennenzulernen", was eine völlige, glatzköpfige Lüge war. Ihre "Sorge" um meine depressive Stimmung war eine gefälschte Titelgeschichte für einen vollwertigen, beschämenden, emotionalen Angriff.

Dann ging sie und ich stand da mit meinem Kiefer auf dem Boden, während ich ein paar davon machte Atemtechniken zur Beruhigung von Angst und Panik. Ich war schockiert und verblüfft.

Wie man gefälschte Bedenken über Depressionen und Angstzustände entdeckt

• Kontext und Einstellung - Es gibt eine angemessene Zeit und einen angemessenen Ort, um Bedenken hinsichtlich Angstzuständen oder Depressionen auszudrücken. Im Allgemeinen ist ein guter Kontext für diese Art von Dingen unaufdringlich und relativ intim, wie Dinnerpartys, kleine Gruppen von Freunden oder Einzelgespräche. Arbeits- und Berufseinstellungen sind normalerweise ungeeignet, um über psychische Gesundheitsprobleme zu sprechen.
• Unangemessene persönliche Fragen - Wenn jemand sehr spitze, persönliche Fragen stellt, seien Sie auf der Hut, besonders wenn die Einstellung ebenfalls unangemessen ist. Ich habe das auf die harte Tour gelernt.
• Gesichtsausdruck / Tonfall - Unabhängig davon, was aus dem Mund eines Menschen kommt, behalten Sie sein Gesicht im Auge und lauschen Sie dem Tonfall seiner Stimme. Passen ihr Ton und Ausdruck zu ihren Worten? Wenn nicht, könnte ihre Sorge nichts anderes als Krokodilstränen sein.
• Vorgeschichte von Scham / Diskriminierung - Hat die Person, die Ihre Besorgnis zum Ausdruck gebracht hat, Sie in der Vergangenheit wegen Ihrer psychischen Gesundheitsprobleme beschämt? Wenn ja, versuchen sie wahrscheinlich, eine schnelle zu ziehen, damit Sie Ihre Wache fallen lassen. Meiner Meinung nach sind Menschen, die andere wegen ihrer Gefühle angreifen, emotionale Fanatiker, von denen es unwahrscheinlich ist, dass sie ihr verletzendes Verhalten jemals wirklich ändern.

Schützen Sie sich vor gefälschten Bedenken

• Geben Sie keine persönlichen Daten freiwillig weiter. - Behalten Sie persönliche Informationen für sich, insbesondere Informationen über Angstzustände oder Depressionen. Stellen Sie sicher, dass die Einstellung sicher ist, bevor Sie riskieren, sich über Ihre inneren Probleme zu informieren. Wenn ich bei der Arbeit den Mund gehalten hätte, wäre ich nicht angegriffen worden. An geeigneten Orten können Sie über Ihre Gefühle sprechen Therapie, mit vertrauenswürdigen Freunden oder in einer sicheren Online - Umgebung wie der HealthyPlace-Foren.
• Verweigere die Beantwortung persönlicher Fragen. - Wenn jemand über viele neugierige, persönliche Fragen "besorgt" um Sie ist, hat dies mit Ihren Fragen zu tun Geisteszustand, sind Sie wahrscheinlich im Begriff, am Ende einer hohen Dosis von gut, altmodisch zu sein Stigma. Denken Sie daran, Sie haben die Möglichkeit, die Beantwortung derartiger Fragen zu verweigern, da dies Ihre Sache ist und keine andere.
• Denken Sie daran, dass es nicht um Sie geht. - Wenn Sie zufällig Ihre Wache hängen lassen und wie ich einen Trottel abschlagen, denken Sie daran, dass es nicht persönlich ist. Es ist dir einfach passiert, weil du da warst, nicht weil du schlecht oder falsch bist oder weil du es verdient hast. Bigots nehmen ihre hasserfüllten Enttäuschungen wegen ihres eigenen kranken Denkens auf andere und sie sind nicht so wählerisch. Jedes handliche Ziel reicht völlig aus.

Bedenken Sie auch, dass die meisten Menschen, die sich Sorgen über Angst und Depression machen, keine Fälschungen sind - ihre Besorgnis ist tatsächlich echt. Sie können einen Ehepartner haben, der depressiv ist. Vielleicht leidet eines ihrer Kinder an einer Panikstörung oder sie haben selbst Probleme damit. Menschen, die sich wirklich interessieren, sind weitaus zahlreicher als diejenigen, die dies nicht tun. Die Akzeptanz von psychischen Gesundheitsproblemen hat in den letzten 20 Jahren wirklich einen langen Weg zurückgelegt.

Natürlich werde ich auch in Kürze keine persönlichen Daten über mich bei der Arbeit preisgeben.

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