Ich liebe alle Kommentare, die ich erhalte. Auf meinem letzten Beitrag über die Vorteile von YogaIch erhielt ein paar Kommentare, die meiner Meinung nach eine Diskussion wert waren. Die erste ist von Sue Best und sie spricht über die Durchführung eines Yoga-Workouts in ihrem Büro."Einer meiner Ar...
WeiterlesenChronische Angstpatienten können vom Erlernen von Entspannungstechniken stark profitieren. Entspannung ist eine praktische Bewältigungsstrategie Stress bewältigen in unseren Leben. Während Sie ein heißes Bad nehmen oder fernsehen können Sie sich entspannen, um eine zu haben spürbarer Effekt auf u...
WeiterlesenLetzte Woche wenn Ich fand heraus, dass ich schwanger warIch habe meine tägliche Einnahme von 100 mg Sertralin (die Generika-Marke von Zoloft) für kalte Puten eingestellt. Seitdem mache ich mir Sorgen, welche Nebenwirkungen ich möglicherweise habe. Es fällt mir schwer zu wissen, ob es sich bei de...
WeiterlesenIch habe fast jede Nacht schlechte Träume. Sie finden an verschiedenen Orten statt, mit verschiedenen Menschen, aber der Albtraum ist immer der gleiche. Ich versuche verzweifelt, Leute aus meiner Vergangenheit dazu zu bringen akzeptiere und liebe mich. Trotz meiner besten Versuche werde ich immer...
WeiterlesenIm Laufe der Jahre des Kampfes mit Angst und PanikattackenIch habe viele Lernerfahrungen und Prüfungen durchlaufen. Lange habe ich versucht, den Anschein zu wahren, dass mein Leben perfekt war und ich mit allem umgehen konnte. In panischen Situationen habe ich die Leute angelogen, indem ich ihnen...
WeiterlesenVor Jahren verfolgte ich meine ängstliche Gedanken in einem Tagebuch um meine auslöser zu definieren und mein negatives denken zu reduzieren. Auslöser sind Ängste oder Situationen, die Ihre Angst in einen erhöhten Zustand versetzen. Zum Beispiel können Reden in der Öffentlichkeit, Fahren in Aufzü...
WeiterlesenIch glaube, dass ein geringes Selbstwertgefühl eine extrem große Rolle bei sozialen Ängsten spielt. In meinem Kopf muss ich diese perfekte Person sein und mein ganzes Leben zusammen haben. Deshalb beginnt ein Teufelskreis, wenn sich beängstigende soziale Situationen in mein Leben einschleichen, d...
WeiterlesenIch habe gehört, dass Ihre Angstzustände während Ihres Menstruationszyklus ab- und abfließen können. Das Internet ist mit Foren überflutet, in denen Frauen hinterfragen, inwieweit der Menstruationszyklus das Angstniveau beeinflusst. Es stellt sich heraus, dass die Hormone, die an der Menstruation...
WeiterlesenIch finde, dass viele Menschen auf der Suche nach Sicherheit sind alternative Behandlungen, um mit ihrer Angst zu helfen neben Medikamenten. Ich habe schon einige erwähnt wie Entspannungstechniken, Yoga, tiefe Atemtechniken, positive Bestätigungen, Änderungen an Ihrer Ernährung, Aufbau Ihres Selb...
WeiterlesenWir alle wissen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Es sollte niemals übersprungen werden, auch wenn Ihnen morgens die Angst schlecht ist (Morgenangst 101: 5 Nützliche Tipps). Essen sofort, wenn Sie aufwachen, bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung, was Ihnen beim Abnehmen hi...
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ADHS-Zeiteinschätzungstabelle Laden Sie diese Zeiteinschätzungstabelle herunter und erhalten Si...
Als Teenager mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) konnten Sie die SATs ohne Z...
Entfernen Sie zunächst die Waffe, falls Sie dies noch nicht getan haben, und rufen Sie den Psychi...