Verlust der Liebe oder Verlust des Lebens - Wovor haben Sie Angst?
Vor Jahren verfolgte ich meine ängstliche Gedanken in einem Tagebuch um meine auslöser zu definieren und mein negatives denken zu reduzieren. Auslöser sind Ängste oder Situationen, die Ihre Angst in einen erhöhten Zustand versetzen. Zum Beispiel können Reden in der Öffentlichkeit, Fahren in Aufzügen, Ausstellen eines Schecks oder Fahren auf Autobahnen bei manchen Menschen Angst auslösen. Das Essen in der Öffentlichkeit war für mich schon immer ein großer Auslöser.
Ich habe im Laufe der Zeit gelernt, dass mein größter Auslöser um andere zu essen war wirklich nur eine äußere Schicht der Zwiebel. Es war nicht der eigentliche Akt des Essens, der mir Angst machte, oder in einem öffentlichen Restaurant zu sein. Es waren die Urteile meiner Umgebung, die mein Herz höher schlagen ließen.
Verlust der Liebe fürchten
„Es gibt zwei grundlegende Ursachen für Angst: Angst vor Schaden und Angst vor Liebesverlust. … Sekundäre Ursachen für Angstzustände sind Situationen, die eine dieser Bedingungen zu verursachen drohen, z. B. Kampferfahrung oder Geldverlust oder Verlust des sozialen Prestiges. “(Weiss und Englisch, S. 23).
Ich falle in die Kategorie "Angst vor Liebesverlust". Auch wenn ich weiß, dass es albern ist, Ich möchte, dass jeder mich magund ich vermeide Konfrontation um jeden Preis.
Wie erlangt jemand eine "Angst vor Liebesverlust" und hat diese Angst konkret um das Essen in der Öffentlichkeit manifestiert?
Ich war mein ganzes Leben lang untergewichtig. Irgendwie entwickelte sich die Gesellschaft und dachte, es sei unhöflich, jemanden zu fett zu nennen, aber nicht unhöflich, jemanden zu dünn zu nennen. In jedem Fall wird jemandem gesagt, dass er oder sie nicht normal ist.
Als ich aufwuchs, bekam ich anstelle von fetten Witzen den Spitznamen „Hühnerbeine“. Als ich durch die Cafeteria ging, strampelte ein Tisch mit Jungen wie ein Huhn und schlug mit den Armen.
Bei einem Date hatte ich eine Panikattacke, die mich auf dem Weg zu meinem Haus zum Erbrechen brachte. Mein Date und seine Freunde nannten mich für den Rest des Schuljahres "Bulimic".
Skinny Witze und Essstörung Bedenken
In einer Gesellschaft, in der die Mahlzeiten immer größer werden, hörte ich ständig: "Das ist alles, was Sie tun zu essen? “Mehr als einmal fragten Leute, die aufrichtig um mich besorgt waren, ob ich etwas zu essen hätte Störung. Also fing ich an, nicht gerne mit anderen zu essen. Ich wurde müde von den Witzen, die nie lustig waren und Kommentare über mein Gewicht. Ich begann mir Sorgen zu machen, dass die Leute denken könnten, ich hätte eine Essstörung, wenn ich nicht genug esse.
Ich bin in diesen Situationen bereits in einem erhöhten Zustand der Angst gelaufen, und wenn etwas meine Gedanken nicht ablenkte, bin ich irgendwohin geschleudert. Ich machte mir dann Sorgen, dass dies nur den Verdacht der Leute bestätigen würde, dass ich eine Essstörung habe.
"Angst, die Liebe zu verlieren" löst meine Angst aus
Ich weiß, dass ich nicht an Bulimie oder Magersucht leide. Ich weiß jetzt, dass mein Problem Angst ist, ausgelöst durch die Angst, beurteilt zu werden, und in Bezug auf Lebensmittel am weitesten verbreitet ist, da ich dort in meinem Leben am meisten beurteilt wurde. Andere Ängste wie Autofahren, weit weg von zu Hause in den Ferien oder bestimmte soziale Situationen bereiten mir ebenfalls Angst. Ich beschuldige nicht die Leute, die ich erwähnt habe. Ich verstehe voll und ganz, dass es in meiner Verantwortung liegt, meine Einstellung zu diesen Situationen zu bestimmen, in die ich versetzt worden bin. Ich benutze es nur als Leitfaden, um zu verstehen, wie ich zu dem komme, wo ich heute bin.
Was fürchtest du? Verlust der Liebe wie ich oder Angst, verletzt zu werden, und warum?
