Yoga: Nicht nur für Frauen

Ich liebe alle Kommentare, die ich erhalte. Auf meinem letzten Beitrag über die Vorteile von YogaIch erhielt ein paar Kommentare, die meiner Meinung nach eine Diskussion wert waren. Die erste ist von Sue Best und sie spricht über die Durchführung eines Yoga-Workouts in ihrem Büro.

"Einer meiner Arbeitskollegen hat Yoga nach der Arbeit organisiert und es ist ein großer Erfolg. Manche Menschen schlafen sogar bei der Entspannung am Ende ein, was ein Wunder ist, denn unser Arbeitsplatz ist voll und kann hektisch sein. Mein Kollege ist ein normaler Australier und die überwiegende Mehrheit der Teilnehmer sind auch Männer, die an einem Dienstagnachmittag nicht auf Yoga verzichten möchten. "

ich Liebe diese Idee. Für Leute, die hauptberuflich im Büro arbeiten und die meiste Zeit dort verbringen, was für eine hervorragende Möglichkeit, sich in die dringend benötigte Meditation zu vertiefen. Die Durchführung eines Yoga-Kurses nach oder vor der Arbeitszeit ist eine großartige Möglichkeit, persönlicher mit Ihren Kollegen umzugehen und anderen dabei zu helfen, mehr Frieden in ihrem Leben zu finden.

Wenn Sie jedoch nicht gerne Yoga mit anderen machen, können Sie dies immer alleine in der Privatsphäre Ihres eigenen Büros tun. Bei ehow haben sie welche kostenlose Office Yoga Videos Das zeigt Ihnen, wie Sie auf einfache Weise Yoga machen können, während Sie auf einem Stuhl sitzen oder neben Ihrem Schreibtisch stehen. Hier ist ein Beispiel von einem von ihnen:

Neck Stretch Easy Übung für Office Yoga

Der Kommentar von Sue Best geht auch auf die Frage eines anderen Lesers ein. speedtouch fragte,

"Können Männer Yoga machen oder ist es nur für Frauen?"

Yoga ist nicht nur für Frauen. Meine eineinhalbjährige liebt es, mit mir Yoga zu machen. Männer können auch Profitieren Sie vom Hinzufügen von Yoga zu ihren Workouts.

John Capouya hat ein Buch mit dem Titel geschrieben Echte Männer machen Yoga. Er listet 21 männliche Starathleten auf, die Yoga enthusiastisch in ihrer Trainingsroutine einsetzen. Er sagt,

"Ich habe eine E-Mail von Männern aus dem ganzen Land erhalten, die mir erzählten, wie sehr sie es genossen, mit Yoga zu beginnen. wie es ihre Flexibilität und sportliche Leistung verbessert und ihrer Übung eine ganz neue Dimension verleiht Leben. Ich glaube wirklich, dass der Erfolg des Projekts zeigt, dass eine kritische Masse amerikanischer Männer eindeutig - endlich - bereit ist, es zu versuchen und von allem zu profitieren die nachgewiesenen mentalen, physischen und psychischen vorteile des yoga. MAlle amerikanischen Profisportler, die Yoga in ihrem Training mit Begeisterung einsetzen: Eddie George und Shannon Sharpe, Barry Zito vom Baseball, Hoops-Superstar Kevin Garnett und die PGA-Golfer Ty Tryon und David Duval.

Auch hier freue ich mich über Kommentare und Vorschläge. Vielen Dank für das Teilen Ihrer Geschichten und Fragen und Ideen. Bitte lass sie kommen!