Angesichts großer, entmutigender Projekte sind ADHS-Gehirne dafür bekannt, dass sie sich auf unwichtige Details konzentrieren, die uns beschäftigen - aber uns dem Endziel nicht näher bringen. Sich ohne Führer im Unkraut zu verirren, kostet unsere Energie und unsere Zeit - zwei kostbare Ressourcen...
WeiterlesenAls ich meinen Sohn mit ADHS großzog, dachte ich immer, dass es morgen besser werden würde. Wenn ich damals gewusst hätte, was ich jetzt weiß - dass diese Reise mit ADHS immer weiter geht -, hätte ich verschiedene Ressourcen und Strategien entwickelt. Ich hätte meine Denkweise für die Langstrecke...
WeiterlesenDu bist in der Dusche und du erinnerst dich, dass du die DVD deines Freundes an diesem Abend an ihn zurückgeben musst. Wenn der Abend vorüber ist, haben Sie eine Million Dinge im Kopf - und die DVD ist keine davon. Oder Sie sind auf der Arbeit und müssen feststellen, dass Sie die Akkukapazität de...
WeiterlesenScheint es manchmal schwierig, gut mit ADHS für Erwachsene zu leben? Es ist. Aber kleine Schritte, die miteinander verbunden sind, bringen Sie schließlich auf den Weg zum Erfolg von ADHS. Hier sind ein paar Vorschläge:1. Anstatt zu sagen: "Ich kann nicht", zu sagen: "Ich kann noch nicht". Beispie...
WeiterlesenWir sind so sehr damit beschäftigt, Timer zu setzen, Medikamente einzunehmen und Dinge zu kennzeichnen, in dem verzweifelten Versuch, uns zu organisieren, dass wir das aus den Augen verlieren, was in unserem Leben wichtig ist. Wir übersehen die Dringlichkeit des Lebens bis zum Äußersten, um eine ...
WeiterlesenWenn Sie einen erfolgreichen Tag mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) verbringen möchten, müssen Sie Ihrem Leben Struktur verleihen. Ansonsten wirst du durch das Leben huschen und dies vergessen, das vernachlässigen und alles andere zögern. Die Struktur ermöglicht einen reibungslosen...
WeiterlesenDu bist in der Dusche und du erinnerst dich, dass du die DVD deines Freundes an diesem Abend an ihn zurückgeben musst. Wenn der Abend vorüber ist, haben Sie eine Million Dinge im Kopf - und die DVD ist keine davon. Oder Sie sind auf der Arbeit und müssen feststellen, dass Sie die Akkukapazität de...
WeiterlesenWenn Sie einen erfolgreichen Tag mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) verbringen möchten, müssen Sie Ihrem Leben Struktur verleihen. Ansonsten wirst du durch das Leben huschen und dies vergessen, das vernachlässigen und alles andere zögern. Die Struktur ermöglicht einen reibungslosen...
WeiterlesenStellen Sie sich Erfolg vor.Visuelle Erinnerungen sind sehr hilfreich. Hängen Sie Bilder auf, wie Ihr Ziel aussieht, oder schließen Sie einen Vertrag mit sich. —Lisa Wermetz; Murrieta, KalifornienInvestiere in dich selbst.Ich wähle nur Ziele aus, in die ich stark investiert bin. Wenn die Auflösun...
WeiterlesenGewohnheiten Überraschen Sie mich in vielerlei Hinsicht, und ich bin erstaunt darüber, inwieweit wir von der Zweckmäßigkeit beeinflusst werden - von dem Aufwand, der Zeit oder den Entscheidungen, die mit dem Abschluss einer Aktion verbunden sind. Eine meiner 20 Strategien zur guten Gewohnheitsbil...
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Es kann eine enorme Herausforderung sein, Ängste abzubauen. Lassen Sie sich nicht irren (und auch...
Nach meiner Erfahrung habe ich festgestellt, dass die Diagnose einer psychischen Störung kann fas...
USA Today Series12-06-1995Dick Cavett, Talkshow-Moderator. "In meinem Fall war ECT ein Wunder. Me...