Lesertipps: Festhalten an Neujahrsvorsätzen

January 10, 2020 22:02 | Dinge Erledigen
click fraud protection

Stellen Sie sich Erfolg vor.

Visuelle Erinnerungen sind sehr hilfreich. Hängen Sie Bilder auf, wie Ihr Ziel aussieht, oder schließen Sie einen Vertrag mit sich. —Lisa Wermetz; Murrieta, Kalifornien

Investiere in dich selbst.

Ich wähle nur Ziele aus, in die ich stark investiert bin. Wenn die Auflösung nicht wichtig genug ist, um jeden Tag zu arbeiten, wird sie nicht in die Liste aufgenommen. —Pamela Bryson; Houston, Texas

Programm für den Erfolg.

Ich vergesse Dinge, die ich nicht in meinen PDA eingebe, der mit meinem Computerkalender synchronisiert ist. Damit ich mich an die Auflösungen halten kann, habe ich sie in meinen Kalender oder in meine Aufgabenliste aufgenommen. Außerdem wird eine Erinnerung auf meinem Computerbildschirm angezeigt. —Gina Padgett; Cookeville, Tennessee

[Holen Sie sich diese kostenlose Ressource: Die tägliche Routine, die für Erwachsene mit ADHS funktioniert]

Mach einen Plan.

Stellen Sie eine bestimmte Auflösung ein, schreiben Sie einen Plan für die Ausführung auf und versuchen Sie es eine Woche lang. Wenn der Plan nicht funktioniert, überarbeiten Sie ihn. —

instagram viewer
Melody Lowman;San Francisco, Kalifornien

Beginnen Sie im September.

Für mich beginnt das neue Jahr im September, wenn die Schule beginnt. Jedes Familienmitglied entwirft seine eigene detaillierte Tabelle, um ihn für den Rest des Jahres auf dem Laufenden zu halten. —Ein ADDitude Leser per Email

Machen Sie keine Neujahrsvorsätze.

Der 1. Januar ist der schlechteste Tag, um etwas Neues zu beginnen. es bringt hohe Erwartungen mit sich. Jeder andere Tag im Jahr ist eine bessere Zeit für Veränderungen. —Julie Madison; Germantown, Tennessee

Bleib kurzsichtig.

Anstelle eines jährlichen Ziels erinnere ich mich nur daran, alles einen Tag nach dem anderen zu tun. Langfristiges Denken ist zu schwierig. —Anita Berenyi; Doylestown, Ohio

[Kostenloser Download hier: 19 Möglichkeiten, Termine einzuhalten und Dinge zu erledigen]

Aktualisiert am 6. Januar 2020

Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen leben zu können. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.

Holen Sie sich eine kostenlose Ausgabe und ein kostenloses ADDitude eBook und sparen Sie 42% auf den Cover-Preis.