Wie ein Dinner Date mein Leben für immer veränderte

Bei Blythe Stagliano wurde im Alter von 26 Jahren eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) diagnostiziert Die in Philadelphia ansässige Personalmanagerin hatte endlich eine Erklärung für das Unbehagen, mit dem sie gelebt hatte seit der Grundschule. Aber das Leben passte nicht zusammen, sobald die Diagnose vorlag. Stattdessen stellte sich heraus, dass das Erlernen von ADHS der Beginn einer schwierigen dreijährigen Reise zur Selbstfindung war.

Blythe Stagliano: Vor ungefähr vier Jahren war ich bei einem zweiten Date mit einem netten Kerl unterwegs. Mitte des Abends erzählte er mir, dass er dachte, ich hätte ADHS, weil ich ihm beim Abendessen nur uneinheitliche Aufmerksamkeit geschenkt hatte.

Ich hatte Schwierigkeiten organisierenIch habe mich jahrelang konzentriert und Aufgaben erledigt, aber ich dachte, ich würde diese Probleme überwinden, wenn ich nur hart genug arbeite. Ich arbeitete in einer offenen Kabine, und es fiel mir so schwer, mich zu konzentrieren, dass jeder Tag ein Kampf war, um produktiv zu sein. Und genau in dieser Woche hatte ich einen Autounfall, nachdem ich abgelenkt und vor mir in das angehaltene Auto gepflügt worden war. Aber als ein Mann, den ich kaum kannte, die Unaufmerksamkeit, die ich jahrelang versteckt hatte, sehen konnte, war es der letzte Strohhalm. Bald darauf konsultierte ich einen Arzt, bei dem ADHS diagnostiziert wurde.

Ich begann mit Therapiesitzungen, aber so sehr ich mein Verhalten wirklich ändern wollte, schien ich nicht in der Lage zu sein, es alleine zu tun. Ich habe mich entschlossen, Medikamente zu probieren, aber eineinhalb Jahre später hatte ich immer noch nicht das richtige für mich gefunden. Ein Medikament hat mich wach gemacht. Ein anderer gab mir Stimmungsschwankungen. Ich habe drei oder vier Antidepressiva ausprobiert, aber keines hatte recht. Während dieser Zeit habe ich auch homöopathische Medikamente und Biofeedback ausprobiert, aber keine der Behandlungen hatte große Auswirkungen.

Ich habe kürzlich begonnen, ein Stimulans mit langsamer Wirkstofffreisetzung einzunehmen, und bemerke Verbesserungen: Es ist einfacher, Aufgaben zu initiieren, und ich stelle Projekte nicht mehr so ​​ab, wie ich es früher getan habe. Bei der Arbeit kann ich viel einfacher von einem Projekt zu einem anderen wechseln. Sich produktiv zu fühlen, macht mich glücklicher und macht die Arbeit viel weniger frustrierend.

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Barbara Fowler, Blythes Therapeutin und Coach: Blythe hat mich zum ersten Mal gesehen, damit sie Hilfe bei der Organisation bekommt. Aber bei unserem ersten Treffen wurde klar, dass sie unglaublich traurig war. Es war eine harte Zeit in ihrem Leben. Sie hatte ihren Job verloren, sich einer schweren Knieoperation unterzogen, die es ihr vorübergehend unmöglich machte, sich fortzubewegen, und bei ihr wurde ADHS diagnostiziert. Obwohl sie jahrelang wusste, dass sie "anders" war, war sie sich jetzt sicher, dass sie eine Geisteskrankheit hatte und niemals in Ordnung sein würde. Sie fühlte sich mangelhaft.

Seit ungefähr einem Jahr haben Blythe und ich uns einmal in der Woche getroffen. Blythes erste Aufgabe war es, zu erkennen, wie traurig sie war, und Schritte zu unternehmen, um das anzugehen. Wer einen Job verliert, verliert auch ein wichtiges soziales Netzwerk. Und für Menschen mit ADHS kann der Verlust verheerend sein. Menschen mit ADHS funktionieren am besten, wenn sie Verpflichtungen haben. Wenn ein ganzer Tag frei ist, können sie leicht... nichts erreichen. Blythe hatte keine Anlaufstelle und war niemandem gegenüber rechenschaftspflichtig.

Erstens musste Blythe sich besser fühlen. Anstatt sich besessen auf das zu konzentrieren, was sie als Misserfolg in ihrem Leben ansah, musste sie herausfinden, was ihr Vergnügen bereitete. Blythe stellte vernachlässigte Freundschaften wieder her und fing an, regelmäßig Sport zu treiben. Als ihr Knie zu heilen begann, besuchte sie eine wöchentliche Yogastunde. Mit diesen beiden Errungenschaften begann sie sich bereits besser zu fühlen.

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Blythe: Barbara hat mir beigebracht, wie wichtig es ist, mit Menschen zusammen zu sein, die mich so mögen, wie ich bin. Meine Freunde akzeptieren mich, obwohl ich zu spät bin, als ich es gerne wäre, und ich rede manchmal zu viel.

In der Zwischenzeit mache ich Fortschritte bei meiner chronischen Verspätung. Ich habe erfahren, dass ich normalerweise unterschätze, wie lange es dauern wird, bis ich fertig bin. Wenn ich zum Beispiel feststelle, dass meine Schmuckschatulle neu organisiert werden muss, wird mir das schwer fallen. Barbara hat mir beigebracht, jede Nacht eine mentale Checkliste zu erstellen, in der ich genau aufführe, was ich tun muss, bevor ich morgens aus der Tür gehe, und mich an diese Liste zu halten.

Ich habe auch einen Job gefunden, der ADHS-freundlicher ist als mein letzter. Der Manager bei meinem letzten Job bemerkte, dass ich sogar eine Minute zu spät kam. Unordentliche Schreibtische wurden offen finster angesehen. Jetzt kann ich meine Bürotür bei Bedarf schließen, um Ablenkungen zu vermeiden.

Barbara: Blythe hat einen neuen Job in der Personalabteilung und es wird erwartet, dass sie eine Reihe von Dingen gleichzeitig erledigt. Anstatt sich von den Anforderungen verwirren zu lassen, liebt sie die Abwechslung, weil sie so interessiert bleibt.

Wir haben auch Fortschritte bei den Arbeitsgewohnheiten von Blythe erzielt. Auch wenn sie später am Tag am besten arbeitet, merkt sie, dass eine frühzeitige Ankunft ihr Engagement für ihren Job zeigt. Sie hat sich Belohnungen ausgedacht, zum Beispiel einen Starbucks-Kaffee zu kaufen, wenn sie pünktlich zur Arbeit kommt. Anstatt jede E-Mail in der Minute, in der sie eingeht, zu beantworten, überprüft sie ihre E-Mail nur drei- oder viermal am Tag. Dadurch spart sie Zeit.

[Sie verschwenden Zeit. Und das ist schlecht für Ihre Gesundheit.]

Ich möchte, dass Blythe ihr großes Talent erkennt, Menschen zur Zusammenarbeit zu bewegen. Sie hat zu viele Jahre damit verbracht, ihren eigenen negativen Kommentaren wie "Ich bin ein Idiot" und "Ich kann nicht daran arbeiten" zuzuhören Zeit. "Jetzt erkennt sie, dass ADHS positive Eigenschaften hat und lernt, sich für das zu loben, was sie tut vollbringt.

Blythe: Es ist schwer, in einer Welt zurechtzukommen, in der das Gehirn jedes anderen anders arbeitet als das Ihre. Die drei Jahre nach meiner ADHS-Diagnose waren mit Abstand die schwersten meines Lebens. Aber es hat sich gelohnt, weil ich endlich lerne, mich so zu akzeptieren, wie ich bin.

Aktualisierung am 8. Dezember 2017