Wut ist ein unvermeidlicher, normaler Teil der menschlichen Erfahrung; konstruktives kanalisieren von wut ist ein prozess. Zweifellos, du wirst wütend werden viele Male im Laufe Ihres Lebens. Aber Sie können Ihre Wut konstruktiv kanalisieren und in aufregenden Situationen bedeutsame Veränderungen...
WeiterlesenIch glaube, dass positives Handeln zu positivem Denken führen wird. Um Mahatma Gandhi zu paraphrasieren: Was Sie denken, bestimmt letztendlich Ihr Handeln. Bei Depressionen muss man jedoch manchmal Wählen Sie bewusst Aktionen, um Ihr Denken zu ändern. Positive Handlungen führen zu positivem Denke...
WeiterlesenWenn Sie Ihre geistige Gesundheit verbessern möchten, sollten Sie Ihre körperliche Gesundheit verbessern. Sie werden erfreut sein zu wissen, dass ein direkter Zusammenhang zwischen Schlaf, Bewegung, Ernährung und emotionaler Gesundheit besteht. Individuell können sich chronischer Schlafverlust, m...
WeiterlesenIch habe auf die harte Tour gelernt, dass soziale Netzwerke wichtig für Gesundheit und Glück sind. Einsamkeit kann gefährlich sein. Ich kenne. Ich habe fünf Jahre im Ausland gelebt, getrennt von meinen Freunden und meiner Familie und nur gelegentlich zu Hause. Während dieser Zeit fühlte ich mich ...
WeiterlesenDer Versuch, zu kontrollieren, was außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, funktioniert einfach nicht. In meinem Verhalten zeichnet sich ein bekanntes Muster ab (6 Möglichkeiten, Ihre Gedanken zu ändern). Meine ständige Erstellung von Listen (und das Abhaken von Listenelementen), meine Ungeduld und mein...
WeiterlesenSie können im Chaos gedeihen. Wenn Ihr Leben außer Kontrolle zu sein scheint, ist es leicht, in einen Wirbel aus Angstzuständen, Depressionen und einem General hineingezogen zu werden Gefühl der Lähmung. Wenn das Leben verrückt wird, verlassen Sie sich auf ein paar einfache Praktiken, die es Ihne...
WeiterlesenWenn es möglich ist, ist es gut zu wissen, wie man einen Fehler behebt. Du hast einen Fehler gemacht; Du sagte oder tat etwas, was Sie bereuen. Glücklicherweise können Sie den Kurs im Leben korrigieren, wenn Sie vom Kurs abgekommen sind. Hier sind einige Vorschläge, wie es geht. So beheben Sie ei...
WeiterlesenÜben Sie jeden Tag lebensbejahende Rituale aus? Vielleicht trainieren Sie jeden Tag, weil Sie wissen, dass es gut für Ihren Körper ist, und Sie putzen sich jeden Tag die Zähne, weil Sie wissen, dass es Karies verhindert (Warum Selbstpflege für Ihre körperliche und geistige Gesundheit wichtig ist)...
WeiterlesenPersönliches Wachstum findet nicht unbedingt nur statt, wenn die Bedingungen perfekt sind. Samen neigen dazu, sich nur dann zu entwickeln, wenn die Bedingungen stimmen. Ein Samen bleibt ruhend oder inert, bis Feuchtigkeit und Temperatur für das Wachstum günstig sind. Leider haben wir als Menschen...
WeiterlesenÄngste halten uns davon ab unser volles Potenzial auszuschöpfen. Wenn Sie jedoch lernen, sich mit Ihren Ängsten abzufinden, anstatt ihnen nachzugeben, können Sie sich gestärkt fühlen.Viele von uns teilen einige gemeinsame Ängste: die Angst vor dem Scheitern, die Angst vor Ungewissheit und die Ang...
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Positive Psychologie ist im Wesentlichen eine wissenschaftliche Untersuchung dessen, was das Lebe...
Gibt es eine größere Herausforderung, als einem Kind mit ADHS zu helfen, auf die Zeit zu achten? ...
Websites für professionelle Selbstverletzungen sind die Schattenseiten des Internets. Diese Websi...