Hören Sie auf zu versuchen zu kontrollieren, was sich Ihrer Kontrolle entzieht

Der Versuch, zu kontrollieren, was außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, funktioniert einfach nicht. In meinem Verhalten zeichnet sich ein bekanntes Muster ab (6 Möglichkeiten, Ihre Gedanken zu ändern). Meine ständige Erstellung von Listen (und das Abhaken von Listenelementen), meine Ungeduld und mein Wunsch, dass andere Leute die Dinge so tun, wie ich sie tun möchte, scheinen konstant zu sein. All dies entspringt meinem Wunsch, verschiedene Aspekte meines Lebens zu kontrollieren. Tatsächlich versuche ich zu kontrollieren, was außerhalb meiner Kontrolle liegt.

Der Versuch der Kontrolle ist ein Versuch, sich sicher zu fühlen

Wenn wir die Kontrolle haben, fühlen wir uns sicher. Wenn wir wissen, wann und wie und was passieren wird, ist das Ergebnis garantiert. Ohne das fühlen sich die Dinge unsicher, unvorhersehbar und instabil an.

Aber das ist genau die Natur des Lebens, nicht wahr? Manchmal kann es unsicher, unvorhersehbar und instabil sein (Wie man Frieden in Unsicherheit erlebt). Der Versuch, es zu kontrollieren, ist eine vergebliche Übung. Das geht einfach nicht.

Der Versuch, das zu kontrollieren, was außer Kontrolle gerät, kann zu Frustration führen

Der Versuch, das zu kontrollieren, was außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, ist nicht nur vergeblich, sondern auch kontraproduktiv für ein glückseliges Leben. Sie werden frustriert, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es erwarten. Sie ärgern sich, wenn die Leute nicht so handeln, wie Sie es möchten.

Diese Gefühle können einen negativen Kreislauf erzeugen. Je mehr Dinge sich nicht nach Ihrem Plan oder Zeitplan oder Ihren Erwartungen richten, desto ängstlicher und verstörter werden Sie. Und Sie können kein Glück entwickeln, wenn Sie damit beschäftigt sind, mit allem frustriert zu sein (Beherrsche deine Gefühle und reagiere weise).

Was passiert, wenn Sie aufhören zu kontrollieren?

Wenn Sie aufhören, Dinge zu kontrollieren, die sich Ihrer Kontrolle entziehen, kann dies unangenehm sein. Wenn Sie jedoch die Kontrolle abtreten, werden Sie die Unsicherheit mehr akzeptieren. Du wirst erkennen, dass das Leben weitergehen wird, und es geht weiter, trotz deines Loslassens. Du wirst lebe mehr im gegenwärtigen Moment weil Sie sich nicht immer darauf konzentrieren, die Zukunft zu planen. Ihre Beziehungen werden sich verbessern, weil Sie nicht immer andere überreden und fordern, sich durchzusetzen.

In Wirklichkeit können Sie nur sich selbst kontrollieren - Ihre Handlungen und Reaktionen. Keiner von uns beherrscht die Welt. Daher ist es an der Zeit, unsere Energie nicht mehr zu verschwenden, um dies zu versuchen und unsere Energie dort einzusetzen, wo es darauf ankommt. bessere Versionen von uns selbst zu sein.

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Silke Morin ist Wissenschaftlerin, Pädagogin und Autorin in Austin, Texas. Silke bemüht sich um ein kontemplatives Leben, geprägt von Freundlichkeit, Mitgefühl und Freude mymusinglife.com. Finde Silke auf Twitter, Google+, und Twitter.