Ich helfe anderen, bei denen eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung diagnostiziert wurde (ADHS oder ADS) für sich selbst aufstehen, aber ich muss auch „den Weg gehen“. Das ist nicht einfach. Ich mache mir Sorgen, dass ich herrisch oder kontrollierend klinge, aber andere reagieren positiv, wenn ich sa...
WeiterlesenDie entspannte Reaktionstechnik1. Halt an und atme.Wir sind uns nicht immer bewusst, dass wir den Atem anhalten, wenn wir auf Stress stoßen. Stellen Sie daher am Anfang einer stressigen Situation sicher, dass Sie ohne Unterbrechung weiteratmen.Atmen Sie schon beim ersten Auslösen gleichmäßig, tie...
WeiterlesenWenn Sie an ADHS leiden, können Sie einen fabelhaften Kurs zeichnen und Ihr Ziel erreichen, aber dennoch ein Hindernis nach dem anderen überwinden, während Sie versuchen, dorthin zu gelangen. Das Leben mit ADHS ist selbst bei der besten Behandlung und unter idealen Bedingungen anstrengend.Während...
WeiterlesenTägliche Frustrationen und Belästigungen treiben Sie an ADHS bei Erwachsenen an den Rand? Bist du schuld? wütende Ausbrüche? Sich gestresst und verärgert zu fühlen hilft selten - und oft verletzt deine Beziehungen in dem Prozess. Hier sind also Expertentipps zum ADHS-Wutmanagement, die jedem helf...
WeiterlesenUnter meinem sprudelnden, üppigen Äußeren verstecke ich ein Leben voller Angst, aber die Leute sehen eine ordentlich gemachte Bett, eine Beförderung bei der Arbeit, Abendessen auf dem Tisch und Kinder, die es zur Schule schaffen (gerade noch) Zeit. Sie sehen eine kompetente, hoch funktionierende ...
WeiterlesenIch habe vor einiger Zeit mit einer Klientin mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) über die Probleme gesprochen, mit denen sie bei der Arbeit zu tun hatte. Sie war so gestresst, dass sie die Büro-Weihnachtsfeier ausließ, damit sie ihre Arbeit nachholen konnte. Außerdem hatte si...
WeiterlesenRenee Ich schwöre, ich lasse einen von diesen ohne Kommentar passieren, aber wie ADHS-Kinder, die am Laufen sind, bin ich eine ADHS-Entdeckung im Alter von 70 Jahren. Erwachsener, der am Mund oder Stift läuft.Ich habe aufgehört, die direkte Linie für andere zu zeichnen, um die schiefe Linie zu ze...
WeiterlesenWir haben alle Tage, an denen wir nicht viel erledigen können, weil uns etwas Sorgen macht, das uns in den Sinn kommt. Solche Gedanken können von jemandem ausgelöst werden, der uns beim Pendeln im Bus komisch ansieht Wimperntusche oder Rasierschaum im Gesicht? “) oder Warten auf Bluttestergebniss...
WeiterlesenIch habe große Probleme damit, sensibel zu sein. Erschwerend kommt hinzu, dass ich einen mäßigen bis schweren Hörverlust habe.Ich habe das Meniere-Syndrom, bei dem ich mit 30 Jahren diagnostiziert wurde. Es hat 3 Hauptsymptome - es verursacht schwankenden Hörverlust - ja, was für ein schlechter W...
WeiterlesenWie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigernFalls Sie es nicht bemerkt haben, ist keiner von uns perfekt. Aber Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADHS) haben mehr als die meisten Probleme, durch das Leben zu kommen.Was wäre, wenn Sie diese negativen Emotionen umkehren und sich gut f...
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Q.: "Die Küche meines Apartments ist klein und ein Teil des Raums wird von der Wäsche eingenommen...
Meine Kinder und ich sind immer alles vergessen natürlich die ganze zeit. Aber wir sind trotzdem ...
Viele Studenten mit Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADS / ADHS) kämpfen, um zu ...