Wenn wir über Depressionen sprechen müssen

Es kann schwierig sein, aber manchmal müssen wir über Depressionen sprechen. Es mag uns peinlich sein oder uns schämen, unsere depressiven Gefühle uns selbst oder anderen gegenüber zuzugeben, aber es gibt Zeiten, in denen wir über Depressionen sprechen müssen, weil die Diskussion dringend, kritisch und notwendig ist.

Wann müssen wir über Depressionen sprechen?

Wir müssen über Depressionen sprechen, wenn Gedanken selbstmörderisch werden

Bevor ich weiter gehe, wenn Sie sind Selbstmord erwägen oder erwägen Sie, sich in irgendeiner Weise zu verletzen bekomme jetzt Hilfe. Ich möchte, dass du sprichst. Du musst reden. Bitte hören Sie mich, wenn ich sage: Sie müssen jetzt über Depressionen sprechen.

Wenn über Depressionen gesprochen wird, ist das entscheidend

Wenn Sie leiden und schweigen über Ihre DepressionBitte sprechen Sie aus. Wie das Sprichwort sagt: "Wir sind nur so krank wie unsere Geheimnisse."

Halten Sie Ihre Depression nicht geheim. Lass jemanden wissen, dass du verletzt bist. Es ist wichtig, sich selbst und anderen gegenüber aufrichtig zu sein. Wenn Sie feststellen können, dass Sie sich depressiv fühlen, verspüren Sie möglicherweise ein Gefühl der Erleichterung. Sie müssen nicht in der Stille leiden. Dies kann schädlich sein und die Situation verschlimmern.

Wenn Sie sich nicht verbessern, indem Sie mit Freunden sprechen, ist es möglicherweise an der Zeit, mit einem Fachmann zu sprechen. Diese ausgebildeten Fachkräfte verfügen über die Fähigkeiten, mit denen Sie diese Gefühle steuern können, und wichtige Fortschritte und Durchbrüche können sich aus Sitzungen mit Ihnen ergeben psychische Gesundheit Team. Auch hier ist es notwendig, über unsere depressiven Gefühle zu sprechen, und es kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Wenn wir über Depressionen sprechen müssen, um Stigmatisierung zu bekämpfen

Ich glaube, um das zu beenden Stigma im Zusammenhang mit Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen müssen wir über Depressionen sprechen und unsere Geschichten teilen. Wir müssen uns äußern und unsere Kämpfe teilen, damit andere das Gleiche tun können. David Susman, Ph. D., sagt

"Einer der häufigsten Gründe dafür, keine Hilfe zu suchen, ist Angst und Scham. Die Menschen erkennen das negative Stigma und die Diskriminierung, die mit einer psychischen Erkrankung verbunden sind, und möchten nicht als "psychisch krank" oder "verrückt" eingestuft werden. "

Indem wir uns zu Wort melden, helfen wir, die Schande zu beseitigen, die so viele Menschen empfinden, die unter diesen Beschwerden leiden. Wir helfen ihnen zu verstehen, dass sie nicht alleine sind und dass Hilfe da draußen ist. Dies kann nur durch das Teilen unserer Geschichten erreicht werden. Um dies zu erreichen, müssen wir über Depressionen sprechen.

Bitte seid gespannt auf Teil 2 dieser Serie mit dem Titel Wenn über Depressionen gesprochen wird, ist das nicht hilfreich.

Quellen:

Susman, David, 8 Gründe, warum Menschen keine Behandlung für psychische Erkrankungen erhalten DavidSusman.com, Zugriff auf den 4. Juli 2018.

Michelle ist eine Frau und Mutter von zwei Kindern. Sie ist Autorin von zwei Büchern und Mitautorin von einem dritten. Ihr Buch, Begrüßen Sie den Regen, wird Sie dazu inspirieren, über die Stürme des Lebens hinauszusehen. Finde Michelle auf Facebook, Twitter, Google+ und ihr persönlicher Blog.