Mein Name ist Michelle Sedas und ich bin der Autor von Mit Depressionen umgehen. Ich freue mich sehr, für HealthyPlace zu bloggen. Wie das Sprichwort sagt: "Schreiben Sie, was Sie wissen", und aufgrund meiner depressiven Vorgeschichte kann ich mir keinen Blog vorstellen, der besser zum Schreiben ...
WeiterlesenObwohl die Selbstpflegerichtlinien für Depressionen im Umgang mit Depressionen einfach erscheinen können DepressionSelbstpflege kann schwierig sein. Selbstpflege ist „die Praxis, Maßnahmen zu ergreifen, um die eigene Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern“.1 In einer Zeit, in der wir Lust habe...
WeiterlesenWochenenddepressionen erweisen sich als real. Ich habe vor ein paar Jahren bemerkt, dass der Rest der Welt an den Wochenenden zu leben scheint, wenn ich depressiv war, ich mich an den Wochenenden oft noch depressiver fühle. Ich habe einige Gründe für eine Wochenenddepression entdeckt und herausge...
WeiterlesenSchuldgefühle und Schamgefühle können intensiv sein, wenn wir depressiv sind. Unsere Wahrnehmung der Vergangenheit wird verzerrt und diese schuldigen und beschämenden Gefühle können zu einer solchen Belastung werden, dass wir uns überfordert fühlen und nicht realistisch sehen können. Ich habe ein...
WeiterlesenWie kann Achtsamkeit bei Depressionen helfen, sich zu erholen? Achtsamkeit bedeutet, im Jetzt zu leben, indem man auf das, was um uns herum ist, und die Gefühle, die in uns sind, achtet. Es geht um vollständig anwesend sein Entfernen der zusätzlichen Gedankenschicht, die wir normalerweise mit Men...
WeiterlesenIch habe Depressionen, aber ich bin begeistert, weil es fast 2018 ist. Es gibt eine Aufregung, die mit neuen Anfängen einhergeht. Und während meine Depression nicht einfach verschwindet, weil es ein neues Jahr ist, gibt es Dinge, die ich aktiv tun kann tun, um meine depressiven Symptome zu linder...
WeiterlesenWir sollten Erfolge feiern, wenn wir depressiv sind, weil dies ein wunderbarer Weg ist Bringe Positivität in unser Leben. Wenn wir depressiv sind, kann es schwierig sein, einen Tag zu überstehen, ohne dass ein Teil herunterfällt. Oft ist es sehr anstrengend, aufzustehen und zu duschen. Fügen Sie ...
WeiterlesenÜbung hilft Depressionen. Leider, wenn wir es zu tun haben DepressionÜbung kann sich wie das Letzte anfühlen, was wir tun wollen. Während wir verstehen, gibt es Vorteile von Bewegung wie es dazu beiträgt, das risiko für lebensstilbedingte krankheiten zu verringern, wirkt es den täglichen auswirku...
WeiterlesenIch hatte keine Ahnung, dass Hilfe bei anderen dazu beitragen würde, meine Depression zu lindern, wenn meine Tochter und ich einen laufenden Kuchenverkauf abhielten, um einem von Hurrikan Harvey betroffenen Freund zu helfen. Drei Wochen lang haben wir jeden Tag unsere Leckereien gebacken und verk...
WeiterlesenEs scheint, dass wir fast täglich aufgefordert werden, mit Depressionen umzugehen, die auf überwältigende Ereignisse und Tragödien in der Welt zurückzuführen sind. Überall, wo wir abbiegen, gibt es ein weiteres tödliches Ereignis oder eine Naturkatastrophe. Als hochsensible Person (HSP) stelle ic...
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Das Management bipolarer Störungen kann manchmal eine Herausforderung sein. Manchmal scheint ment...
Die meisten Eltern haben gehört, dass "eine Unze Vorbeugung ein Pfund Heilung wert ist" und dies ...
Mehr als zehn Jahre lang wurde ich von mehr als acht psychiatrischen Fachkräften immer wieder mit...