Kommunikation mit Ihrem depressiven Kind

Wenn Ihr Kind niedergeschlagen oder depressiv ist, ist es wichtig, darüber zu sprechen. Hier finden Sie Vorschläge für die Kommunikation mit Ihrem depressiven Kind oder Jugendlichen.

Auch wenn es schwierig ist, mit einem depressiven Kind zu sprechen, ist es wirklich wichtig, dass jemand versucht, Kontakt aufzunehmen und zu verstehen, was das ausgelöst hat Depression. Wenn Eltern damit keinen Erfolg haben, lassen Sie sich von jemandem helfen, dem das Kind vertrauen kann. Dies kann ein Verwandter sein (zum Beispiel eine Tante oder ein Großelternteil), ein Freund oder jemand aus der Schule des Kindes.

Im Gespräch mit Kindern sind folgende Dinge wichtig.

• Zuhören, was sie zu sagen haben, wirklich zuhören. Dies ist leichter gesagt als getan und bedeutet, nicht zu unterbrechen, nicht zu reagieren und zu sagen, "das ist albern" oder "es ist deine eigene Schuld", oder sogar einzuspringen, um zu versuchen, aufzumuntern oder zu beruhigen. Lassen Sie die Kinder einfach sagen, was sie sagen können, und versuchen Sie sich vorzustellen, was sie beim Sprechen fühlen.
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• Sie können ein paar Fragen stellen, um die Geschichte des Kindes zu verstehen, aber Sie dürfen sie nicht befragen oder nach dem Warum fragen. Sie wissen vielleicht nicht, warum, aber sie wissen vielleicht, wie sie sich fühlen und was sie anders sein wollen.
• Zu zeigen, dass Sie gehört haben, ist hilfreich, indem Sie die von den Kindern verwendeten Wörter wiederholen oder sie aufschreiben.
• Es ist auch hilfreich, sie wissen zu lassen, dass Sie sehen können, wie sie sich fühlen. z.B. "Ich kann sehen, dass Sie darüber sehr traurig sind".
• Wenn Kinder nicht darüber sprechen können, können sie möglicherweise etwas zeichnen, das zeigt, wie sie sich fühlen, oder es mit Puppen oder Puppen zeigen oder ein Lied oder Buch finden, das es beschreibt.
• Sag und zeig dir, wie sie sich anfühlen. Manchmal kann ein Elternteil, das nur ein Kind hält und kuschelt, mehr dafür tun, dass sich das Kind besser fühlt als alle Wörter auf der Welt. Für Freunde und Lehrer kann eine Umarmung um die Schulter, eine Berührung am Arm oder einfach nur das Sitzen daneben zeigen, dass es Ihnen gut geht.
• Es gibt einige Themen, die Sie vielleicht erwähnen, nur für den Fall, dass das Kind zu verlegen oder ängstlich ist und Sie anfangen müssen. Fragen Sie, ob jemand sie verletzt und ihnen gesagt hat, sie sollen es nicht sagen. Sag ihnen, dass nichts zu schrecklich ist, um darüber zu reden, und dass du sie lieben wirst, egal was passiert ist.

Sobald Sie das Gefühl haben, den Grund für die Traurigkeit des Kindes zu verstehen, finden Sie hier einige Vorschläge.

• Sagen Sie dem Kind, dass sich die Gefühle der Traurigkeit mit der Zeit bessern und dass es Dinge geben kann, die dazu beitragen, dass dies geschieht.
  • Wenn Kinder sich für etwas Unangemessenes die Schuld geben, sagen Sie ihnen, dass sie nicht schuld sind.
  • Bieten Sie praktische Hilfe an, um einen Plan für Veränderungen zu erstellen. Es kann eine Menge Dinge geben, die geändert werden können. Hilfe beim Kennenlernen von Freunden, bei der Suche nach Aktivitäten, bei denen das Kind Erfolg haben kann, beim Abbau des Drucks durch die Einstellung einiger Aktivitäten, beim Schutz vor Mobbing in der Schule oder vor einer missbräuchlichen Person.
  • Stellen Sie sicher, dass Kinder wissen, dass sie die Unterstützung haben und sich an jemanden wenden können, an den sie sich wenden können, wenn sich die Gefühle verschlechtern, insbesondere wenn sich die Situation nicht ändert (z. B. Tod oder Scheidung).
  • Helfen Sie den Kindern zu bemerken, was die Gefühle verschlimmert und was hilft.
  • Helfen Sie Kindern, Wege zu finden, um traurige Gefühle auszudrücken. Jungen brauchen dabei möglicherweise besondere Hilfe.
  • Stellen Sie sicher, dass die Kinder wissen, dass dies jedem passieren kann - sie sind nicht seltsam oder seltsam.
  • Ermutigen oder helfen Sie dem Kind, die Dinge zu tun, von denen Sie wissen, dass sie es früher genossen haben.

• Beachten Sie die Dinge, die sie gut machen, und erzählen Sie ihnen davon.
• Lassen Sie sich von einem Arzt untersuchen.
• Ermutigen oder helfen Sie den Kindern, sich gut zu ernähren (bieten Sie ihre Favoriten an), sich zu bewegen und Möglichkeiten zur Entspannung zu finden.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder wissen, dass Sie sie lieben und sie gutheißen.

Wenn die Trauer des Kindes nicht durch das, was Sie getan haben, gestillt wird oder Sie keinen Grund für die Depression finden, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Manchmal fällt es den Eltern schwer, dies zu tun, aus Angst, was andere von ihnen halten. Es ist wichtig, dass Sie sich dadurch nicht davon abhalten lassen, Hilfe für Ihr Kind zu erhalten. Die Leute werden dich dafür respektieren, dass du Hilfe suchst.

Quellen:

• Barbara D. (1996). "Einsam, traurig und wütend: Ein Leitfaden für Eltern zu Depressionen bei Kindern und Jugendlichen". Main Street Books.
• Graham P. und Hughes C. (1995). 'So jung. So traurig. Also hör zu'. Bell und Bain: Glasgow.
• Kinder-, Jugend- und Frauengesundheitsdienst