Wie man mit Selbstbeschädigungsgedanken umgeht

Wissen Sie, wie Sie mit selbstverletzenden Gedanken umgehen können? Selbstverletzung ist ein stark stigmatisiertes Verhalten Das ist häufig bei Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung. Selbstverletzung ist niemals eine Fähigkeit, gesund umzugehen, und Menschen, die an Selbstverletzung denken, sollten mit gesunden Fähigkeiten dagegen ankämpfen. Aber welche gesunden Bewältigungsfähigkeiten sollte man anwenden? Hier finden Sie Möglichkeiten, um mit selbstverletzenden Gedanken umzugehen.

Bewältigen Sie selbstschädigende Gedanken mithilfe gesunder Bewältigungsfähigkeiten

Das gesunde Bewältigungsfähigkeit Die Verwendung hängt davon ab, was die Selbstverletzungsgedanken auslöst. Wenn Sie sich zum Beispiel selbst verletzen möchten, weil Sie glauben, ein schlechter Mensch zu sein, erinnern Sie sich an all das Gute, das Sie getan haben, z. Auch etwas Nebensächliches wie der respektvolle Umgang mit anderen Menschen zählt. Wenn Sie sich selbst verletzen möchten, um etwas statt nichts zu fühlen, versuchen Sie es Erdungstechniken.

Gesunde Bewältigungsfähigkeiten zur Vermeidung von Selbstbeschädigung

In diesem Video diskutiere ich, wie man mit selbstverletzenden Gedanken umgeht.

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