Zufällige Handlungen der Güte steigern Ihr Selbstwertgefühl

Zufällige freundliche Handlungen können Ihr Selbstwertgefühl steigern. Es gibt diesen weit verbreiteten Glauben, dass Sie andere Menschen nicht lieben können, bis Sie sich selbst lieben. Bis zu einem gewissen Grad gilt dies insofern, als Sie, wenn Sie für sich selbst sorgen, in der besten Position sind, für andere zu sorgen. Sie müssen jedoch nicht warten, bis Ihre Selbstwertgefühl ist gesund Freundlichkeit gegenüber anderen zu zeigen. Es ist nicht so schwarz-weiß. Ihre Beziehung zu anderen ist ein gegenseitiges Zusammenspiel. Sie arbeiten an sich selbst, damit Sie für andere da sein können, und Sie zeigen Mitgefühl mit anderen, um an sich selbst zu arbeiten. Wenn Ihr Selbstwertgefühl niedrig ist, kann es daher wirklich hilfreich sein, zufällige freundliche Handlungen vorzunehmen.

Wie zufällige Handlungen der Güte das Selbstwertgefühl steigern

Zufällige freundliche Handlungen stärken Ihr Selbstwertgefühl, weil sie der Vorstellung widersprechen, dass Sie nicht wertvoll sind. Wenn du... hast

geringes SelbstwertgefühlSie können zu kommen glaube negative Dinge über dich Das ist falsch, verzerrt, übertrieben, schwarz-weiß und zutiefst schädlich für Ihr Wohlbefinden. Sie könnten der Meinung sein, dass Sie nutzlos, belastend, wertlos, inkompetent und für niemanden in Ihrer Umgebung von Wert sind.

Zufällige freundliche Handlungen stellen diese feste Vorstellung davon in Frage, wie Sie als Person sind. Die Wahrheit ist, egal wie gering Ihr Selbstwertgefühl ist, es besteht immer die Möglichkeit, die Interessen und das Glück anderer wirklich zu würdigen. Natürlich ist es schwierig, dieses Mitgefühl auszudrücken, wenn Ihr Selbstwertgefühl den Tiefpunkt erreicht, besonders wenn Sie eine negative Meinung von sich selbst haben auf andere projiziert, einschließlich derer, die Ihnen am Herzen liegen. Das ist aber nicht unmöglich.

Wenn Sie aktiv versuchen, nach anderen Ausschau zu halten, für sie verfügbar zu sein und nette Dinge für sie zu tun, ist dies möglich Sie, um zu sehen, dass Sie dem Leben von Wert, Sinn, Freude, Freundschaft, Liebe und Bestimmtheit verleihen können Andere. Sie sind nie nutzlos, wenn Sie einfach für eine andere Person da sein können, ganz für sich selbst, um die Gesellschaft und die gemeinsame Zeit zu genießen. Wir alle haben diese Fähigkeit und manifestieren diese angeborene Macht des Mitgefühls - vielleicht die wertvollste Qualität, die wir alle teilen - und dies ist ein zuverlässiges Gegenmittel gegen ein geringes Selbstwertgefühl.

Zufällige Handlungen der Güte, die das Selbstwertgefühl erhöhen

Mitgefühl ist wie ein Muskel, der durch regelmäßige Aktivität gestärkt wird. Versuchen Sie, es sich zur Gewohnheit zu machen, jeden Tag mindestens eine Art Sache zu tun - so klein es auch sein mag -, damit Sie am Ende des Tages darüber nachdenken und sich sicher fühlen können, dass Sie den Tag eines Menschen ein bisschen besser gemacht haben. Hier sind einige zufällige freundliche Handlungen, die Sie ausprobieren können.

1. Jemandem ein Kompliment machen. Das kann jeder sein: Ihre Familie oder Freunde, Ihr Partner, ein Kollege, ein Bekannter, eine Kassiererin oder ein völliger Fremder. Es ist egal, wer es ist. Jemandem etwas zu sagen, was du an ihm magst, kann seinen Tag wirklich erhellen. Sie könnten ihm ein Kompliment machen, was er trägt, seine neue Frisur, Ihre Lieblingsqualitäten an ihm, etwas, das er getan hat, etwas, das er vorhat; so weiter und so fort.
2. Kaufen Sie ein durchdachtes Geschenk für jemanden, den Sie interessieren. Sie müssen nicht auf einen besonderen Anlass warten, um jemandem zu zeigen, dass sie Ihnen sehr wichtig ist. Denken Sie an die Vorlieben, Interessen, Hobbys und Leidenschaften dieser Person. Wenn Sie nach dem Zufallsprinzip an etwas denken oder etwas sehen, von dem Sie wissen, dass es sie mag oder braucht, kaufen Sie es als Überraschungsgeschenk. Es muss nichts Großes sein. Es könnte ein Dessert, ein Buch, ein Aufkleber usw. sein. Durchdachte Handlungen machen Sie zu einer durchdachten Person, und es ist eine großartige Möglichkeit, Ihnen zu helfen Fühlen Sie sich besser.
3. Wenn Sie jemanden bemerken, der Probleme hat, bieten Sie Hilfe auf jede erdenkliche Weise an. Die Menschen kämpfen auf unterschiedlichste Art und Weise, aber die meiste Zeit sagen wir uns, dass es uns nichts angeht und wir den Kopf senken müssen. Und das ist einfach nicht richtig. Wenn jemand mit schweren Taschen zu kämpfen hat, können Sie beim Tragen helfen. Wenn jemand verloren aussieht, fragen Sie, ob er eine Wegbeschreibung benötigt. Sprechen Sie mit einer älteren Person, wenn sie einsam erscheint. Leider neigen wir dazu, diejenigen zu ignorieren, die am meisten leiden. Wenn Sie in einer großen Stadt leben, kann es Menschen geben, die schlecht schlafen und an denen Sie oft vorbeigehen. Sie können einige warme Kleidung haben, die Sie ihnen geben könnten. Oder sehen Sie, ob es Lebensmittel aus dem Supermarkt gibt, die sie möchten. Die Frage, ob Sie sich hinsetzen und mit ihnen plaudern können, kann eine Menge bedeuten, da Einsamkeit und Ausgrenzung ein Problem sind, von dem viele betroffen sind Obdachlose Menschen.

Es ist immer Zeit am Tag, einen zufälligen Akt der Freundlichkeit zu tun. Es ist jedoch wichtig, sich nicht zu verprügeln, wenn Sie das Gefühl haben, nicht freundlich genug zu sein. Wir könnten immer freundlicher sein, aber wir können nicht erwarten, dass wir die ganze Zeit wie der Dalai Lama sprechen und handeln. Sei verständnisvoll von dir. Wenn Sie heute vorhatten, etwas Gutes zu tun, ist das in Ordnung. Was zählt, ist, dass Sie aktiv versuchen, mitfühlender zu denken und Ihr Bestes geben - für andere und für sich selbst.