„Wie wir durch die Aufnahme von Kreativität in die Routine zu besseren Morgenstunden gekommen sind“

Das Leben als Elternteil eines Kindes mit ADHS - ich war überrascht zu lernen - kann sehr repetitiv werden. Warum? Um unsere leicht abgelenkten Kinder auf dem Laufenden zu halten und die anstehende Aufgabe zu meistern, müssen wir jeden Schritt, jeden einzelnen Tag auf die gleiche Weise wiederholen.

Wenn Sie die morgendliche Routine rechtzeitig durchstehen, um den Schulbus zu erwischen, können Sie wirklich wie ein gebrochener Rekord klingen. vor allem, wenn Sie einen langsamen Stoß in Ihrem Haus haben, der sich leicht von Dingen ablenken lässt, die mehr Spaß machen als das Zähneputzen und das Bett Herstellung.

ich weiß das Arbeitsgedächtnisdefizite Im ADHS-Gehirn ist es für Kinder mit ADHS eine Herausforderung, Dinge im Gedächtnis zu behalten und später zu gegebener Zeit auf sie einzuwirken, aber manchmal werde ich immer noch ungeduldig.

So sieht ein typischer Schulmorgen bei uns aus ADHS Haus:

Der Alarm ertönt einmal, zweimal, dreimal. Das halbschlafende Kind schleppt sich ins Badezimmer und starrt einige Minuten lang in den Spiegel.

"Geh in die Dusche. Und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haare wirklich gut mit Shampoo schrubben “, sage ich und weigere mich streng, mich zu bewegen, bis ich sehe, dass mein lethargischer Sohn unter Wasser geht. Zufrieden mit seinen Fortschritten kehre ich zu MEINER Morgenroutine zurück, stelle aber schließlich fest, dass die Dusche noch läuft… 20 Minuten später.

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"Die Zeit ist abgelaufen", verkünde ich und versuche, nicht schrill zu klingen. "Bitte geh jetzt aus der Dusche und lass etwas heißes Wasser für den Rest des Hauses!"

Ich kehre zu Mom-bezogenen Aufgaben in der Küche zurück. Nach einigen Minuten ist es Zeit für eine weitere Fortschrittskontrolle.

„Sind deine Zähne geputzt? Bitte vergessen Sie nicht, Ihre Zähne zu putzen. Auch Ihre Haare müssen gebürstet werden. Ich kann nicht mit DIESEM Chaos auf dem Kopf zur Schule gehen. Wenn du fertig bist, zieh dich bitte an. "

Es vergehen noch einige Minuten. Noch immer kein Zeichen eines angezogenen Kindes, geschweige denn eines, das bereit für die Schule ist. Panik setzt ein und ich gehe zum Schlafzimmer des Kindes - schmerzlich bewusst, dass der Schulbus in 15 Minuten ankommt und das Frühstück nicht eingenommen wird.

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Hinter der Schlafzimmertür finde ich ihn immer noch in seiner Unterwäsche, ausgestreckt auf einem feuchten Handtuch, was einer neu erfundenen Yoga-Pose ähnelt. Während ich versuche, den Klang meines schnell schlagenden Herzens in meinen Ohren zu ignorieren, sage ich so ruhig wie möglich: „Bitte zieh dich an! Du wirst den Bus verpassen! “

In nur 8 Minuten taucht mein voll angezogenes Kind mit einem LEGO auf und zeigt mir sein neuestes Design.

Ich kenne die Antworten, aber ich frage trotzdem: „Hast du deine schmutzigen Sachen vom Badezimmerboden aufgehoben? Hast du dein nasses Handtuch aufgehängt und dein Bett gemacht? Wie wäre es mit den Lichtern, hast du sie ausgeschaltet? "

Starrt immer noch auf das LEGO, er antwortet, "Wusstest du, dass es Flügel hat, damit es fliegen kann?"

"Nein, es tut mir leid, dass ich die Flügel nicht bemerkt habe. Können wir es uns nach der Schule ansehen? “, Frage ich, während ich ihm eine Frühstücksbar übergebe und ihn dringend auffordere, in Bewegung zu bleiben. "Komm schon, du wirst den Bus verpassen. Bitte konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Mittagessen und Ihren Rucksack schnell vor dem Bus zusammenzubringen… Oh nein! Da fährt der Bus! “

Wenn das wie ein Morgen in Ihrem Haus klingt, spüre ich Ihre Frustration. Möglicherweise wiederholen Sie dieselben Wörter, um Ihr Kind durch dieselben morgendlichen Herausforderungen an ADHS zu erkranken. Heute hat sich mein Kind von LEGOs ablenken lassen - vielleicht hat Ihr Kind den Toilettenpapiervorrat in einen Wolkenkratzer gestapelt. Geben Sie sich jemals die Schuld oder fragen Sie sich, warum Ihr Kind Routine nicht wie alle anderen annehmen kann?

Ich bin hier, um zu sagen, dass Sie nicht allein sind.

Routinen: Um welchen Preis?

Aber hier ist die Sache: Sie haben wahrscheinlich von Experten gehört - dem Kinderarzt, dem Therapeuten, seinen Lehrern, Ihrer Schwiegermutter -, dass Routine wichtig ist. Es heißt, dass Routinen die alles entscheidende Struktur liefern, die Kinder mit ADHS brauchen, um gedeihen zu können. Diese Kinder müssen wissen, was sie erwartet, welche Schritte sie unternehmen sollen und in welcher Reihenfolge sie sie ausführen sollen.

Ich verstehe es. Routinen sorgen für Struktur, aber ich muss mir Sorgen machen, dass all diese Strukturen keinen Raum für Spontanität lassen. Viele Kinder mit ADHS lebe ein reiches Leben in ihren Köpfen. Sie sind so voller Fantasie und Kreativität. greift die Struktur nicht in all das ein?

Ich bin nicht ganz sicher, aber mir sind einige Forschungsergebnisse bekannt, die darauf hindeuten, dass Routinen die Fähigkeit des Gehirns einschränken, Fähigkeiten und Wissen aufzubauen. Glaubst du mir nicht? Google der Einfluss von Routinen auf die Kreativität und du wirst sehen, was ich meine. Außerdem macht diese Denkweise für mich sehr viel Sinn. Daher schlage ich einen etwas anderen Ansatz für den Morgen vor, der ihre einzigartigen Talente und Fähigkeiten zur Geltung bringt und dafür sorgt, dass Sie sich auch besser fühlen.

Gestern war es eine Detailzeichnung im dampfenden Badezimmerspiegel. Heute eine LEGO Kreation. Morgen werde ich vielleicht von einem Originallied oder einer kurzen Tanznummer unterhalten. Wer weiß, vielleicht sogar beides? Die Entwicklung einer Routine, die mehr Zeit für den Fluss dieser Kreativität lässt, ist möglicherweise genau das, was für einen guten Start in den Tag erforderlich ist.

Bedenken Sie Folgendes: Ihr Kind ist nicht wie alle anderen. Feiern Sie seine oder ihre besonderen Charaktereigenschaften - sie werden der Treibstoff sein, den er benötigt, um eines Tages hoch hinauszukommen und großartige Dinge zu erreichen. Schützen und fördern Sie diese Eigenschaften und tun Sie alles, um Ihrem Kind dabei zu helfen, diese Fähigkeiten zu verbessern.

Gibt es eine Regel, die ausschließt, die Morgenroutine mit ein wenig Freude zu erfüllen? Auf keinen Fall!

Also sage ich Tanz und putzen Sie diese Zähne.

Sei der Leadsänger einer Band in der Dusche.

Übe Yoga auf einem feuchten Handtuch.

Was auch immer notwendig ist.

In der Zwischenzeit bleiben Sie ruhig und machen Sie weiter, indem Sie akzeptieren, dass das Leben so aussieht, wenn Sie mit einem Kind mit ADHS leben. #ItNeverGetsBoring * Achselzucken *

[Verwenden Sie diesen Beispielplan für Kinder mit ADHS]

Aktualisiert am 3. Januar 2020