Die ADHS-Übungslösung

January 09, 2020 Bewegung & Grüne Zeit

Wenn Sie Jackson, meinem ehemaligen Patienten, begegnen würden, würden Sie einen kompakten 21-Jährigen in Jeans und einen unbekleideten treffen shirt, der artikuliert über seine Pläne für die Zukunft spricht - ein typischer amerikanischer College-Junge, wenn nicht ein bisschen schlauer. Was an ih...

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Bauen Sie Ihre Muskeln, bauen Sie Ihr Gehirn

January 10, 2020 Bewegung & Grüne Zeit

Der Körper wurde entworfen, um geschoben zu werden, und wenn wir unseren Körper schieben, schieben wir auch unser Gehirn. Lernen und Gedächtnis entwickelten sich gemeinsam mit den motorischen Funktionen, die es unseren Vorfahren ermöglichten, Nahrung aufzuspüren. Wenn wir uns nicht bewegen, beste...

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Das Übungsrezept: ADHS Alternative Behandlung

January 10, 2020 Bewegung & Grüne Zeit

Ein Kollege von Psychiatrieprofessoren kam zur Behandlung, nachdem er mir zugehört hatte, über eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung zu sprechen (ADHS oder ADS) Fallstudie auf einer Party. "Ich glaube, Sie haben mich beschrieben", sagte er und begann eine hochintellektuelle Wiedergabe seiner eigenen...

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Die Gehirn-Körper-Verbindung

January 10, 2020 Bewegung & Grüne Zeit

Stark strukturiertes Training, das Gehirn und Körper herausfordert, wirkt sich positiver auf Menschen mit ADHS aus als Aerobic-Übungen allein.Eine kleine Studie an der Hofstra Universität ergab, dass Jungen im Alter von acht bis elf Jahren, die zweimal pro Woche an Kampfsportarten teilnahmen, ihr...

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Die Gefahren aller Arbeit, kein Spiel

January 10, 2020 Bewegung & Grüne Zeit

Spiel war nicht immer ein Teil meines Lebens als Erwachsener. Wie viele Menschen mit ADHS hatte ich die Angewohnheit, sechs oder sieben Tage die Woche zu arbeiten. Ich arbeite nicht jeden Tag ganztägig, aber an den meisten Tagen arbeitete ich an einem Projekt oder einer Aufgabe vor meinem Compute...

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Übung und ADHS: Zahnseide für Ihr Gehirn

January 10, 2020 Bewegung & Grüne Zeit

Ich hasse es, meine Zähne zu putzen. Zahnseide ist langweilig und es dauert zu lange. Aber wann immer ich darüber nachdenke nicht Zahnseide denke ich an das, was mein Zahnarzt mir einmal gesagt hat: "Sie müssen nicht alle Zähne mit Zahnseide spülen - nur die, die Sie behalten möchten."Übung ist w...

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