Depressionsmythen, die ich zu ignorieren gelernt habe
Depressionen gehören seit meinem zwölften Lebensjahr zu meinem Leben, und manchmal denke ich, ich habe jeden Depressions-Mythos in dem Buch gehört. Leider gibt es viele Depressionsmythen weit verbreitet, weil sie in den Medien verewigt sind und manchmal sogar unsere Lieben betreffen. Das Erlernen, Mythen über Depressionen auszublenden, half mir, mich selbst besser zu verstehen.
Vier Depressionen Mythen Sie sind besser dran zu ignorieren
1. Depression ist kein echtes Problem
Einmal beschloss ich, mich zu öffnen und jemandem in meiner Familie zu erzählen, dass ich depressiv war. Ihre Reaktion war: "Aber du scheinst nicht so traurig zu sein." Ich erkannte, dass für andere Menschen meine Depression kein Problem zu sein schien, weil ich scheinbar in Ordnung durch das Leben kam. Die Wahrheit war, dass ich nicht war. Ich habe gekämpft. Sie konnten das einfach nicht sehen.
2. Antidepressiva lösen alles
Ich kann dir nicht sagen, wie oft mir Leute gesagt haben: "Warum kannst du nicht einfach Medizin nehmen?" Die Wahrheit ist das
Depression Medikamente arbeitet für jede Person anders und es kann ein langer Prozess sein Finden Sie den richtigen Behandlungsplan. Es ist keine einheitliche Lösung. Selbst mit Medikamenten kann Depression immer noch ein Kampf sein.3. Antidepressiva lösen nichts
Dies mag zunächst meinen anderen Standpunkt widersprechen, aber ich denke, beide Depressionsmythen sind weit verbreitet. So wie es den Mythos gibt, dass Antidepressiva großartige Lösungen sind, so gibt es auch die Vorstellung, dass sie überhaupt nicht hilfreich sind oder dass sie der "einfache Weg" sind Die Wahrheit ist, dass diese Medikamente mir einen Weg boten, besser zu werden, an mir zu arbeiten, bis ich es schaffte, für eine Weile in meiner eigenen Haut zu sein während.
4. Depression ist leicht zu identifizieren
Die Wahrheit ist, dass ich viel Zeit damit verbracht habe, mich selbst als depressive Person nicht wirklich zu verstehen. Ich habe viel Zeit dafür gebraucht identifiziere meine eigene Depression weil es nicht so aussah, wie ich es erwartet hatte. Ich dachte, Depressionen schienen die ganze Zeit über zu weinen und traurig zu sein. In Wirklichkeit fühlte es sich auch nach Angst, Furcht, Lustlosigkeit und Wut an. Es ist kompliziert.
Kraft aus der Depression ist kein Mythos
Eines der größten Dinge, die ich über Depressionen gelernt habe, ist, dass es mich stark machen kann, obwohl ich aufgewachsen bin und dachte, es sei eine Schwäche. Wenn ich meine eigenen Bedürfnisse und Gefühle verstehe, fühle ich mich viel stärker als früher.
Sehen Sie sich mein Video darüber an, wie sich das Hören von Depressionsmythen auf meine Fähigkeit auswirkte, besser zu werden. Dann lassen Sie mich wissen, wie Sie von Depressionsmythen betroffen waren.
