Verbaler Missbrauch: Ein falscher Kampf

Als ich hörte, wie mein Ex-Mann mir sagte, was ich dachte, tat oder fühlte, lag er normalerweise falsch. Er malte ein Bild von mir, das so weit von meiner Realität entfernt war, dass ich es für unbedingt notwendig hielt, ihn zu korrigieren. Ich war nicht die Person, die er beschrieb. Die folgenden Auseinandersetzungen ließen mich unweigerlich weinen, schmerzten und fühlten mich ungehört, missverstanden und hoffnungslos, Intimität mit dem Mann zu finden, den ich liebte.

Ich fragte mich, warum er mich heiratete, als er dachte, ich sei eine so selbstsüchtige, nachtragende, elende Frau. Ich war mit 35 die gleiche Frau wie mit 20. Sein ständiges Nachdenken über meine Fehler (und meine Bereitschaft, mich selbst zu untersuchen, um festzustellen, ob er Recht hatte) stoppten praktisch meine persönliche Entwicklung. Ich habe so viel Zeit damit verbracht, zu überprüfen, wer ich bin, dass ich keine Zeit hatte, darüber nachzudenken, wer ich sein möchte.

Die Frau, die ich geworden sein könnte, wenn emotionaler und verbaler Missbrauch in meinem Leben fehlte, ist für mich verloren.

Ich bin damit einverstanden. Wut über das, was hätte sein können, würde nur meine Seelenruhe zerstören und auch mein zukünftiges Wachstum verhindern.

Ich bin ein bisschen wütend auf mich selbst, weil ich so viel Zeit meines Lebens verbracht habe Kampf ihn über nichts. Wer ich bin, ist nichts; aber seine Vorstellungen von mir sind nichts. Wer er sagt, dass ich bin, ist nichts anderes als eine hasserfüllte Energie, die ich aus meiner Psyche hätte verbannen können, wenn ich nicht so großen Wert auf seine dummen Worte gelegt hätte.

Verbale Täter manipulieren mit Lügen

Wenn Sie mit Ihrem Täter streiten, denken Sie oft, "Worüber streiten wir? Was hat damit angefangen? " Wenn ja, können Sie sicher sein, dass das Kernproblem in einem Web liegt, um Sie von der Wahrheit abzulenken.

Ein Beispiel, das mir leicht einfällt, ist, dass mein Täter mich eine Hure nannte. Ich würde mich darüber so aufregen! Ich wusste, dass ich nicht das war, was er sagte, und ich tat alles in meiner Macht stehende, um ihm zu beweisen, wie falsch er war.

In der Zwischenzeit besuchte mein Täter das Rotlichtviertel in Frankfurt, weil der Geburtstag seines Freundes war. Er verlor seinen Ehering zweimal, weil er Freunden half, Mädchen abzuholen. Er log über das Campen in Nebraska und kam früh nach Hause, weil er sich schuldig fühlte, anderthalb Jahre nach unserer Heirat eine Junggesellenparty abgehalten zu haben. Er sagte betrunken zu meinem Schwager "Ich habe das geschlagen" in Bezug auf das Mädchen, mit dem ich sicher war, dass er mich betrogen hatte.

Und doch wurde meine Loyalität auf Schritt und Tritt als mangelhaft empfunden, meine Natur war in Frage gestellt, ich war die Hure. Ich erlaubte meinem Charakter die Beleidigung, die Wahrheit außer Kraft zu setzen. Er stieg aus dem Haken, weil er seine Sünden auf mich legte und ich sie annahm!

Hör auf zu kämpfen und denke nach

Wenn Sie vergessen, worüber Sie streiten, hören Sie einen Moment, um herauszufinden, wer angreift. Seien Sie lange genug still, um sich selbst an den Auslöser des Arguments zu erinnern. Wie weit sind Sie vom ursprünglichen Punkt entfernt? Was hast du gesagt, das schien ihre Wut auszulösen, und an welchem ​​Punkt wurden die Dinge verwirrend?

Ich vermute, irgendwo in diesem Moment, bevor die Hölle losbrach, hattest du Recht mit etwas. Meine zweite Vermutung ist, dass Sie sich jetzt in diesem weinerlichen, wütenden Teil des Streits für nichts verteidigen.

Das Nichts, das du verteidigst, ist dein wahres Selbst gegen die erfundene Version deines Täters. Die imaginäre Version Ihres Missbrauchers existiert nicht. Sein oder ihr eingebildeter Glaube an dich ist nichts als hasserfüllte Energie - es ist nicht real. Es gibt nichts zu kämpfen.

Andererseits kann Ihr Täter sagen, dass Dinge, die er / sie weiß, nicht wahr sind! Ihr Täter könnte Sie mit Absicht verletzen, um Sie von der Wahrheit abzulenken. Auch in diesem Fall gibt es nichts zu kämpfen.

Aufhören zu kämpfen.

Hör einfach auf zu kämpfen.

Ihr Täter hat die Realität verlassen und ist in seine eigene Vorstellungskraft eingetreten, und von Ihnen wird erwartet, dass Sie sich ihnen dort anschließen, wo sie sind Sie werden gewinnen. Sie werden immer gewinnen, wenn sie Sie in ihre persönliche alternative Realität ziehen, denn das ist ihr privates Territorium. Lassen Sie sich nicht in ihre Fantasie hineinziehen. Wenn du dorthin gehst, wirst du endlos um nichts kämpfen.

Bleib in deinem eigenen Kopf. Achte auf deine eigenen Wahrheiten. Weigere dich, ihren Lügen zu glauben. Bleiben Sie präsent in Ihrer eigenen Realität. Hör auf, gegen nichts zu kämpfen.