Vertrauen Sie sich nach einer missbräuchlichen Beziehung

Ich fühlte mich wie ich konnte niemandem vertrauen nachdem ich meinen missbräuchlichen Ehemann verlassen hatte. Ich fragte mich: "Will er mich missbrauchen? ", wann immer ich jemanden traf, der meine sexuellen Gefühle schürte. Ich scheute mich vor ihm zurück (oder machte es unmöglich, eine echte Bindung aufzubauen), weil der Gedanke, wieder getäuscht zu werden, mich krank machte, nachdem ich mit einem Monster gelebt hatte. Es hat ungefähr fünf Monate gedauert, bis es ausgeglichen war Erwägen mich einer Beziehung öffnen. Als ich mich endlich öffnete, öffneten und schlossen die Schmetterlinge in meinem Bauch ihre Flügel - wie Stahlfallen. Ich war über ein neues romantisches Interesse aufgeregt, aber als diese Schmetterlinge ihre Flügel fest und schnell zuklappten, zog ich mich von ihm zurück. Mehr als einmal. Ursprünglich dachte ich, ich würde anderen Menschen überhaupt nicht vertrauen, aber ich habe gelernt, dass ich Hilfe brauche, um nach dieser missbräuchlichen Beziehung wieder zu lernen.

Als ich das letzte Mal anrief, um meinem Liebesinteresse zu erklären, dass ich ihn nicht mehr sehen konnte, sagte ich ihm unter Tränen, dass ich nicht garantieren konnte, dass ich ihn nicht verletzen würde und ich wusste nicht, ob er mich verletzen würde. Ich fühlte mich ängstlich und allein. Ich hatte das Gefühl, immer Angst zu haben und alleine zu sein.

Er mochte nicht, was ich sagte. Er sagte mir, ich sei eine wunderschöne Person, die Glück verdient und er würde alles tun, was ich von ihm verlange, damit ich es finde. Und er tat es. Er wich zurück. Ich habe damals mit ihm in einem Möbelreparaturgeschäft gearbeitet, und er hat mich nicht anders behandelt als vorher - Er sprach freundlich, blieb geduldig mit meinen Nachbesserungsfähigkeiten und drückte mich nicht und sah mich nicht einmal an komisch.

Seine Reaktion gab mir Raum zum Nachdenken. Mir wurde klar, dass ich könnten Menschen vertrauen (So entscheiden Sie, wem Sie nach Missbrauch vertrauen). Ich vertraute mir einfach nicht, die zu beurteilen, die das Vertrauen der anderen verdienen. Also habe ich wieder geweint, weil ich mir selbst nicht vertraut habe. (Mach dir keine Sorgen über die Tränen! Weinen war eine meiner neu gefundenen Freiheiten. Mein Ex konnte keine Tränen ertragen - ich war gespannt, wie schwach ich war, weil ich geweint hatte, als ich verärgert oder wütend war. Jetzt, wo ich frei war, habe ich alles rausgelassen!)

Wie ich nach der missbräuchlichen Beziehung gelernt habe, mir selbst zu vertrauen

Lange vertraute ich allen, bis sie mir einen Grund gaben, ihnen nicht zu vertrauen. Mein missbräuchlicher Ex hat mich über diese vertrauensvolle Weltanschauung beschissen, aber im Nachhinein ist er derjenige, der am meisten davon profitiert hat. Als ich merkte, dass ich nicht vertrauen konnte mein EhemannMein Weltbild ist zerbrochen. Mein Zuhause, der Ort, an dem ich mich am sichersten hätte fühlen sollen, war eigentlich ein Kriegsgebiet, und seine Familienmitglieder, die ich einst als Freunde betrachtete, waren seine Mitverschwörer.

Vertrauen zuerst, ohne etwas zurückzuhalten, kann zu einer Katastrophe führen (siehe oben erwähnte Ehe). Das bedeutete aber nicht, dass ich mich in eine verhärtete Hülle zurückziehen und mich weigern musste, anderen zu vertrauen. Es bedeutete nur, dass ich lernen musste, mir selbst zu vertrauen. Nach Jahren meines Mannes mich einer Gehirnwäsche unterziehen Zu glauben, dass ich meinen eigenen Augen nicht trauen konnte, geschweige denn meinen Gedanken. Zu lernen, mir selbst zu vertrauen, war leichter gesagt als getan.

Schätzen Sie die Zeiten, in denen Sie Recht hatten

Zuerst habe ich in alten Journalen und Blogposts nachgesehen und festgestellt, dass ich mehr wusste, als ich mir selbst zugetraut habe. Ich hatte Vorhersagen über den Missbrauch gemacht, den ich erlitten hatte. Ich hatte erraten, warum mein Mann Ärger vortäuschte und die Zeit mir Recht gab (Wie Missbraucher die Kontrolle erlangen, indem sie auftauchen, um sie zu verlieren). Mehr als einmal hatte ich die Kinder zu ihrem Freund nach Hause geschickt, weil ich richtig vermutet hatte, dass er nach Hause kommen würde, um zu kämpfen. Anstatt darauf zu achten, wie ich mich geirrt hatte er Ich habe darauf geachtet, wie oft ich schon war richtig.

Es stellt sich heraus, meine Intuition ist tot auf (Beenden Sie Ihre missbräuchliche Beziehung, indem Sie Ihrer Intuition vertrauen).

Entscheiden Sie, welche Eigenschaften Sie bei Freunden und Geschäftspartnern wünschen

Als nächstes habe ich eine Liste der Eigenschaften erstellt, die ich bei neuen Freunden und Partnern haben wollte. Ich wollte ehrliche, starke, unabhängige Männer und Frauen in meinem Leben, die mich lieben, wie ich bin, Fehler und alles. Ich wollte Leute kennen, die mich respektvoll behandelten, auch wenn sie wütend auf mich waren, und für die Fähigkeiten geschätzt werden, die ich besitze, anstatt sie für die Fähigkeiten zu verunglimpfen, die ich nicht besitze.

Heute habe ich niemanden in meinem Leben, der mich nicht liebt (Wie man gute Freunde findet, nachdem man Missbrauch hinterlassen hat).

Beobachten Sie diese Eigenschaften bei Menschen, bevor Sie sich öffnen

Nachdem ich herausgefunden hatte, welche Eigenschaften ich bei Freunden haben wollte, listete ich deren Verhalten auf wenn Sie hatten diese Eigenschaften. Zum Beispiel wird eine ehrliche Person einen Fehler eingestehen, ohne das Geld zu übergeben. Ich werde niemals einen respektvollen Menschen über einen anderen klatschen hören. Ein wütender Mensch wird ruhig auf mich zukommen und das Problem lösen wollen.

Selbst mein Sohn, der vor einigen Jahren ein gefährliches Ärgerproblem zu haben schien, geht heute mit Respekt auf mich zu, wenn es zu Konflikten kommt.

Erfahren Sie, wann Sie persönliche Informationen zurückhalten müssen

Schließlich lernte ich, einige Informationen über mich zurückzuhalten, wenn ich eine neue Person traf. Das Zusammenleben mit meinem Mann hat mich dazu gebracht, bereit zu sein, alles, was ich getan habe, auf mindestens drei verschiedene Arten zu erklären (weil ich dachte, er verstehe mich nicht). Zuerst gab ich weg zu viele persönliche Informationen, welche könnten Erlaube einer Person, mich auf andere Weise zu untergraben oder zu verletzen. Um mich vor zu frühem Vertrauen zu schützen, lernte ich, private Dinge geheim zu halten, bis meine Intuition und meine Beobachtungen mir die Erlaubnis gaben.

Sich nach einer missbräuchlichen Beziehung selbst zu vertrauen, ist leichter gesagt als getan. Erwarten Sie, einige Fehler zu machen, aber Vertrauen dass Sie sie rechtzeitig fangen. Sie haben gelernt, wie man Trennen Sie sich von Ihrem Täter, so lösen Sie sich von dieser inneren beleidigenden Stimme, die Ihnen sagt "Sie werden sich immer ängstlich und allein fühlen." Diese Stimme lügt.