Nehmen Sie Schutz vor dem Sturm der Angst

Leben mit einem Angststörung können uns sehr elend fühlen. Natürlich wollen wir, dass die Angst, egal welcher Art, einfach verschwindet. So finden wir Wege, um es zu behandeln und zu verwalten. Es gibt Medikation, Therapieoder verschiedene alternative Behandlungen. Manchmal fühlt sich das einfach nicht genug an.

Es gibt Zeiten, frustrierende Zeiten, wenn Angst wird einfach nicht nachlassen, egal was wir tun. In Zeiten wie diesen ist es möglich, dass wir uns nicht darum kümmern müssen. Wir brauchen ein bisschen liebevolle Fürsorge. Wir müssen uns geschützt und vor Angst geschützt fühlen.

Verlagerung des Fokus von Ihrer Angst zu Du

Die Idee des Schutzes beinhaltet eine leichte Veränderung des Denkens. Zeichnen Sie auf Dinge in unserer Toolbox, die wir verwenden können verringern Sie unsere Angst ist wichtig und sollte nicht beiseite geworfen werden. Wenn wir uns jedoch vor unserer Angst schützen, nehmen wir Schutz vor ihr. Wir kümmern uns um uns selbst, um unser ganzes Wesen und nicht nur um unsere Angst.

Was genau bedeutet es, sich vor dem Sturm der Angst zu schützen? Schauen Sie sich das Video an, um mehr zu erfahren.

Verbinde dich mit Tanya Facebook, Twitter, Google +, LinkedIn, und sie Webseite.

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.