5 Büro Stress-Busters
1. Rollen Sie die Spannung ab. Bewahren Sie Stressbälle bei der Arbeit in einer Schreibtischschublade auf. Diejenigen mit Glockenspiel sind gut für diejenigen, die eine akustische Stimulation benötigen.
2. Footsie spielen. Bewahren Sie die Fußrollen auf dem Boden (nicht sichtbar) neben Ihrem Schreibtisch auf, damit Sie Ihren Füßen eine entspannende Massage gönnen können.
3. Starten Sie eine Kudos-Datei. Notizen, in denen Sie für gute Arbeit gelobt werden, Dankesschreiben und kostenlose Memos können Ihre Stimmung verbessern, wenn Ihre Arbeit Stress verursacht.
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4. Unterhalten Sie sich. Schreiben Sie Witze und Comics auf Ihre Pinnwand. Wenn Sie unter Druck stehen, schauen Sie nach oben und lachen Sie - es wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
5. Erleichtere deine Ladung. Studien haben gezeigt, dass eine Lavalampe beruhigend wirkt. Schließen Sie einen in Ihrem Büro an und schalten Sie ihn ein, wenn Sie spüren, wie Ihr Puls nachlässt.
Aktualisierung am 16. März 2018
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