College-Neuling mit ADHS & LD: Übersicht über Behindertendienste

Q: „Für meinen Sohn, der an ADHS, Legasthenie und Dysgraphie leidet, war nichts in der Schule einfach. Aber durch seine Entschlossenheit geht er aufs College. Ich bin mehr als stolz auf ihn, aber auch besorgt. Ich weiß, dass es eine Herausforderung sein kann, sich an die Lernumgebung des Colleges anzupassen. Was kann er tun, um sich vorzubereiten und erfolgreich zu sein, wenn das Schuljahr beginnt?

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A: Herzlichen Glückwunsch an Ihren Sohn! Es ist wichtig, seine Leistung anzuerkennen. Drücken Sie Ihr Vertrauen in ihn und seine Lernfähigkeit aus, bevor er geht. Weisen Sie darauf hin, dass das College eine andere Lernumgebung ist und viele Schüler Anpassungen benötigen, um erfolgreich zu sein. Dies soll ihn nicht erschrecken, sondern die Vorstellung normalisieren, dass a College-Student im ersten Studienjahr kann Teile seines ersten Jahres herausfordernd finden. IEP- und 504-Pläne stehen Schülern nach dem Abitur nicht zur Verfügung, aber es stehen zahlreiche Ressourcen zur Verfügung, um Schülern mit Lernschwierigkeiten zu helfen.

Hier sind acht Strategien, die ihm helfen, sich auf ein erfolgreiches Jahr vorzubereiten.

1. Melden Sie sich beim Behindertendienst der Hochschule an

Stellen Sie sicher, dass er sich registriert hat Anpassungen für seine ADHS und Lernunterschiede. Er muss nicht warten, bis er auf dem Campus ankommt. Ich schlage vor, dass Studenten den Registrierungsprozess für Behindertendienste so weit wie möglich abschließen, bevor sie auf dem Campus ankommen. Dies erhöht ihre Chancen, zu Beginn des Unterrichts eine Unterkunft zu haben. (Die Büros der Behindertendienste an Hochschulen werden oft mit Anmeldungen überschwemmt, sobald die Studenten auf dem Campus ankommen; Es kann einige Wochen dauern, bis die Registrierung abgeschlossen ist.)

Einige Studienanfänger wollen nach der High School nichts mit Sonderpädagogik zu tun haben. Hochschulen implementieren Unterkünfte anders als Gymnasien. Der Behindertenhilfestelle der Hochschule wird den Schüler nicht überwachen, ihn einchecken lassen oder Helfer schicken, um sich um die Schüler im Unterricht zu kümmern. Das Büro stellt nur Unterkünfte zur Verfügung.

2. Blockieren Sie Klassen und Kursarbeiten

Für viele College-Studenten, insbesondere solche mit ADHS, Zeitmanagement kann schwierig sein. Das Einrichten einer wöchentlichen Routine kann hilfreich sein, da es den Druck beseitigt, ständig Entscheidungen darüber treffen zu müssen, was zu tun ist und wann, was die Schüler ermüden kann. Es schafft auch eine dringend benötigte Struktur, die vielen Studenten am College fehlt. Zum Beispiel haben sie donnerstags keinen Unterricht oder montags nur einen zweistündigen Unterrichtsblock. Dadurch bleibt zusätzliche Zeit für die Verwaltung, was eine Herausforderung sein kann.

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Ich empfehle den Schülern, eine zu erstellen Wochenplan mit einem Raster. Sie beginnen damit, dass sie ihre Unterrichtsstunden, Essenszeiten, Schlafzeiten und andere wöchentliche Veranstaltungen (z. B. Proben, Clubtreffen, Therapietermine usw.) Dann sollten sie für jede Klasse eine Zeit für die Bearbeitung von Aufgaben zu einer bestimmten wöchentlichen Stunde einplanen und Tag.

Der allgemeine Rat besagt, dass ein Studienanfänger sechs Stunden pro Woche an Aufgaben und Lesungen für jede Klasse arbeiten sollte. Ich schlage vor, in der ersten Woche sechs Stunden zu lernen und bei Bedarf anzupassen. Einige Klassen erfordern möglicherweise mehr Lernzeit, andere weniger. Zu Beginn müssen die Schüler einige Stunden in ihren Stundenplan einplanen. Sobald der Zeitplan fertig ist, empfehle ich den Schülern, ihn eine Woche lang auszuprobieren und Anpassungen vorzunehmen, je nachdem, wie gut er funktioniert.

3. Seien Sie realistisch in Bezug auf Studienpläne

Bei der Erstellung ihres Wochenplans sollten die Schüler strategisch vorgehen, wenn sie die Kursarbeit angehen. Wenn sie nachts besser lernen, sollten sie das einplanen. Oder, wenn sie ihre Medikamente nachts nicht einnehmen wollen, weil sie den Schlaf stören, planen Sie Arbeitssitzungen für früher am Tag.

Sie sollten auch die Länge der Studienzeit berücksichtigen. Ziehen sie es vor, jede Woche eine Stunde pro Tag für jede Klasse festzulegen oder die Lernzeiten in längeren Blöcken an einem oder zwei Tagen zu konzentrieren?

[Lesen Sie: „Ich werde später lernen! Wirklich!" Wie man mit ADHS (eigentlich) effektiv lernt]

Studierende, die sich für längere Studienblöcke entscheiden, sollten kurze Pausen einplanen. Einige Studenten folgen dem Pomodoro-Technik abwechselnd vier 25-minütige Arbeitsblöcke mit einer fünfminütigen Pause und dann einer größeren Pause. Andere Studierende arbeiten vielleicht besser ohne Pausen und absolvieren lieber einen zweistündigen Lernblock ohne Unterbrechung.

Wie auch immer sie sich entscheiden, die Schüler müssen selbst kontrollieren, wann sie eine Pause brauchen, denn Phasen intensiven Nachdenkens können sie ermüden. Es ist auch wichtig, Unterrichts- und Studientage in Einklang zu bringen, um Burnout zu vermeiden.

Wenn die Schüler also ein paar Tage pro Woche mit vielen Unterrichtsstunden haben, können sie sich entscheiden, die Tage mit weniger Unterricht zu nutzen, um sich auf die Erledigung der Arbeit zu konzentrieren.

4. Reduzieren Sie Ablenkungen

Um Lernblöcke effektiv zu gestalten, müssen die Schüler Ablenkungen reduzieren. Studenten mit einem Einzelzimmer sollten ihre Tür schließen und ein „Bitte nicht stören“-Schild aufhängen. Studienanfänger mit Mitbewohnern müssen möglicherweise einen alternativen Ort finden, z. B. die Bibliothek, die Lernlounge oder das nahe gelegene Café für Lernblöcke.

Die Schüler sollten auch Ablenkungen durch ihre Geräte reduzieren. Telefone, Computer und Tablets sollten ausgeschaltet oder stummgeschaltet sein (dasselbe gilt für Benachrichtigungen). Viele Apps, Programme und Browsererweiterungen sind verfügbar Blockieren Sie ablenkende Websites wenn der Schüler das Internet für Schulaufgaben nutzen muss.

5. Lernziele festlegen

Studenten sollten Studienblöcke wie Verpflichtungen behandeln, um Arbeit zu erledigen. Auf ihrem Wochenplan sollte dienstags von 14 bis 16 Uhr nur „Lernblock für Infinitesimalrechnung“ stehen. Aber zu Beginn Jede Woche sollten die Schüler eine To-Do-Liste der Dinge erstellen, die sie während des Studiums jeder Klasse erledigen müssen Block. Müssen sie das Kapitel lesen? Gibt es ein zu vervollständigendes Problem? Das Erstellen einer Liste der wöchentlichen Aufgaben hilft den Schülern, auf Ziele hinzuarbeiten – das Abhaken nach Abschluss gibt den Schülern ein Gefühl der Leistung und Zufriedenheit.

6. Seien Sie rechenschaftspflichtig

Ein finden Studienfreund kann auch für die Rechenschaftspflicht hilfreich sein. Studierende können sich mit ihrem Study Buddy in der Bibliothek oder im Studentenwerk für Blockstudien verabreden. Sie können zusammen oder nah beieinander sitzen, um die Versuchung zum Reden zu verringern. Schüler, die keinen Kollegen dafür finden, können es versuchen Körperverdoppelung mit einem Elternteil oder einem Freund von der High School, der woanders studiert.

7. Experimentieren Sie mit verschiedenen Lernstrategien

Schüler mit Lernschwierigkeiten können Leseaufgaben als Herausforderung empfinden. Sie neigen dazu, lang zu sein, und Lesen ist eine passive Aktivität. Selbst wenn Sie sich nicht für das Thema interessieren, werden Sie es wahrscheinlich besser verstehen, wenn Sie es sich in der Vorschau ansehen, um einen Eindruck davon zu bekommen, worum es geht. SQ3R ist die Gedächtnisstütze für eine Technik, die manche Schüler beim Lesen langer Textpassagen hilfreich finden.

• Umfrage: Schauen Sie sich zuerst die Lektüre an.
• Frage: Erstellen Sie Fragen zu den Unterüberschriften basierend auf dieser ersten Umfrage, die als Verständnisprüfung dienen, nachdem Sie fertig sind.
• Lies den Text: Markieren Sie Schlüsselideen, während Sie gehen.
• Rezitieren: Beantworten Sie die Fragen, die Sie erstellt haben oder die Ihr Professor gestellt hat. Sie können die Antworten auf die Fragen als Lernhilfe verwenden.
• Überprüfen Sie Ihre schriftlichen Antworten auf die gestellten Fragen: Diese Lernstrategie ist nicht hilfreich, wenn Sie etwas lesen, das keine Unterabschnitte hat. Führen Sie in diesem Fall eine Online-Suche nach einer Zusammenfassung der Arbeit durch, die Sie lesen werden, um einen allgemeinen Eindruck davon zu bekommen, worum es geht.

8. Finden Sie verfügbare Stützen – und verwenden Sie sie

Die meisten Hochschulen bieten Nachhilfe nach Vereinbarung oder während der Sprechstunden an. Professoren und Lehrassistenten sollten Sprechstunden haben, in denen die Studenten Fragen zu den im Unterricht behandelten Stoffen oder Aufgaben stellen können. Einige Hochschulbüros für Behindertendienste haben Lernspezialisten im Personal, die den Studenten helfen, sich in ihrem Hochschulstudium zurechtzufinden. Studenten sollten einen Termin mit einem Lernspezialisten vereinbaren, um mehr über die Unterstützung des Büros zu erfahren. Darüber hinaus bieten einige Hochschulen akademisches Mentoring oder Coaching an. Schüler können fragen, ob ihre Schule dies tut.

Einige Studenten zögern, Hilfe zu suchen, weil sie glauben, dass dies ein Zeichen dafür ist, dass sie nicht für das College geeignet sind. Aber Colleges erwarten, dass Studenten herausgefordert werden – deshalb bieten sie diese Unterstützung an.

Mit ein paar Studienstrategien Ich bin mir sicher, dass Ihr Sohn im College erfolgreich sein wird!

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Studienstrategien für Studienanfänger: Nächste Schritte

• Kostenfreier Download: Die große Liste der ADHS-Schulressourcen
• Lesen: F: „Welche wesentlichen Lerngewohnheiten muss mein Studienanfänger annehmen?“
• Lesen: Eine Geschichte von zwei Neulingen: Ihr ADHS-Überlebensführer

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