Auswirkungen der Weitergabe unserer früheren Selbstmordgedanken auf die Depression

Sollten Sie Ihre Selbstmordgedanken und -erfahrungen teilen? Wie wird sich die Wahl zum Teilen auf Ihre Website auswirken? Depression? Ob wir Selbstmordgedanken ausgesetzt sind oder einen oder mehrere hatten SelbstmordversucheDie Entscheidung, ob wir diese Erfahrungen teilen oder nicht, beeinflusst uns und wie wir mit unserer Depression umgehen.

Sollten wir unsere Selbstmordgedanken und -erfahrungen teilen oder nicht?

Wenn Selbstmordgedanken und Erfahrungen ausgetauscht werden, hilft dies bei Depressionen

Es kann ein Vorteil sein, unsere Erfahrungen mit Selbstmordgedanken und Ideen zu teilen. Ich habe oft festgestellt, dass das Teilen meiner Geschichte für mich im Umgang mit meiner Depression therapeutisch ist. Ich habe mich in meiner Fähigkeit, zu heilen, gestärkt gefühlt, weil ich eine Erfahrung genutzt habe, in der ich fast mein Leben durch Selbstmord verloren hätte, um mich zu wehren und die starke Person zu werden, die ich heute bin. Wenn ich das anderen gegenüber verbalisiere, fühle ich mich gestärkt. Indem Sie unsere

Suizid-ÜberlebensgeschichtenWir machen deutlich, dass wir stärker sind als unsere Depression.

Ich fühlte mich auch gedemütigt und dankbar für die Gelegenheit, meine Geschichte zu teilen und andere zu erreichen. Das offene Schreiben und Sprechen über meine Depression und die Kämpfe mit Selbstmordgedanken hat es anderen leicht gemacht, mit ähnlichen Kämpfen auf mich zuzugehen. Wir können Menschen, die mit Depressionen und anderen psychischen Problemen konfrontiert sind, Verständnis bieten. Auf diese Weise können wir sie ermutigen, die professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, die sie benötigen.

Schließlich kann das Sprechen über unsere Depression und Kämpfe mit Selbstmordgedanken helfen, das Stigma, das beide umgibt, zu verringern. Wenn wir andere in Diskussionen über psychische Gesundheitsprobleme einbeziehen, können wir sie durch unsere Erfahrungen unterrichten und dabei helfen, etwaige Missverständnisse auszuräumen Depression und Selbstmord.

Wenn Selbstmordgedanken und Erfahrungen ausgetauscht werden, schmerzt dies Depressionen

Für einige von uns, und das war manchmal für mich der Fall, kann die Offenlegung über unsere Schmerzen und Kämpfe dazu führen, dass wir auf unserem Weg der Genesung einen Rückschlag erleiden. Es kann einige Wunden aufdecken, mit denen wir nicht ganz fertig waren. Das öffentliche Teilen unserer Depressions- oder Selbstmord-Überlebensgeschichten kann die schmerzhaftesten Erinnerungen unserer Vergangenheit in unsere Gegenwart bringen und uns unnötigen Schaden zufügen.

Ein weiterer Nachteil beim Teilen unserer Geschichten über Depressionen und Selbstmordgedanken sind die negativen oder sogar hasserfüllten und wertenden Reaktionen anderer. Negative Reaktionen können von jemandem, der uns ignoriert oder herabsetzt, bis hin zu nicht hilfreichen Aussagen reichen wie "Wir alle fühlen uns manchmal traurig" oder "Sie werden es rausschnappen." Das ist jedoch mild im Vergleich zu dem, was sonst sein kann sagte.

Einige Leute sind überraschend grausam. Ich war einigen harten, verurteilenden Proklamationen über meine Ewigkeit und Seele ausgesetzt, und das habe ich auch Ich hörte unzählige andere schädliche, unwissende Aussagen über Depressionen und Selbstmord Gedanken. Obwohl ich die Wahrheit kenne, ist es verletzend, solche Dinge zu hören und kann leicht zu einem Rückschlag in meiner Genesung führen, wie es für viele von uns der Fall wäre, wenn wir gegen Depressionen kämpfen. Wenn wir bereits Probleme haben, könnte es ausreichen, solche Dinge zu hören, um uns über den Rand zu schicken. Ein Grund, warum wir uns möglicherweise dafür entscheiden, unsere Depressions- und Suizid-Überlebensgeschichten nicht zu teilen, sind diese Reaktionen, die wir möglicherweise von einigen Menschen erhalten.

Die Entscheidung, ob Sie Ihre Depressionsgeschichte und Ihre Erfahrungen mit Selbstmordgedanken teilen oder nicht, ist persönlich und individuell. Keine Wahl ist falsch. Eine Kombination von beidem habe ich gewählt. Ich entscheide, ob ich meine Geschichte teilen möchte oder nicht, abhängig davon, wie ich mich depressiv fühle und auch davon, wie meine allgemeine Stimmung gerade ist. Ein weiterer Faktor bei meiner Entscheidung ist die Person, mit der ich spreche. Ich teile nur mit Leuten, die ich für sicher und würdig halte, mich wirklich zu kennen. Denken Sie daran, dass Sie für Ihre Wiederherstellung verantwortlich sind. Sie können Ihre Geschichte erzählen oder nicht. Es liegt an dir.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder eine andere Person zu verletzen, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Wenn Sie Hilfe bei belastenden Gedanken (einschließlich Selbstmordgedanken) benötigen, wenden Sie sich an den National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255

Weitere Informationen zum Thema Selbstmord finden Sie auf unserer Selbstmordressourcen hier.

In diesem Video finden Sie eine ermutigende Botschaft zum Festhalten auch an den dunkelsten Tagen Ihrer Depression. Bessere Tage liegen vor uns. Gib niemals auf.