Wie Sie sich mehr mögen
Kapitel 31 des Buches Selbsthilfemaßnahmen, die funktionieren
von Adam Khan:
Es ist unmöglich, sich selbst zu mögen, wenn Sie etwas tun, das Sie für falsch halten. Es spielt keine Rolle, wie viel Rationalisierung Sie tun oder wie stark Sie versuchen, es zu rechtfertigen, wenn Sie denken, dass es falsch oder schlecht ist, und Sie es weiter tun, können Sie sich nicht mögen. Der Weg, sich selbst mehr zu mögen, besteht darin, Ihre Integrität zu bereinigen. Sie mögen das vielleicht nicht hören, und ich beschuldige Sie nicht. Es klingt wie eine schreckliche Bürde. Aber es ist nicht. Es erleichtert Ihre Last und macht es mehr Spaß, am Leben zu sein. Hier sind drei Schritte zu einem Selbst, das Sie mögen und respektieren.
- Machen Sie eine Liste von dem, was Sie tun, was Sie für falsch halten, und hören Sie auf, diese Dinge zu tun. Sie könnten für eine Weile zurückfallen, aber wenn Sie dabei bleiben, werden Sie es schaffen. Machen Sie auch eine Liste der Dinge, die Sie tun sollten und nicht. Egal, was andere für Sie tun oder nicht tun oder was Ihnen gesagt wurde, ist richtig oder falsch. Achten Sie einfach darauf, was Sie für richtig oder falsch halten. Und stellen Sie sicher, dass Sie es ausschreiben. Dies allein wird Ihnen Erleichterung verschaffen, da wir niemals so schlecht sind, wie wir glauben. Wenn Sie es ausschreiben, werden Sie das sehen. Die Liste wird endlich sein. Arbeiten Sie jeweils an einer Sache. Dann streichen Sie es von Ihrer Liste.
- Machen Sie alles wieder gut, was Sie in der Vergangenheit getan haben und für das Sie sich schuldig fühlen. In einigen Situationen ist nur eine Entschuldigung oder nur das Eingeständnis erforderlich, dass Sie es getan haben. In anderen Situationen müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um den von Ihnen verursachten Schaden auszugleichen. Bevor Sie damit beginnen, sollten Sie wissen, dass es niemals so schlimm ist, wie Sie glauben. Es ist einfacher, Wiedergutmachung zu leisten, als es zunächst scheint. Seien Sie kreativ. Mach es spaßig. Sie haben vielleicht eine wilde Idee, aber wenn es Ihnen richtig erscheint, probieren Sie es aus.
- Vergib dir all die "schlechten" Dinge, die du getan hast. Dies sollte ziemlich einfach sein, da Sie bereits die Verantwortung für Ihre bisherigen und gegenwärtigen Handlungen übernommen haben. Aber um den Job zu beenden, müssen Sie sich selbst vergeben. Sich selbst zu vergeben bedeutet einfach, den Groll gegen sich selbst aufzugeben oder den Wunsch aufzugeben, sich selbst zu bestrafen. Da Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen übernommen haben und übernehmen, ist es einfach dumm, sich weiter zu bestrafen oder sich zu ärgern. Du bist menschlich. Menschen machen Fehler. Sie haben das erkannt und Ihre Fehler korrigiert. Das ist etwas, bei dem man sich gut fühlt. Also vergib dir. Eine Entscheidung ist alles, was erforderlich ist. Entscheide dich einfach, dich nicht mehr zu ärgern und gib die Absicht auf, dich selbst zu bestrafen
MACHEN SIE DIESE DREI SCHRITTE ZU EINEM SELBST, DAS IHNEN GEFÄLLT. Sie gewinnen an Stärke und Selbstvertrauen und an Frieden, wenn Sie wissen, dass Sie das Richtige tun.
Stärken Sie Ihre Integrität.
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